5 Arten von ängstlichen Menschen, die sich auf ihre eigene Weise Sorgen machen und zur Ruhe kommen
Verschiedenes / / October 17, 2023
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit emotionalem Stress umzugehen, wenden Sie möglicherweise die falschen Methoden an.
Das Nervensystem verschiedener Menschen funktioniert unterschiedlich. Etwas, das bei einer Person eine starke emotionale Reaktion hervorruft, hat bei einer anderen Person kaum oder gar keine Wirkung. Wenn der Wettervorhersager sagt „Morgen sind heftige Gewitter zu erwarten“, sind die einen genervt, die anderen beginnen, sich Sorgen um ihre Lieben zu machen.
Ebenso variieren die Möglichkeiten zur Beruhigung von Person zu Person. Was den einen beruhigt, verstärkt bei dem anderen das Gefühl von Angst und Depression. Jemand hat die Aussicht, ein Wochenende mit Putzen zu verbringen verwüstet und ermüdet einen im Voraus, aber bei manchen löst es einen Energie- und Inspirationsschub aus.
Wenn Sie verstehen, welche Art von ängstlicher Person Sie sind, können Sie Ihre Auslöser identifizieren und Wege finden, Ihre Gefühle zu beruhigen. Insgesamt gibt es fünf davon.
1. Liebend
Menschen dieser Art legen vor allem Wert auf die Qualität und Tiefe der Beziehungen zu ihren Lieben. Sie erleben emotionalen Stress, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Partner oder ihre Freunde sie nicht mögen, wütend auf sie sind oder keine Zeit mit ihnen verbringen wollen. Die Rückkehr in ein leeres Haus oder das Verpassen des Geburtstags eines Freundes sind ihre Auslöser.
Wie man mit Angst umgeht
Versuchen Sie, mehr Zeit mit denen zu verbringen, denen Sie vertrauen, die Sie gut behandeln und sich um Sie kümmern. Ängstliche PersönlichkeitenDer Dating-Typ fühlt sich ruhig und sicher allein, aber neben geliebten Menschen und Haustieredie ihnen am meisten am Herzen liegen. Wenn Sie sich nicht persönlich treffen können, können Sie jederzeit einen Videoanruf tätigen.
2. Schützen
Menschen dieser Art haben früh gelernt, sich selbst zu retten und fühlen sich oft verpflichtet, auch andere zu retten. Ihnen sich in einer chaotischen Umgebung wohl fühlen – das ist ihre vertraute Umgebung. Und zwar so sehr, dass sie sich unbehaglich und sogar unwohl fühlen, wenn alles ruhig ist, weil sie ihre Wachsamkeit nicht wirklich aufgeben und den Frieden genießen können.
Wie man mit Angst umgeht
In Momenten der Angst und des Stresses sollten Sie gesunde Gelegenheiten schaffen, Ihre eigenen Kräfte zu testen. Nehmen Sie zum Beispiel an einem Marathon teil, treten Sie auf der Bühne auf oder organisieren Sie eine Reise in ein exotisches Land. Um sich zu beruhigen und sich sicher zu fühlen, nützen defensive Typen möglicherweise nicht das Lesen oder ein entspannendes Bad. Sie brauchen eine herausfordernde und spannende Tätigkeit.
3. Manager
Für diejenigen, die zu diesem Typ gehören, sind Loyalität, Vertrauen und Zuverlässigkeit wichtig. Sie Die besten Leistungen erbringen, wenn sie das spüren Kontrolle Ihr Umfeld und Ihre Zukunft. Allerdings ist es sehr anstrengend, ständig derjenige zu sein, von dem alle anderen abhängig sind. Die Verantwortung dafür zu tragen, dass alle gesund, glücklich und sicher bleiben, ist eine nie endende Aufgabe.
Wie man mit Angst umgeht
Normalerweise sind Menschen dieser Art die verantwortungsbewusstesten und zuverlässigsten in ihrer Familie. Um die Last der Verantwortung zu lindern und eine Pause von ernsten Dingen zu machen, sollten sie auf kreative oder sogar dumme Aktivitäten umsteigen, die keinen anderen Zweck als das Vergnügen haben. Zeichnen, tanzen, singen oder Computerspiele spielen.
4. Verträumt
Das kreative Menschen, denen es schwerfällt, sich auf Routinemomente des Alltags zu konzentrieren Leben. Sie sind ziemlich geistesabwesend und werden von alltäglichen Problemen schnell ermüdet.
Wie man mit Angst umgeht
Menschen dieser Art brauchen Inspiration. Der beste Weg beruhige dich für Sie – mit anderen „Träumern“ kommunizieren. In der Gesellschaft von Gleichgesinnten werden sie sich wohlfühlen Unterstützung und Verständnis. Es ist nicht notwendig, solche im Freundes- und Bekanntenkreis zu haben. Bücher oder YouTube-Videos können eine beruhigende Wirkung haben.
5. Kräftig
Menschen dieses Typs zeichnen sich durch den Wunsch nach Anerkennung und Respekt sowie den Wunsch aus, vielfältige Probleme zu lösen. Routineaufgaben, die regelmäßig wiederholt werden müssen, wie Aufräumen oder Essen zubereiten, können dazu führen, dass sie sich frustriert und ausgelaugt fühlen. Und obwohl sie im Allgemeinen mit allen Erfolgen zufrieden sind, stellen sie von Zeit zu Zeit anspruchsvolle Aufgaben.
Wie man mit Angst umgeht
Lieblingsbeschäftigungen helfen dabei. Energiegeladene Typen gedeihen, wenn sie Fortschritte machen, sich den Respekt anderer verdienen und gehört werden. Lob Ihnen für Ihren Fleiß. In diesem Fall bringen bereits 20 Minuten, die man einer spannenden Aufgabe widmet, mehr Seelenfrieden als beispielsweise die Kommunikation mit anderen Menschen.
Erkennen Sie sich unter diesen ängstlichen Menschen wieder? Teilen Sie in den Kommentaren mit, was Ihnen hilft, sich zu beruhigen.
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