10 Tage ohne Internet: Tony Schwartz seine volle Neustart

Vor kurzem begannen mehr und mehr Menschen einen Fastentag zu organisieren, vollständig auf das Internet verlassen. Manchmal zwei Tage, um neu zu starten genug, um nicht zu bleiben „in Berührung“, lassen Sie sich in die Offline-Leben zu entspannen und zu stürzen, die, wie sich herausstellt, auch in vollem Gange ist. Manchmal auf Null Notwendigkeit, mehr als ein Wochenende mit der Familie auf dem Land. Jemand ordnet sich ein Sabbatical Jahr lange Zeit in 7 Jahren, jemand verlässt das Netzwerk das ganze Jahr, tat, wie Paul Miller (Der Blogger Verge), und jemand versucht, innerhalb eines kurzen Zeitraums von der Arbeitsgesetzgebung, Arbeitgeber oder Selbständige erlaubt zu halten.

Tony Schwartz, CEO Das Energieprojekt und Autor der produktiven Arbeit Seien Sie ausgezeichnet bei AnythingIch beschloss, ganz selbst für 10 Tage aus der Matrix zu trennen. Wir lesen, was sie davon kam, und sich Notizen machen, um sich in die Zukunft.

Vor der Abreise in den Urlaub, nahm Tony mit ihm alle Gadgets und fast die ganze Zeit war fällig. Es war immer möglich, die Arbeiter Fragen zu erhalten und er hielt den Finger am Puls des Geschehens, das Lesen von Nachrichten und E-Mails checken. Aber in diesem Jahr war schwierig - eine Menge neuer Mitarbeiter, eine Menge Arbeit und neue Projekte. Also dieser Zeit brauchte er einen kompletten Neustart. Nullstellung. Dies war notwendig, wie zuvor Lieblings Arbeit eine Last geworden ist.

Er entschied sich erst in dem Augenblick zu verzögern, wenn Sie auf „Chirurgie“ müssen und hat vorbeugende Maßnahmen - ging in den Urlaub für 10 Tage, vollständig vom Internet getrennt.

„Eines der Grundprinzipien, die in unserem Energy Project lehren - je mehr verbringen Sie bei der Arbeit, desto mehr Zeit brauchen, um Sie zu erholen. Ich brauche einen Urlaub, aber das ist, was ich wirklich brauchen, um - es aus der digitalen Welt eine komplette trennen ist. Mein Gehirn ist mit Informationen überlastet, und ich brauche es zu reinigen.

Meine Frau und ich habe ein Zimmer für 9 Tage in unserem Lieblingshotel. Aber ich wusste, dass gerade aus meinem Büro zu Fuß entfernt und immer noch zu meiner Online-Arbeit und das Leben durch das Internet verbunden sein ist nicht genug. Ich beschloss, nicht meinen Laptop, iPad oder mein Handy zu nehmen. Und ich hinterließ eine Nachricht, die klar zu verstehen gab, dass ich nicht Ihre E-Mail checken.

Ich war entschlossen, aus seinem Leben so viel wie möglich alle Versuchung zu beseitigen. Aus der Vergangenheit meiner Erfahrung, erinnerte ich mich, wie ich der Versuchung leicht bei der ersten Gelegenheit erliegen.

Er schreibt in seinem Buch, Daniel Goleman, eine stetige Überlastung unsere Aufmerksamkeit interne Kontrolle reduziert. Das Leben unter den ständigen digitalen Ablenkungen schafft nahezu konstant kognitive Überlastung. Und diese Überlast trägt unsere Selbstkontrolle.

Von dem Moment an mich zu Beginn unserer Reise im Flugzeug kam, bemerkte ich eine Veränderung. Ich in der Regel schlüpft zwischen Lesen von Zeitungen und Zeitschriften, die Antwort auf das Schreiben und Cerf Web (wenn das möglich war). Diesmal brachte ich einen großen Stapel Bücher, meist Romane oder Bücher nicht zur Arbeit zusammen. Ich begann einer von ihnen zu lesen und schnell stürzte sich in den Lesekopf. Diesmal nichts mehr meine Aufmerksamkeit abzulenken.

