Bücher für diejenigen, die leben wollen mehr + Geschenk des neuen Jahres
Bücher Leben / / December 19, 2019
„Ich möchte, Gewicht zu verlieren!“, „Ich will anfangen zu laufen“, „ich in Form bringen wollen“, „ich essen möchte“ - 31. Dezember diese und andere Wünsche wird die Weihnachts Luft schütteln. Zu diesen Worten Taten worden, wir und unsere Freunde aus dem Verlag „Mann, Ivanov und Ferber“ wurden für Sie ausgewählt, um die nützlichsten und „gesundheitsfördernde“ Buch.
Sehen Sie sich eine Auswahl der Bücher aus Layfhakera
By the way, auf dem gleichen Link, können Sie das Buch „Regeln für ein langes Leben“ herunterladen, die über die neun Lektionen ein glückliches und langes Leben erzählt.
Dieses Geschenk des neuen Jahres für uns alle. Zeit haben, um herunterladen, wird es nur bis zum 21. Dezember zur Verfügung stehen!
Salz, Zucker und Fett
Worüber: Buch darüber, wie Nahrungsmittelriesen manipulieren uns über den Gaumen.
Sie haben bereits mit Neujahrsmenü kommen? Sie beeilen Sie sich nicht für Essen zu gehen - zuerst lesen Sie die Bestseller von Michael Moss Pulitzer-Preis. Dieses Buch - übrigens, die Nummer 1 in der New York Times Bestseller Liste - in der Lage, alle Darstellungen über das Essen zu machen.
Auf Beispiele für Coca-Cola, Frito-Lay, Nestle, Kraft und viele andere, zeigt der Autor, wie Spezialisten in Laboratorien Nahrungsmittelriesen sind ‚bliss Punkt‘ - die perfekte Kombination von Zutaten den Geschmack von Produkten und uns aufgezwungen zu schaffen Junk-Food:
Durch Fett geschmacklos Chips umgewandelt wird in gestochen scharfes Wunder Brot getoastet - in Seide Scheiben, schmutzig-grau billiges Fleisch - in exquisiten Köstlichkeiten.
Es ist Zeit, zu verstehen, was Sie kaufen.
Ayurveda
Worüber: nur ein Bild auf Ayurveda in Russisch buchen.
Wissen Sie, warum dieses Buch - das beste Geschenk? Da es sich um die Ausführung einer der wichtigsten Neujahrswünsche helfen - gesund zu sein.
Ayurveda - das älteste System der gesunden Ernährung. Die Anhänger von Ayurveda glauben, dass unser Körper weiß selbst wie er gesund zu sein, mit dem Verstand, Geist und Umwelt in Harmonie zu sein. Er brauchte nur ein wenig Hilfe durch individuelle Auswahl an Speisen und Lifestyle. Es hilft Ihnen, Produkte zu wählen, dass Anzug für Sie, basierend auf, was Ihre Körperstruktur. Neben der Theorie, „Ayurveda“ finden Sie 150 nützliche Rezepte, die Sie sich besser fühlen helfen.
Essen und das Gehirn
Worüber: 2013 Bestseller der New York Times nach, die die Geschichte erzählt, wie Gluten tötet unser Gehirn.
Ich nenne Gluten „unsichtbaren Schädling“: Sie angegriffen werden, werden Sie erhebliche Schäden verursachen, und Sie tun nicht einmal vermuten.
So schreibt den bekannten Neurologen David Perlmutter in seinem Bestseller-Buch ernährungsphysiologisch. Er ist sich sicher: Gedächtnisstörungen, Stress, Schlaflosigkeit und schlechte Stimmung sind mit der Ablehnung bestimmter Lebensmittel behandelt. Glutenfreie Diät führt zu einer dramatischen Verbesserung des Gesundheitszustands. Viele Patienten, die „alles versucht“ haben durch alle verfügbaren neurologische Untersuchung ging und Abtasten in der Hoffnung auf eine Heilung für seine Krankheit zu finden, könnte seine Gesundheit wiedererlangen, täglich wechselnden Ernährungsgewohnheiten.
