Beziehungspsychologie - Kurs 10.800 Rubel. ab Synchronisation, Ausbildung 4 Monate, Datum 5. Dezember 2023.

Block 1
Psychologie: glückliche Beziehungen

Webinar 1
Was sind Beziehungen und wie unterscheidet sich Liebe von Freundschaft?
Die Suche nach Zuneigung ist unser angeborenes Bedürfnis. Im Webinar besprechen wir, welche Arten von Bindungen es gibt und was Liebe, Freundschaft und familiäre Bindungen gemeinsam haben. Schauen wir uns auch Folgendes an:
wie andere Menschen unsere Psyche prägen;
was echte Intimität ist und wie man sie von Sucht unterscheidet;
Wo ist die Grenze zwischen notwendiger Einsamkeit und Einsamkeit?
Was bedeutet es, „in einer anderen Person reflektiert zu werden“ und warum wollen wir das?

Webinar 2
Wie man Konflikte umweltfreundlich löst
In jeder Beziehung gibt es Streit. Es ist in Ordnung! Manchmal stärken sie die Gewerkschaft und machen sie zuverlässiger und sicherer. Aber manchmal können auch kleine Differenzen zu einer Trennung führen. Im Webinar erfahren wir:
warum Konflikte in Beziehungen unvermeidlich sind;
wie man sich umweltbewusst streitet und gleichzeitig alle Probleme löst;
was Sie während eines Dialogs mit einem Partner vermeiden sollten;
Was ist das Karpman-Dreieck und wie kommt man daraus heraus?

Webinar 3
Woher kommen Beziehungsprobleme?
Alle Beziehungsprobleme haben Gründe. Manchmal ist es der Einfluss der Eltern, manchmal sind es schmerzhafte Erfahrungen und Vorurteile. Im Webinar erfahren wir:
wie sich der Bindungsstil zu einem geliebten Menschen auf unser Verhalten in schwierigen Zeiten auswirkt;
Was tun mit der schmerzhaften Erfahrung eines Partners?
wie man Vorurteile und Illusionen über Beziehungen abbaut;
was es bedeutet, sich gegenseitig zu „sehen“ und wie man es lernt.

Webinar 4
Wie sich das Lebensszenario auf unsere Beziehungen auswirkt
Es kommt vor, dass wir immer wieder in die gleichen unangenehmen Situationen geraten. Dies wird oft als „Schicksal“ oder „Pech“ bezeichnet, aber in Wirklichkeit ist es das Ergebnis des Drehbuchs des Lebens. Im Webinar werden wir dieses Szenario herausfinden und außerdem Folgendes besprechen:
Was sind Treiber und Anweisungen und wie bilden sie ein Lebensszenario?
wie sich Drehbucherwartungen auf unsere Beziehungen auswirken;
Was ist die streichelnde Wirtschaft und wie wirkt sich der Mangel an Liebe und Freude auf uns aus?
Wie psychologische Spiele zu toxischen Beziehungen führen.

Webinar 5
Was ist eine „toxische Beziehung“ und wie kann man sie rechtzeitig vermeiden?
Manchmal ist es schwierig, die Frage zu beantworten, ob in unserer Beziehung alles in Ordnung ist. Noch schwieriger ist es zuzugeben, dass in ihnen Platz für psychische oder physische Gewalt ist. Im Webinar erfahren wir:
welche Art von Toxizität gibt es: Gaslighting, Manipulation, Missbrauch, Co-Abhängigkeit;
Wie erkennt man einen Täter und welche Menschen neigen zu Gewalt?
Was ist das „Phänomen der Gegenabhängigkeit“?
Warum viele Menschen in toxischen Beziehungen bleiben und wie man aus ihnen herauskommt.

Webinar 6
Wie man gesunde Beziehungen aufbaut
Die stärksten Gewerkschaften basieren auf drei Säulen: Fürsorge, Intimität und gemeinsame Werte. Im Webinar lernen wir, wie man diese Wale füttert und aufzieht. Schauen wir uns auch Folgendes an:
welche acht Bedürfnisse müssen befriedigt werden, um Liebe zu erlangen;
Was ist eine gesunde Symbiose und gibt es sie?
warum wir uns über eine andere Person definieren können.

Block 2
Sprache der Liebe

Webinar 1
Verstehen, was wir von einer Beziehung wollen
Lassen Sie uns herausfinden, wie unsere Vorstellungen von Liebe und Gefühlen entstehen, wie sie den Aufbau von Beziehungen unterstützen und behindern. Analysieren wir unsere Beziehungen zu denen, die uns großgezogen haben, und lernen wir, unsere Emotionen und Gefühle zu erkennen.

