Soziale Isolation und Gesundheit – kostenloser Kurs von Open Education, Ausbildung 6 Wochen, 2 bis 3 Stunden pro Woche, Liefertermin: 1. Dezember 2023.

Leider stellt uns das Leben ständig vor „Prüfungen“ und treibt uns manchmal sogar in die erzwungene Isolation, was zweifellos Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit hat.

Im Jahr 2019 war die Menschheit mit einer großflächigen COVID-19-Pandemie konfrontiert. Unter diesen Bedingungen waren viele Menschen der Kontrolle von außen entzogen und sich selbst überlassen. Jeder ist in unterschiedlichem Maße von Aufschub, Faulheit und dem Gefühl der Einsamkeit betroffen.

Auf dem Höhepunkt der COVID-19-Pandemie ist die soziale Isolation zu einem der drängenden Probleme der Gesellschaft geworden. Es kann im Leben unter anderen Bedingungen auftreten (z. B. bei einer Reihe schwerer Erkrankungen, sowohl geistiger als auch körperlicher Art).

Es ist hilfreich, eine Vorstellung von diesem Phänomen zu haben und zu wissen, welche Konsequenzen es haben kann, um sich zu schützen, falls etwas passiert, und um zu wissen, wie man sich verhalten sollte. Schließlich geht es bei sozialer Isolation nicht nur um die Geschichte von Robinson Crusoe, sie kann aufgrund von Umständen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, jeden treffen.

Jeder Mensch erlebt das Gefühl der Einsamkeit in verschiedenen Phasen seines Lebens. Manche empfinden es mit Dankbarkeit und Freude, aber für andere kann es mühsam und schmerzhaft, destruktiv und kraftraubend sein. Unter solchen Umständen besteht nicht immer eine Vorstellung von Maßnahmen, da das Leben weitergeht, aber scheinbar einfriert.

Dieser Kurs hilft Ihnen herauszufinden, warum Sie Ihre Aktivitäten nicht verwalten können und was Sie dagegen tun können, um Ihre eigene Produktivität zu steigern. Nach Abschluss dieses Kurses beherrschen Sie Selbstregulierungstechniken, mit denen Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können emotionalen Zustand, steigern Sie die Konzentration, bauen Sie übermäßigen Stress ab und bekommen Sie den gewünschten Job Stimmung.

Darüber hinaus werden Sie mit Hilfe dieses Kurses in der Lage sein, die Gründe für Ihr eigenes Gefühl der Einsamkeit zu verstehen und erhalten Sie Techniken, die Ihnen helfen, mit Ihrer Erkrankung umzugehen oder sie zumindest zu lindern.

In diesem Kurs haben wir versucht, das Grundmaterial so klar wie möglich darzustellen und natürlich die praktischen Werkzeuge bereitzustellen, mit denen Sie Ihren Lebensstandard verbessern können!