Natürlich will die Feiertagstabelle letzte, was ich über die Gefahren oder Vorteile der Produkte denken. Und es ist ein großer Fehler. Immerhin von dem, was wir essen, hängt es direkt auf die Arbeit der wertvollsten - unser Gehirn. Tipps in diesem Buch wird Ihnen helfen, eine gute Gesundheit und Schärfe des Geistes bis ins hohe Alter zu erhalten.
Die Wissenschaft des Schlafes
Worüber: Ausflug in das geheimnisvolle Reich des menschlichen Lebens und die Wahrheit über den Traum.
Wie gut schlafen Sie gestern Abend? Leider beantworten 40% der Menschen auf diese Frage: „Nicht wirklich.“ Und es ist kein Problem betrachten. Und das aus gutem Grund.
Denn in dem Traum, verbringen wir fast ein Drittel des Lebens. Darüber hinaus seit langem bekannt, dass unsere Fähigkeit - ist das Ergebnis der Prozesse, die jede Nacht in unserem Kopf stattfinden, bis es ruhig auf dem Kissen ruht. David Randall hatte eine echte „schläfrigen Studie“ und beschrieb, wie Schlaf wirkt sich auf unser Leben.
Zweifel
Worüber: Chefredakteur Layfhakera Vielen Baranskii darüber, wie die Finsternis raus.
„Doubt“ - ist eine Gelegenheit, darüber nachzudenken, wie wir leben und unsere Gewohnheiten, bevor das neue Jahr zu überdenken. Es ist offenbar jeder, der will mehr bewusst werden, und die Menge raus. Nicht zu viel Zeit in sozialen Netzwerken verbracht? Wir haben Zeit mit Ihren Lieben im wirklichen Leben zu kommunizieren? Hat sein Leben, das wir leben, ein Leben oder auferlegt multgeroya ist?
Einige von uns haben vergessen, was es ist - ein erfülltes Leben. Und fast als weiser Katze Leopold, Ruhm nennt:
Jungs, wir leben... lang, mehr sehen, denken breiter, schneller zu laufen, gehen weiter, wie heller verbringen jede Minute nur uns das Universum des Lebens gegeben nur, dass wirklich brauchen uns, unsere Körper, Geist und Herz.
auf Koffein
Das Buch ist die Nummer 1 in dem „Koffein“ auf Amazon.com.
Eine weitere uralte Frage, die oft von der Menschheit letzten hundert Jahren gegeben: Ist Kaffee schädlich? Sie wollen die genaue Antwort auf diese Frage wissen? New York Times Journalist Murray Carpenter gesammelt alle möglichen Forscher Kaffee unter einer Decke und ist bereit, mit uns die ganze Wahrheit zu teilen.
„Eines Tages an der Bar, fragte ich meinen Freund, wie viel Kaffee sie trinkt. Sie sagte, dass der Kaffee ist es nicht sehr wertvoll. Sie trank nur zwei Tassen am Morgen. Dann fragte ich ihn, wann war das letzte Mal, wenn sie das Haus ohne die beiden Tassen gelassen. Die Frau dachte einen Moment nach und sagte: „Ich denke, etwa vor 35 Jahren,“ „- wenn Sie sich in diesem Dialog erkennen, die der Autor“ Koffein“beschreibt, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Muss für alle Fans von Kaffee lesen.
Essen Sie richtig, schnell laufen
Buch aus dem US-Rekord für den täglichen Betrieb.
Bekenne, wie oft in Ihrem Leben (und, vielleicht, und das neue Jahr), würden Sie ein Versprechen: „Alles, was von Montag zu laufen!“. Und wie geht es dir?
Scott Jurek nicht für Montag warten. Er geht einfach aus und läuft. Und übrigens, nicht ein paar Kilometer und 266 Kilometer in 24 Stunden! Er sverhmarafonets und Rekordhalter auf dem Tageslauf. In dem Buch erzählt Scott alles darüber, wie er in den Sport kam. Gibt Tipps zur Technik ausgeführt wird. Und Ernährungsberatung. Dieses Integral und leistungsstarkes Buch. Das Buch ist über den Weg zu sich selbst. Inspiriert, steigen wir am 1. Januar am Morgen und RAN-ran!
Alter des Glücks
Worüber: Rezepte für ein glückliches Leben in jedem Alter.