Video: Theorien der Bedürfnisse
Praxis: Beziehungen zu bedeutenden Erwachsenen
Video: Gefühle und Emotionen
Übung: Wörterbuch der Emotionen und Metaphern

Webinar 2
Wir vergleichen das gewünschte und das reale Bild eines Partners
Lassen Sie uns herausfinden, wie sich Verliebtheit von Liebe unterscheidet und warum Rationalisierung und Idealisierung Schutzmechanismen der Psyche sind. Lassen Sie uns herausfinden, wie das Bild eines idealen Partners entsteht, was uns an ihm reizt und ob es im wirklichen Leben umgesetzt werden kann.

Video: Liebe und Verlieben
Übung: Bild eines Partners

Webinar 3
Persönliche Grenzen aufbauen
Lassen Sie uns verstehen, wie Grenzen gebildet werden, lernen Sie den Lebenszyklus einer Familie kennen und finden Sie heraus, warum es sich lohnt, vor dem Zusammenziehen getrennt zu leben und sich selbst kennenzulernen. Sprechen wir über Krisen in verschiedenen Phasen der Beziehungsentwicklung eines Paares.

Video: Psychologische Grenzen
Praxis: Rollen und Verantwortlichkeiten
Video: Familienlebenszyklus
Praxis: Fragebögen und Fragebögen zum Thema familiäre Beziehungen und Rollen

Webinar 4
Kommunikation als Paar aufbauen
Wir werden lernen, wie wir in der Nähe eines Partners persönlichen Raum und Werte bewahren können, und wir werden verstehen, warum abhängige und mitabhängige Beziehungen entstehen.
Üben wir, mit unserem Partner richtig darüber zu sprechen, was uns nicht passt, und lernen wir, Konflikte umweltschonend zu lösen.

Video: Kontaktzyklen
Praxis: Analyse der Kommunikation mit einem Partner
Video: Gesunde Kommunikation
Praxis: Dialog, Auslöser, Konflikt

Webinar 5
Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Liebe zu zeigen
Lassen Sie uns herausfinden, welche Handlungen unseres Partners wir als Ausdruck der Liebe betrachten und wie wir selbst unsere Gefühle ausdrücken. Lassen Sie uns herausfinden, was zu tun ist, wenn Sie Blumen und Komplimente erhalten möchten, Ihr Partner dies jedoch nicht für wichtig hält.

Video: Fünf Sprachen der Liebe
Übung: Modalitäten zu zweit

Webinar 6
Finden Sie heraus, was Sie davon abhält, Ihre Traumbeziehung aufzubauen
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie sich Beziehungen in der Familie und zu früheren Partnern auf aktuelle Beziehungen auswirken. Lassen Sie uns herausfinden, welche Werte und Traditionen wir in Beziehungen einbringen und wie sich dies auf sie auswirkt.

Video: Überzeugungen, Stereotypen, Szenarien
Praxis: Familienwerte

Block 3 
Psychologie der Kommunikation

Lektion 1
Lernen, zu verstehen, was Menschen motiviert
Manchmal läuft der Dialog nicht gut und es scheint, dass der Gesprächspartner uns überhaupt nicht hört. Und oft dreht sich alles um seinen Ego-Zustand. In dieser Lektion werden wir herausfinden, was dieses Phänomen ist und wie die mentalen Zustände von Eltern, Erwachsenen und Kindern die Gedanken, Gefühle und das Verhalten einer Person während der Kommunikation beeinflussen. Wir erfahren auch, wie Sie feststellen können, in welchem ​​Ich-Zustand sich Ihr Gesprächspartner befindet, und wie Sie den Schlüssel zu einer effektiven Kommunikation mit ihm finden.

Lektion 2
Lernen, Manipulationen zu widerstehen
Verletzende Hinweise, Abwertungen und versteckte Drohungen sind typische Manipulationen, mit denen Gesprächspartner uns in ein psychologisches Spiel hineinziehen und uns ihren Willen aufzwingen. Während der Lektion werden wir verstehen, wie die Manipulation funktioniert und das Karpman-Dreieck verstehen. Wir werden auch lernen, Manipulationen zu widerstehen und aus dem Spiel auszusteigen.

