Zwischen uns 2,0 - Tarif 7.700 Rubel. von MIF, Ausbildung 4 Lektionen, Datum 29. November 2023.
Verschiedenes / / December 02, 2023
Der Unterricht und die Webinare basieren auf wissenschaftlicher Forschung und praxiserprobten Methoden. Wir werden nicht lernen, ideale Menschen zu manipulieren und in unser Leben zu locken, sondern uns auf wissenschaftliche Methoden konzentrieren
Eines der aufgezeichneten Webinare wird von Loretta Graziano Breuning geleitet, Autorin der Bestseller „Happy Hormones“ und „Manage Your Happy Hormones“. Ich kann es selbst nicht glauben
In jeder Lektion finden Sie unterschiedliche Formate: Text, Video, Audio, Test, Comics und sogar Audiomeditationen. Die Lektionen beinhalten Spielformate: Sie sind einfach und unterhaltsam zu erlernen und die Informationen sind leicht zu merken
Wir erstellen einen Kurs, der nicht zum Lesen, sondern zum Nutzen dient. Auch wenn der Unterricht vorbei ist, stehen Ihnen noch zusätzliche Materialien zur Verfügung.
Es ist schwer zu wissen, wohin man gehen soll, wenn man nicht weiß, wo man ist. Mithilfe von Tests können Sie den Ausgangspunkt ermitteln und Änderungen überwachen. Durch das Ausfüllen können Sie Ihre Fortschritte bewerten und Feedback von Experten (in den entsprechenden Tarifen) erhalten.
Es ist einfacher, Änderungen vorzunehmen, wenn es einfache und verständliche Werkzeuge gibt. Wir geben Ihnen verschiedene Techniken an die Hand, damit Sie die beste für sich finden können.
Ohne Rückmeldung - 7.700 Rubel.
Pädagogischer Psychologe, praktizierender Psychologe mit 7 Jahren Erfahrung. Absolvent des Moskauer Instituts für Psychoanalyse und des Moskauer Gestaltinstituts. Spezialisiert auf psychische Krisen und Traumata.
WOCHE 1
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Lektion 1. Emotionen in Beziehungen. Was soll ich tun, wenn ich bombardiert werde?
+ Hausaufgaben
Welche Emotionen gibt es und wie wirken sie sich auf Beziehungen aus? Wie Sie Gefühle ausdrücken, damit Sie verstanden werden, Probleme und Schwierigkeiten besprechen und Emotionen nutzen, um Beziehungen zu stärken.
Webinar „Wohlhabendes Leben mit Emotionen“
Experte: Dmitry Ferapontov
Erfahren Sie, wie Emotionen funktionieren und wie sie das Verhalten beeinflussen. Schauen wir uns die Prinzipien der Arbeit mit Negativität an. Lassen Sie uns herausfinden, warum Leiden nicht immer schlecht ist, sondern meistens ein Aufruf, an sich selbst zu arbeiten. Lassen Sie uns üben, den emotionalen Hintergrund zu normalisieren.
Aufzeichnung des Webinars „Gehirn und Beziehungen“
Expertin: Loretta Breuning (mit Simultanübersetzung)
Wie Hormone Beziehungen beeinflussen und ob wir sie bewusst steuern können. Wie Spiegelneuronen, Empathie und Mitgefühl funktionieren. Was sind Ablehnung und Aufmerksamkeit aus Sicht der Gehirnfunktion?
WOCHE 2
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Lektion 2. Meine Bedürfnisse und Grenzen in Beziehungen
+ Hausaufgaben
Werte und Bedürfnisse in Beziehungen: Wie ich verstehe, was ich will. Wie man die Bedürfnisse anderer Menschen erkennt. Was sind gesunde Grenzen, wie kann man sie aufbauen und verteidigen, ohne Beziehungen zu zerstören?