Lassen Sie das neue Jahr jeden Tag zu genießen. Der Fehler, den viele von uns ist, dass wir nicht in der Lage sind, den Moment zu schätzen wissen. Und je älter wir werden, desto schwieriger ist es für uns das Leben zu genießen. Dieses Buch hilft anders auf der Welt zu suchen. Hier - erstaunliche Geschichten von Menschen, die mit gutem Beispiel gezeigt haben, dass Glück und Erfolg nicht vom Alter abhängig ist. Im Gegensatz dazu nach 50 kommt es die helle und fruchtbar zu gehen.
Dieses Buch - eine unverzichtbare Ergänzung zum Neujahrswunsch des Glücks. Es lädt, inspiriert und Köstlichkeiten. All. Und in jedem Alter. Es ist unmöglich, zu verpacken und zu wickeln Glück. Aber Sie können ein Buch spenden. Eltern. Aktuell.
Gesundes Essen
Worüber: Fortsetzung des Bestsellers "The China Study".
Um glücklich zu sein, müssen Sie gesund sein. Deshalb sind wir alle versuchen, einen gesunden Lebensstil zu leben und richtig essen. Aber hier ist der Haken: nur wenige Menschen wissen, was „gute Ernährung.“ Die Tatsache, dass die meisten von uns gesund in der Tat schädlich für die menschliche.
Wir essen, was wir töten, nachdem publik Mythen über gesunde Ernährung.
Dieses Buch - die Wahrheit über gesunde Ernährung, wie es versteckt wird und warum. Sie haben das Recht zu wissen. Aber was zu tun - ihre eigene Meinung zu bilden, was eine gesunde Ernährung oder fortsetzen Vertrauen Apotheker und medizinisches Forschungsunternehmen, die sich auf unseren Krankheiten verdienen - Sie wählen.
In Form von 100 Tagen
Worüber: effektives Trainingsprogramm für Hobbysportler.
„Du hast immer ein neues Leben beginnen wollte? Dann nehmen Sie eine tägliche, 100 Seiten vorwärts bewegen, eingekreist Rotstift das Datum und die angeben, welche Art von Ergebnissen Sie zu dieser Zeit erreichen wollen. Spätestens nach 14 Wochen werden Sie nicht in der Lage sein, zu stoppen. Bisher sind unerreichbare Ziele ganz real! „- Versprechen für das Buch. Wir alle wollen besser aussehen, ist es einfach einschlafen und aufwachen, bricht den Zyklus des ungesunden Lebens fallen und ihre sportliche Leistung zu verbessern.
Dieses Buch wird jedem helfen, der sein Leben verändern will. Trainingsprogramm von der berühmten olympischen passen alle, unabhängig von Alter und sportlicher Ausbildung. Es braucht nur 100 Tage, und was noch wichtiger ist in Form zu bringen und auf eine neue Art und Weise des Lebens gewöhnen - nicht zu stoppen.
maximale Konzentration
Worüber: Buch-Superfonds von ‚Informationsmüdigkeit“.
Wirklich das nützlichste Buch, das Pflege zu verwalten lernen und zu leben in einem Zustand des Flusses. Noch nie hat Konzentrationsprobleme nicht vor uns so schlecht stehen. Jedermann, überall können Sie anrufen und schreiben. Sie verstehen nicht, was geschieht, digitale Impulse nach vorne drängen, sind Sie bereit zu laufen und... und Sie zu tun hatte?
Dieses Buch wird dazu beitragen, das Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu entscheiden, was hinein zu lassen, und was wegzulassen. In den Worten des spanischen Philosophen José Ortega y Gasset: „Sagen Sie mir, was Sie achten, und ich sage dir, wer du bist.“ Wir schaffen uns, Kommissionierung, was zu suchen.
Auf diese, vielleicht alles.
Um zu beginnen, sich zu lieben und kümmern sich nicht ein neues Jahr brauchen, und da jeder dieser Bücher zu lesen. Wählen Sie, lesen und handeln.
Und um zu beginnen, laden Sie Ihr Geschenk - „Die Regeln der Gesundheit und Langlebigkeit“ das Buch
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Guten Rutsch ins Neue Jahr! ^_^