Lektion 3
Gewaltfreie Kommunikation lernen
Wie kann man seine Unzufriedenheit ohne Drohungen und Beleidigungen ausdrücken? Und wie erreicht man das, was man will, ohne auf Manipulation zurückzugreifen? In dieser Lektion finden wir Antworten auf diese Fragen und lernen die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation kennen. Wir werden verstehen, wie man Kommunikation aufbaut und Beziehungen nicht zerstört, wir lernen, Wünsche klar zu formulieren, unsere Emotionen offen zu kommunizieren und so zu kommunizieren, dass wir aus kritischen Situationen effektiv herauskommen.

Lektion 4
Lernen, Kritik anzunehmen und sich kompetent zu entschuldigen
Manchmal reagieren wir überreagiert auf Kritik. Feedback zu unserer Arbeit verstehen wir beispielsweise als Kritik an unserer Persönlichkeit. In diesem Kurs lernen wir, wie wir von Kritik profitieren, mit Scham umgehen und Feedback annehmen können. Wir werden auch verstehen, warum Entschuldigungen auch giftig sein können.

Lektion 5
Lernen, persönliche Grenzen durchzusetzen und Nein zu sagen
Manchmal macht uns sogar eine neutrale Aussage des Gesprächspartners wütend. Warum passiert das und was kann man dagegen tun? In dieser Lektion beantworten wir diese Fragen und lernen zu verstehen, wann der Gesprächspartner unsere Grenzen überschreitet und wenn wir zu viel nachdenken. Wir werden auch verstehen, was zu tun ist, wenn unsere Grenzen tatsächlich von außen verletzt werden.

Block 4 
Wie man ein Kind bewusst erzieht

Webinar 1
Was ist Bildung und Elternschaft?
Elternschaft ist eine ständige Suche nach Balance. Zwischen Akzeptanz und Forderungen, Überfürsorglichkeit und Freizügigkeit, Bindung und Trennung. Im Webinar erfahren wir, wie wir das für Sie und Ihr Kind passende Verhältnis finden und erfahren:
Wie beeinflusst die Kindheit eines Menschen sein zukünftiges Leben?
Welche Erziehungsmodelle und Einstellungen zum Kind gibt es?
Was sind die beiden Hauptfunktionen der Elternschaft?
Warum Eltern bei der Erziehung eines Kindes nicht alles beeinflussen
Wie sich die individuellen Eigenschaften der Eltern, ihre Erfahrungen und ihre Beziehung als Paar auf das Kind auswirken

Webinar 2
So zeigen Sie Ihrem Kind Ihre Liebe und Akzeptanz
Für Kinder ist es wichtig, die Aufmerksamkeit und Fürsorge ihrer Eltern zu sehen und zu spüren. Daher besteht eine der Hauptaufgaben der Eltern darin, zu verstehen, welche Worte und Taten ihrem Kind helfen, sich geliebt zu fühlen. Im Webinar erfahren wir, wie das geht und erfahren außerdem:
Was ist bedingungslose Liebe und Akzeptanz?
Warum alle Kinder unterschiedliche Worte und Taten brauchen, um sich geliebt zu fühlen
Was sind „Liebessprachen“ und wie verwendet man sie?
Wie hängt das Vertrauen zwischen Kind und Eltern mit dem Grundsatz der Fairness zusammen?
Welche Schwierigkeiten können bei der Trennung auftreten – wenn das Kind von seinen Eltern weggebracht wird?

Webinar 3
Wie man über Anforderungen spricht und Grenzen setzt
Wie kann man ein Kind nicht verwöhnen, es aber gleichzeitig nicht bei jeder Gelegenheit zurechtweisen? Dies ist eine der Hauptfragen, die sich Eltern im Prozess der Kindererziehung stellen. Versuchen wir, im Webinar die Antwort zu finden und auch herauszufinden:
Was sind Bildungsgrenzen und wie hängen sie mit persönlichen Grenzen zusammen?
Warum braucht es pädagogische Grenzen und wie setzt man sie?
Warum funktionieren Verbotsvorgaben wie „Du darfst nicht“ und „Du darfst“ nicht und welche Alternativen gibt es?
Was sind Familienregeln, wie formulieren Sie sie und motivieren Sie Ihr Kind, sie zu befolgen?
Warum ist es wichtig, ein Kind zu fragen und nicht zu etwas zu zwingen?