Webinar. „Ich bin einsam“: Warum wir uns einsam fühlen und was wir dagegen tun können
Expertin: Olga Kitaina
Erfahren Sie mehr über die Ursachen der Einsamkeit und warum es normal ist, sich einsam zu fühlen. Sie werden die Gefahren der Einsamkeit verstehen und wissen, was Sie tun müssen, um die Qualität sozialer Kontakte zu verbessern. Sie lernen, nicht nur sich selbst zu helfen, sondern auch Ihren Mitmenschen, die Hilfe benötigen.
Nur für Tarif mit Kurator-Feedback
Aufzeichnung des Webinars „Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein“
Expertin: Natalya Kiselnikova
Was ist Selbstwertgefühl, woher kommt es und wie wirkt es sich auf Beziehungen aus? Wie man es als Erwachsener entwickelt. Durchsetzungsvermögen entwickeln: Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Unabhängigkeit und Verbundenheit mit anderen Menschen.
WOCHE 3
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Lektion 3. Fallstricke in Beziehungen
+ Hausaufgaben
Wie unsere Erfahrungen unsere Wahrnehmungsmuster der Welt, unserer Beziehungen und uns selbst prägen. Warum ist es schwierig, Wahrnehmungen zu ändern? Wie Sie sich in einer Zeit des Wandels unterstützen, um nicht vom angestrebten Weg abzuweichen.
Webinar „Gute/schlechte Ressentiments: Wie man ein destruktives Gefühl in ein gutes verwandelt“
Expertin: Maria Danina
Ressentiments sind ein natürliches und normales Gefühl, das wir empfinden. Es kann sowohl eine Quelle für ein besseres Verständnis von sich selbst und anderen als auch eine destruktive Kraft sein, die alles, was sich ihr in den Weg stellt, zerstören wird. Im Webinar gehen wir darauf ein, welche Probleme durch einen unsachgemäßen „Umgang“ mit diesem Gefühl entstehen können. Lassen Sie uns darüber sprechen, dass Vergebung nicht die einzige Möglichkeit ist, mit Ressentiments umzugehen. Lassen Sie uns Prinzipien formulieren, die dazu beitragen, Ressentiments in eine Beziehung zu einem Assistenten zu verwandeln.
Nur für Tarif mit Kurator-Feedback
Aufzeichnung des Webinars „Psychische Gesundheit in Beziehungen oder Wie man sich nicht gegenseitig in den Wahnsinn treibt?“
Expertin: Alexandra Yaltonskaya
Welche Faktoren beeinflussen die psychische Gesundheit? Wie Sie die Anzeichen einer psychischen Störung bei sich selbst oder einer Ihnen nahestehenden Person erkennen und was zu tun ist. Worauf Sie in einer Beziehung mit einer solchen Person achten sollten: Mythen und echte Risiken.
WOCHE 4
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Lektion 4. Streitigkeiten und Konflikte in Beziehungen
+ Hausaufgaben
Warum streiten wir und warum ist das nicht schlecht? Wann ein Streit notwendig ist und wie Sie Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle richtig zum Ausdruck bringen, damit Ihr Gesprächspartner sie versteht. Reframing, Optimierung, Metaphern und Storytelling: Wie man diese Techniken in der Kommunikation nutzt.
Webinar „Konflikt als Raum für Wachstum und Intimität“
Expertin: Yana Kataeva
Erfahren Sie mehr über Chancen in Konflikten: Was Sie tun können, um Ihre Verbindung zu stärken. Entdecken Sie Ihre Verhaltensstrategie, ihre Stärken und Schwächen und lernen Sie neue Strategien kennen, die einen Versuch wert sind. Holen Sie sich Lifehacks zum Umgang mit Emotionen in Konflikten.
Aufzeichnung des Webinars „Konflikte in Beziehungen“
Expertin: Yulia Polyakova
Was sind Konflikte und warum entstehen sie? Wir räumen mit Mythen über Streit auf, sprechen über die Normalisierung von Wut, lernen, Konflikte zum Guten zu nutzen und Emotionen auszudrücken, ohne den Partner zu beleidigen. Wie man einen Konflikt löst, je nachdem, worauf er beruht: Unterschiede in Werten, Verhalten, Zielen und Vorstellungen über die Zukunft.