Sportlehrer – kostenloser Kurs von Skillbox, Schulung, Datum: 29. November 2023.
Verschiedenes / / December 04, 2023
Für Anfänger
Erfahren Sie, wie Sie funktionelle Workouts entwerfen und mit Kunden kommunizieren. Sie verstehen den Umgang mit Simulatoren. Sie können eine Karriere in einem Fitnessclub beginnen.
Für Sportler
Lernen Sie, die optimale Belastungsstufe für Kunden auszuwählen und diese sinnvoll zu steigern. Erweitern Sie Ihr Wissen in Anatomie und Physiologie. Entdecken Sie eine neue Einnahmequelle.
Fitnessbranche
Verstehen Sie, wie sich Fitness vom Sport unterscheidet. Erfahren Sie, welche Anforderungen Unternehmen an einen Nachwuchstrainer stellen. Sie werden verstehen, wie Sie eine Karriere im Fitnessbereich beginnen, nicht ausbrennen und sich im Beruf weiterentwickeln.
Wichtige Körpersysteme
Erfahren Sie, was Achsen und Ebenen sind. Lernen Sie die wichtigsten Stoffarten kennen. Sie werden verstehen, woraus die Hauptsysteme des menschlichen Körpers bestehen. Untersuchen Sie Knochengewebe und Gelenktypen.
Muskeln
Lernen Sie die Arten von Muskelgewebe, ihre Eigenschaften und Funktionen kennen. Lernen Sie, Übungen für verschiedene Muskelgruppen auszuwählen und die Belastung auszugleichen. Erlernen Sie isolierte Gelenkbewegungen.
Grundlagen der Anatomie und Physiologie
Erfahren Sie, wie sich verschiedene Körpersysteme an das Training anpassen. Sie werden verstehen, was einem Menschen hilft, mit Stress umzugehen.
Energieversorgung für Muskelaktivität
Studieren Sie die biochemischen Prozesse in Zellen. Erfahren Sie, wie der Stoffwechsel funktioniert. Lernen Sie, Ihren Stoffwechsel zu berechnen.
Übungen für die Rücken- und Brustmuskulatur
Erfahren Sie, was eine neutrale Position ist. Lernen Sie, Ihrem Kunden die Technik der Übungen für die Rücken- und Brustmuskulatur anschaulich zu erklären. Sie werden verstehen, wie man Simulatoren einrichtet.
Übungen für die Bein- und Bauchmuskulatur
Berücksichtigen Sie häufige Fehler bei Übungen für die Bein- und Bauchmuskulatur. Sie können Ihren Kunden die richtige Ausrüstung zur Verfügung stellen.
Übungen für die Muskulatur der Schultern und Arme
Machen Sie sich mit Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur vertraut. Sie werden verstehen, wie Sie die Belastung kompetent erhöhen. Erfahren Sie, wie Sie Simulatoren einrichten.
Funktionstraining
Sie erfahren, warum funktionelles Training notwendig ist und welche Qualitäten es entwickelt. Lernen Sie funktionelle Übungsverläufe und -regressionen. Erstellen Sie einen effektiven Trainingsplan.
Theorie und Methodik der Fitness
Erlernen Sie eine universelle Trainingsstruktur. Sie werden verstehen, wie oft die Kurse wiederholt werden sollten.
Muskelzuwachs
Sie werden verstehen, unter welchen Bedingungen der Körper Muskelzellen vermehrt. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Training so gestalten, dass Sie Muskelmasse aufbauen.
Gewichtsverlust
Sie werden verstehen, welche Bedingungen beachtet werden müssen, um die Fettmasse zu reduzieren. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Training zur Gewichtsabnahme planen.
Abschlussprojekt
Entwicklung eines Sportprogramms. Sie erstellen ein auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnittenes Schulungsprogramm. Helfen Sie dabei, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse aufzubauen oder Ausdauer zu entwickeln.
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11.09.2022 G.
Ich war angenehm überrascht von der Einfachheit und Zugänglichkeit des Trainings.
Vorteile: Praktisches Format der Vorlesungen, Präsentation des Materials ist zugänglich, Aufgaben sind wirklich praktisch, interessant und nützlich. Nachteile: Ich hätte gerne ein eigenes Modul zur Biomechanik. Abschluss des Gym Instructor-Kurses. Ich dachte, ich würde es nicht lernen können, aber ich war angenehm überrascht: Alles erwies sich als einfach, zugänglich, verständlich und interessant. Der Kurs besteht aus Videolektionen und praktischen Aufgaben...