Webinar 4
Wie Sie auf das Verhalten Ihres Kindes reagieren und damit umgehen
Die Worte und Taten der Eltern beeinflussen nicht nur das Verhalten des Kindes, sondern auch sein Selbstwertgefühl und Selbstbild. Im Webinar erfahren wir, wie man ein Kind richtig ermutigt, ihm dankt und es kritisiert. Schauen wir uns Kommunikationstechniken und -techniken an und finden Sie auch heraus:
Was ist Feedback für ein Kind und wie funktioniert es?
Wie man ein Kind lobt, damit es nicht arrogant wird
So sagen Sie Ihrem Kind, dass es etwas falsch macht, ohne es anzuschreien oder zu bestrafen
Kann Strafe von Vorteil sein?
Was ist aktives Zuhören und wie trägt es dazu bei, die Kommunikation mit Ihrem Kind zu verbessern?

Webinar 5
So erfüllen Sie die emotionalen Bedürfnisse Ihres Kindes
Kinder haben wie Erwachsene emotionale Bedürfnisse. Dies sind die Bedürfnisse nach Liebe, Schutz, Verständnis, Mitgefühl, Unterstützung, Führung und Autonomie. Im Webinar erfahren wir, wie wir sie zufriedenstellen können, und erfahren außerdem:
Warum Emotionen für viele Erwachsene ein schwieriges Thema sind
Wie sich die emotionalen Bedürfnisse eines Kindes mit dem Alter ändern und wie Eltern sich an diese Veränderungen anpassen können
Warum ist es wichtig, auf die emotionalen Bedürfnisse Ihres Kindes einzugehen, und was kann passieren, wenn Sie dies nicht tun?
Wie Sie sich selbst helfen können, wenn Sie selbst als Kind nicht genügend emotionale Unterstützung von Ihren Eltern erfahren haben

Webinar 6
Wie die Psyche und Entwicklung eines Kindes funktioniert

Wenn Eltern wissen, wie die Psyche des Kindes funktioniert, ist es für sie einfacher, das Verhalten des Kindes zu verstehen, das sich je nach Alter ändert. Dieses Wissen trägt auch dazu bei, die Elternschaft effektiver zu gestalten. Deshalb werden wir im Webinar darüber sprechen, was die Psyche des Kindes ist, und wir werden auch lernen:
Wie ein Kind von der Einheit mit seiner Mutter zur völligen Autonomie gelangt
Warum wechseln sich im Erwachsenenalter ruhige Phasen mit Krisen ab?
Welche Krisen erlebt ein Kind im Laufe seines Heranwachsens?
Wie man als Eltern in einer Krise agiert – was in diesem Moment hilft und was hindert

Webinar 7
Mit welchen Schwierigkeiten haben Mütter zu kämpfen?
Die Erziehung eines Kindes ist für beide Eltern keine leichte Aufgabe. Aber es sind die Mütter, die mit zusätzlichen Schwierigkeiten konfrontiert sind. Wir sprechen im Webinar darüber, erfahren, wie man mit ihnen umgeht, inneren Halt und Stärke findet und erfahren außerdem:
Was ist mütterliche Kompetenz und woher kommt sie?
Sollten Sie auf Ratschläge hören und wie Sie sich nicht in einem Meer widersprüchlicher Empfehlungen verlieren?
Was ist der „Cortisol-Kreis“ und warum ist es wichtig, die Besonderheiten des emotionalen und körperlichen Wohlbefindens einer Mutter zu kennen?
Wie hängt der emotionale Zustand der Mutter mit dem Zustand des Kindes zusammen, was haben Aggressionsschwelle und Spiegelneuronen damit zu tun?
Wie man Ressourcen während der Mutterschaft wieder auffüllt und sorgsam nutzt

Webinar 8
Was tun, wenn Sie und Ihr Partner nicht die gleichen Ansichten zum Thema Kindererziehung haben?
Beim Thema Bildung gibt es mehr Meinungsverschiedenheiten zwischen den Partnern als in anderen Bereichen. Daher ist es wichtig, wo möglich Kompromisse einzugehen und persönliche Verantwortung zu übernehmen, wo dies nicht möglich ist. Im Webinar lernen wir, wie man die erste Situation von der zweiten unterscheidet, und erfahren außerdem:
Was passiert mit einem Kind, wenn nahestehende Erwachsene unterschiedliche Ansichten vertreten?
Was ist die „Ein-Eltern-Regel“?
Wie Sie mit Ihrem Partner sprechen, um Ihre Chancen auf Gehör zu erhöhen, und welche Verhandlungstechniken dabei helfen können
Wie man gemeinsame Ziele und Gemeinsamkeiten findet