Wie der Druck zu erhöhen: 5 schnelle Wege, dass genau Hilfe
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Beginnen wir mit der guten Nachricht beginnen: Niederdruck - ein Stück unangenehm, aber die meisten der Sicherheit. Um jedoch die Angriffe von Hypotension in jedem Fall unmöglich zu ignorieren.
Was ist niedriger Blutdruck und wie es ist gefährlich
Denken Sie daran GrenzeNiedriger Blutdruck (Hypotonie) Ebene - 90/60. Während Tonometer zeigen Sie diese Werte oder groß, alles in Ordnung. Aber sobald eine Abnahme der Zahlen - zumindest die erste Sekunde - wir können über Niederdruck sprechen.
lernen☝
- Wie der Druck richtig messen
Es gibt eine wichtige Einschränkung. Wenn der Hochdruck alles klar ist: es alle absolut gefährlich ist, kann der niedrige Blutdruck nur Ihre Funktion sein. Es ist zwar nicht das Leben von Beschwerden nicht wegnehmen, ist es nicht eine Verletzung betrachtet, tun Sie es nicht kämpfen.
Eine andere Sache, wenn es solche Symptome:
- Schwäche;
- Schwindel, bis zu dem Punkt, wo es scheint, dass Sie zu verlieren Bewusstsein sind;
- verschwommenes Sehen;
- Übelkeit;
- Schüttelfrost;
- Schwitzen;
- Konzentrationsabnahme.
Dieser Komplex ist ernsthaft Beute Leben behindert Arbeit und zu kommunizieren. Aber am wichtigsten ist, Niederdruck, wenn sie von den unangenehmen Symptomen begleitet wird, in der Tat, auch das ist nur ein Symptom.
Ursachen der niedrigen Blutdruck kann sehr unterschiedlich sein: von der einfachen Entwässerung und Stress zu Hormonstörungen, innere Blutungen und Herzinfarkt Infarkt.
Es ist wichtig, genau herauszufinden, was Hypotension verursacht, und die Behandlung beginnen. Wie von der zugrunde liegenden Krankheit besiegt werden, normalisiert sich der Druck.
Wenn es notwendig ist, einen Krankenwagen rufen
Sobald Sie an sich selbst bemerken oder einen geliebten nur eine nicht stark Druck gefallen ist, sondern auch
- kalt, klamm und blasse Haut;
- schnelle flache Atmung;
- schwach und schneller Puls;
- Verwirrung.
Dies sind Zeichen der sogenannten akuten Hypotension (Kollaps, Schock). Ein solcher Zustand ist lebensbedrohlich. Es kann zu Gehirn Hypoxie und die inneren Organe führen. Daher unmöglich, die Anziehungskraft für medizinische Hilfe zu verzögern.
Wie man schnell den Druck zu Hause erhöhen
Recall: wenn es ein Niederdruck unangenehmen Symptome ist, gehen zu einem Therapeuten. Andernfalls Sie das Risiko der verpassten Gelegenheit zu verbergen laufen und viel mehr globaler Krankheit. Aber, bis Sie einen Arzt oder Facharzt zu sehen ist, ist nicht noch nicht die Ursache für Beschwerden eingerichtet, können Sie einfach zu Hause Möglichkeiten, um den Druck zu erhöhen. Wählen Sie die für Sie am bequemsten, oder sie kombinieren.
1. Essen Sie etwas salzig
Ein Stück Hering, Gurken, ein paar Scheiben Käse oder andere Sole Käse, ein Löffel Reis, großzügig mit Sojasauce gewürzt ...
Natriumchlorid (das gleiche Natrium Salz) erhöhtNiedriger Blutdruck (Hypotonie) Blutdruck. Manchmal dramatisch, so wird das Salz absolut für Menschen kontra von Bluthochdruck leiden. Aber wir - der umgekehrte Fall.
Achtung! Es ist unmöglich, ständig den Druck solonenkim zu erhöhen. Überschüssiges Natrium kann zu Herzversagen führt, vor allem, wenn es für eine ältere Person ist.
2. Trinken Sie ein Glas Wasser
Und das Beste von zwei, wenn Sie mögen. Flüssiges Erhöhung des Blutvolumen (als Folge - der Druck auf den Wänden der Blutgefäße) sowie die Möglichkeit der Austrocknung beseitigen.
3. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder Strümpfe
Elastische Strümpfe sind häufig zu reduzieren Schwellungen und Schmerzen Krampfadern. Aber darüber hinaus reduzieren sie das Volumen des Blutes in den Beinen. Extruded Erhöhung Blutdruckbehälter in dem Hauptkörper.
4. Nehmen Sie die richtige Haltung
Diese Art von alternativen Kompressionsstrümpfen.
Wenn Sie sitzen, lassen ihre Beine. So können Sie die Menge an Blut in den unteren Extremitäten und die Erhöhung reduzierenNeun Wege zur Erhöhung des Blutdrucks der Druck in den Hauptgefäßen. By the way, ist, warum Menschen leiden aus Hypertonie, Eine solche Haltung ist kontraindiziert.
Wenn Sie stehen, können Sie Ihre Oberschenkel wie eine Schere kreuzen, und sie stark komprimieren. Der Effekt wird in etwa gleich sein.
Alternativ Ort einen Fuß auf einen Stuhl oder eine Bank vor ihm und so weit wie möglich den ganzen Körper nach vorne lehnen.
5. Kaffee trinken
Dies ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, aber nicht die Tatsache, dass effektiv. Koffein kann tatsächlich verbessern10 Wege, ohne Medikamente gegen Bluthochdruck zu steuern der Blutdruck jener Menschen, die selten Kaffee trinken. Aber wenn Sie Kaffeeliebhaber sind, wird der gewünschte Effekt nicht notwendigerweise auftreten.
Wie lange der Druck ohne Medikamente zu erhöhen
Auch hier: mit Hilfe eines Arztes, der die Ursachen Ihrer Erkrankung etabliert und ein Behandlungsschema verordnen. Um die Symptome zu lindern, wird der Arzt Medikamente verschreiben, die einen niedrigen Blutdruck zu normalisieren.
Sie können jedoch helfen, den Körper durch den Lebensstil zu ändern. Das ist, was die Ärzte beratenNiedriger Blutdruck Diagnose und Therapie tun Hypotension:
- Trinken Sie viel Wasser, vor allem, wenn es draußen heiß ist, oder Sie haben Fieber.
- Limit Alkohol. Wenn möglich, geben Sie Alkohol ganz auf.
- Regelmäßig Sport treiben, oder sogar zu Fuß mehr: Übung verbessert Gefäßtonus.
- Versuchen Sie, nicht zu bleiben lange an einem Ort. Wenn Sie einen stehenden Job haben, oft Warm up: Spaziergang. Hocke, springen, tanzen.
- Nehmen Sie nicht lange, heiße Bäder. Mehr gesunde Alternative - ein Kontrast Dusche.
- Reduzieren Sie die Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung. Wenn Sie süß wollen, essen Früchte.
- Essen Sie kleine Mahlzeiten 4-5 mal pro Tag.
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