Wie das Immunsystem des Kindes stärken
Gesundheit / / December 19, 2019
Eltern sein - ist komplex und sehr nervös. Jeden Tag werden neue Forschung im medizinischen Bereich veröffentlicht, und die Liste der chronischen Krankheiten, die Ihr Kind, ein Kind zu machen, fast täglich aktualisiert. Ekzeme, Asthma, Allergien, Laktose-Intoleranz und Verhaltensstörungen wie Aufmerksamkeitsspanne Syndrom - all dies kommt in Form von Alpträumen und verhindert leben.
Aber Sie können sich aus der ständigen Angst speichern, und das Kind - all dieser Probleme, wenn wir ihn glücklich sein lassen Sie im Schlamm wälzen. Diese Ansicht hat sich in letzter Zeit mehr und mehr Anhänger geworden.
Die Eltern versuchen, das Kind vor diesen Dingen zu schützen, die als gefährlich für seine Gesundheit betrachtet werden. Kontinuierlich mit antiseptischer Seife behandelt und fast alles, was das Baby umgibt. Das Ergebnis ist absolut Gegenteil erreicht: Studie der Zeitschrift Occupational UmweltdurchgeführtLidia Casas, Ana Espinosa, Alícia Borràs-Santos.Inländische Verwendung von Bleichmitteln und Infektionen bei Kindern: eine multizentrische Querschnittsstudie.
Sie stellte fest, dass Kinder, die mit Antiseptika mehr in Kontakt sind, um 20% mehr Erkältungen.Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) der gleichen Meinung:
Microbes, frisches Essen, Aufenthalt in der Natur hilft der Gesundheit des Kindes zu stärken. Medikamente sind nicht in der Lage zu tun, was eine lange kann in den Wald gehen.
In den letzten Jahren wurde es offensichtlich: microbiome Person - eine einzigartige Gemeinschaft von Mikroorganismen im Darm - ist von entscheidender Bedeutung für das Immunsystem und die Gesundheit des Menschen. Je vielfältiger die Menge, desto besser, und übermäßige sanitization entzieht unseren Körper dieser Vielfalt.
In diesem Fall enthält ein Teelöffel Boden die gleiche Anzahl von Mikroorganismen, wie viele Menschen auf dem Planeten.
Natürlich haben niemand Anrufe Land Löffel. Allerdings zeigen Studien: Kinder, die in den Dörfern und auf Bauernhöfen aufwachsen, sind viel weniger wahrscheinlich zu leiden Allergien und Asthma, weil sie zu großen Mengen an regelmäßig ausgesetzt sind Mikroorganismen.
Um das Gesundheit des Kindes wird gestärkt, geht ziemlich oft im Freien (im Park, im Wald in der Nähe von Teichen) und angebaute Nahrung zu essen in lebendigem Boden. Kinder müssen im Schlamm, schmutzig spielen und Spaß zu haben, ohne sich um die Tatsache, sich Sorgen, dass ihre Körper Keime erhalten.
Dies ist nicht der Quantenphysik und Magie. Dies sind einfache Prinzipien, die auf gesundem Menschenverstand beruhen und durch Forschungsergebnisse gestützt.
Das wird helfen, das Immunsystem des Kindes zu stärken
1. Bleiben Sie auf Natur
Oft geht mit Ihrem Kind im Freien. Lassen Sie es im Gras spielen, die Bäume, schmutzig im Schlamm - schimpfen ihn nicht für sie. So werden Sie das Immunsystem trainieren.
2. Brees
Brühe, auf dem Knochen gekocht, enthält gesunde Fette, die das Immunsystem des Kindes unterstützen. Die Brühe kann als Basis für die Suppe oder als separates Gericht verwendet werden - Sie entscheiden.
3. Eier
Eier reich an Cholesterin, von wesentlicher Bedeutung für das Immunsystem und Gehirn. Wenn das Huhn gut gefüttert wird, enthalten die Eier Cholin und Fettsäuren Omega-3, wesentlich für eine gute Gesundheit, Gedächtnis und Aufmerksamkeit.
Vitamine diese Stoffe enthalten, werden oft als eine Tablette verkauft, um die Konzentration des Kindes zu erhöhen. Lasst euch nicht täuschen: alles, was Sie brauchen Ihr Kind die richtige Ernährung zur Verfügung stellen kann.
4. Produkte mit einem bitteren Geschmack
Peel Obst und Gemüse, Kräuter, Tee, Dunkle Schokolade - alle diese Produkte werden durch einen bitteren Nachgeschmack vereint. Substanzen, die dafür verantwortlich sind, helfen den Appetit an, stärken das Immunsystem balancieren, den Blutzuckerspiegel stabilisieren.
5. fermentierte Lebensmittel
Drum Gurken, Sauerkraut, Live-Joghurt - sind reich an probiotischen Lebensmitteln, die nützlichen Mikroben und damit, stärkt das Immunsystem.