5 Dinge, die Sie nie machen Sie Ihr Gehirn machen
Produktivität Bücher / / December 19, 2019
Einige Leute denken, dass sie in der Lage sind, sein Gehirn zu bezwingen. "Unmöglich!" - rief John Medina, Leiter des Brain Research Center an der Pacific University in Seattle. Einige der Aufgaben ist das Gehirn sicher nicht angepasst.
Also, bevor Sie fünf Dinge, die nutzlos ist von seinem Gehirn zu erwarten.
Das Gehirn kann nicht gleichzeitig mehrere Aufgaben ausführen
Wenn Sie denken, du bist ein Genie, und Sie können brillant zu fahren, reden, am Telefon und Kaffee zu trinken zur gleichen Zeit Multitasking dann Sie es scheint. Zugleich kann das Gehirn nur auf einer etwas konzentrieren. Get over it.
Studien zeigen, dass das Gehirn nicht mehr Signale erfordern Aufmerksamkeit zu verarbeiten entworfen. Genau kann Prozess nur ein Signal sein.
Deshalb, wenn eine Anzahl von uns ständig Gadgets mit Pop-up-Nachricht Fenstern sind, wir keine Chance haben, ihre Arbeit rechtzeitig fertig zu stellen.
Das Gehirn kann nicht erkennen, die monotonen Informationen für länger als 10 Minuten
Egal, wie Sie versucht, Ihr Gehirn zu bekommen, die eintönige Geschichte von Ihrer Freundin zu erkennen, dass mehr als 10 Minuten dauert, werden Sie keinen Erfolg haben. Das ist, warum die Menschen so gern Abenteuer sind, die auf irgendeine Art von Aktion ständig geht.
Es scheint, dass das Gehirn wählt für einen bestimmten Zeitraum unter Berücksichtigung der kulturellen Ebene und Gene. Im Allgemeinen ist die wichtigste Regel: in 10 Minuten müssen Sie die Aufmerksamkeit gewinnen und zu behalten.
Das Gehirn wird über alle Informationen vergessen, dass Sie nicht wiederholen
Egal, wie viel es weh alle „Betroffenen“ zu hören, aber das Gehirn erinnert sich nur, dass Sie wiederholen. Und hier die „Betroffenen“? Und trotz der Tatsache, dass jeder Schmerz loszuwerden ist ganz einfach: Sie müssen nur stoppen Sie zu denken über sie ständig. Wir können sagen, dass dies das Geheimnis der Erlösung ist, zum Beispiel, unerfüllte Liebe: Sie können den internen Dialog zu sperren, und das Gehirn wird bald alles vergessen, was passiert ist.
Wissenschaftler Hermann Ebbinghaus bewiesen, diese Tatsache in der Schule Beispiel. Herman berühmt wurde aufgrund der Tatsache, dass eine überraschende Entdeckung gemacht: Menschen 90% vergessen, was im Unterricht gelehrt wird, innerhalb von 30 Tagen. Ein sehr hoher Prozentsatz des Vergessens tritt in den ersten Stunden nach dem Unterricht.
Das Gehirn kann nicht normal funktioniert nach 16 Stunden Wachsein
Studien bestätigen, dass ein Drittel des Lebens eine Person würde in einem Traum verbringen. Wenn Ihnen jemand sagt, dass es gut ein Tag ohne Schlaf und Gefühl sein kann, wissen Sie - es ist einfach nicht bewusst.
Immer diese Forschung: Wissenschaftler haben bewiesen, dass, wenn ein Student für eine Woche sieben Stunden schlafen statt acht, dann werden die Ergebnisse um 9% reduziert werden. So machen Sie nicht Ihre Gehirnfunktion ohne Schlaf. Er kann es nicht.
Das Gehirn entwickelt sich nicht ohne Sport
Obwohl die Entwicklung der Menschheit viel Debatte geführt wird, erkannte eine Tatsache von paleoanthropologists auf der ganzen Welt. es kann in drei Worten zu formulieren: Menschen viel bewegt. An einem durchschnittlichen Tag überwindet der alte Mann mehr als 19 Kilometer. Und sein Gehirn entwickelt wird, nicht, wenn er lehnte sich zurück, und bei der Arbeit. Das Gehirn weiter zu suchen, aktiv zu sein, obwohl moderne Menschen, zu denen wir gehören, eine sitzende Lebensweise führen.
Körperliche Aktivität stimuliert das Gehirn. Es hilft den Menschen auf der Couch geklebt, zur Verbesserung der Langzeitgedächtnis, logisches Denken, Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, Aufgaben zu lösen. Körperliche Aktivität wie Süßigkeiten für das kognitive System.
Wir brauchen nur zu bewegen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es genug ist Sport zweimal in der Woche zu spielen. Eine zwanzig Minuten zu Fuß jeden Tag das Risiko von Angina verringern - eine der Hauptursachen von altersbedingten Störungen der geistigen Aktivität - um 57%.
Kurz gesagt, nicht mit Gewalt, Ihr Gehirn, etwas zu tun, für die er nicht passt, und das Leben besser sein wird.
Basierend auf dem Buch "Gehirn-Regeln»