Der erste Impuls war, in das Netz der Google-Suche zu suchen, was ich las. Der anfängliche Impuls war ziemlich stark, aber ich ignorierte ihn. Da es zwölf Mal in den nächsten paar Tagen passiert ist, aber jedes Mal, ignorierte ich diese Impulse und einfach ihre Gefühle beobachtet. Bis Mitte der Woche, als ich den Drang verspüren, nicht mehr im Internet zu suchen, wird mir klar, wie viel reicher keine Erfahrung bekommen, wenn sie nicht unterbricht und nicht durch äußere Dinge abgelenkt werden, auch wenn der Verletzer - ich bin.

Es stellte sich heraus, dass in unserem Hotel gibt es keine Nachrichten von Zeitungen ist. Und meine erste Reaktion darauf war eine leichte Panik - Ich las die New York Times täglich von der Jugend. Aber bald merkte ich, dass ich verwendet, um mehr Informationen zu absorbieren, als ich wirklich gebraucht wird.

Ich erkennen, dass die Menge an Informationen, die ich mit mehreren täglichen Benutzern verglichen werden kann Pizzascheiben und Hot Dogs und Pommes Frites französisch - nicht sehr nahrhaft, und es gibt immer noch ein Gefühl der Hunger.

Jeden Tag, meine Fähigkeit Fokus erhöht. Innerhalb eines Monats würde Ich mag ein Buch von Andrew Solomon «weit vom Stamm» über Erziehungsfragen mit Behinderungen lesen. In diesem Buch war mehr als 1 000 Seiten - die freie Zeit zu lesen, ein solches Buch hat?! Aber wenn mein Geist von den Ablenkungen völlig frei ist, fing ich an, es zu lesen, vollständig darin aufgenommen, und las viel davon in nur wenigen Tagen. Das Buch war faszinierend.

Ich erlebte eine ähnliche Erfahrung und auf dem Tennisplatz. Ich nahm Unterricht und arbeitete an seiner Technik sein ganzes Erwachsenenleben. Und während dieses einwöchigen Urlaubs, hatte ich die Gelegenheit zu verlangsamen und meine Schläge zu analysieren mit einer ganz anderen Ebene Geduld und ohne Eile Interesse. Dies war die Version der Ausbildung, dass man sich einfach nicht leisten können, wenn Sie gleichzeitig etwa 10 Objekte auf einmal zu denken.

Bis zum Ende des neunten Tages fühlte ich mich voller Kraft und Bereicherung. Aufgrund der vorherrschenden Stille wieder in meinem Gehirn war ich in der Lage der Kontrolle über ihre Aufmerksamkeit wieder zu erlangen. In dem Prozess wieder entdeckt ich einen tieferen Teil von sich selbst.

Wenn während meiner Abwesenheit jemand dringend mit mir Kontakt brauchen würde, kann er es tun. Aber die Wahrheit war, dass nichts, was meine Aufmerksamkeit oder Anwesenheit erforderlich. Die meisten Dinge kann warten.

Und schließlich fühlte ich mich bereit, ihren Alltag zurückkehren und sogar mit Begeisterung die akkumulierte E-Mail lesen und sah zu bevorzugten Websites. Ich fühlte mich auch viel ruhiger in der Haltung jener Fälle, die zuvor mir Stress eingeführt wurden.

Diese Pause hat mir das Verständnis, dass diese Passagen von Zeit weg von der digitalen Welt in Modernisierung von entscheidenden Bedeutung ist und in der Arbeit selbst. Danach habe ich stellte mich zwei Rituale:

• Zweimal in der Woche werde ich ein paar Stunden zu Hause verbringen, an Projekten arbeiten, die besondere Aufmerksamkeit erfordern, mit Abschaltung des Internet und E-Mail.
• Am Ende eines jeden Arbeitstages, plane ich eine Stunde mindestens die Hälfte ausgeben, um ein Buch zu lesen, jede Seite genießen.

Der Schlüssel für ein produktives Leben - ist eine regelmäßige und vollständige Beendigung „!

Im Vorfeld der Mai-Feiertag - eine gute Gelegenheit, um zu versuchen, für mindestens drei Tage herunterzufahren.

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