Was passiert, wenn Sie dachten, „wenn nur ...“: 7 Tipps

Wenn nur... habe ich (a) der Universität.
Wenn nur... Ich habe genommen (a) eine Einladung für die Zusammenarbeit.
Wenn nur... Ich weiß nicht getrennt (las) mit ihr (ihm).
Wenn nur... habe ich aufgehört (und) sagen: ‚wenn nur‘.

„Wenn nur“ - die häufigste Form Rechtfertigung für ihre Verfehlungen und verpasste Chancen. Und es ist so attraktiv in Bezug auf das sehr ruhig und Ablenkung Auge unseres Gewissens, dass einige Leute zu verwalten, um vollständig in diesem Leben aufzubauen. Sie leben in dem Land, „Wenn es just-lyandii“.

Wenn Sie eine schlechte Gewohnheit zu wiederholen zumindest geistig „wenn nur ...“ bemerkt hat, bedeutet dies, das die erste Glocke ist, und es ist Zeit, ernsthafte Maßnahmen zu ergreifen.

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Das Schrecklichste für mich in diesem „wenn nur“ - ist das Bewusstsein für eine verpasste Gelegenheit. Wenn mein Kopf einen solchen Gedanken hatte, dann habe ich verpasst eine Chance. Da diese wurden wir brauchen nicht besonders diese Gedanken in meinem Kopf nicht erscheinen.

1. Verwenden Sie Ihre unerfüllte Träume, Enttäuschung und „was wäre wenn“ als Schritte in eine bessere Zukunft.

Ausfälle, die uns passieren, es ist besser, zu verarbeiten und betrachten die positiven Aspekte, in welchem ​​Umfang. So haben Sie eine schlechte Erfahrung haben und wissen jetzt genau, was „es wäre, wenn Sie sind ...“ - keine dummen Hoffnungen im Stil von „Was ist, wenn, wenn ich es tut (a) es ist, würde ich immer noch passiert“. Die Erfahrung des Scheiterns ist nicht so wertvoll wie eine gute Erfahrung. Es kann zu Schicht notwendig wird, auf das Ihre helle Zukunft gebaut wird.

Das Beste, was man tun kann - ist zu handeln und die meisten heute zu machen, als zu recyceln ihre „gestern“.

2. Diejenigen, die stecken in „wenn, ja wenn nur“, es ist sehr schwierig zu vergeben sie für die Fehler, die sie in der Vergangenheit gemacht. Gerade jetzt, wo es so offensichtlich scheint, und dann in dem Kopf so clevere Ideen aus irgendeinem Grunde nicht gekommen. Die Fähigkeit, uns zu vergeben, ist von entscheidender Bedeutung für diejenigen, die im Leben vorwärts bewegen wollen, nicht in der Vergangenheit stecken, Erinnern und seine alten Knochen Fehler Umdrehen. Zu sagen, „wenn nur die Jugend kannte, und das Alter könnte“ enthält sicherlich eine Menge Volksweisheit, sondern konzentrieren sich nicht auf, und es eine Ausrede für ihre Verfehlungen.

Verzeihen Sie sich für das, was man nicht alles in der Welt wußte, wenn Sie fünf waren!

3. Erinnern Sie sich, dass niemand weiß, was passiert wäre, wenn er einen anderen Weg zu nehmen entschieden hat - es könnte schlimmer sein! Jedes Mal, darüber nachzudenken, was man einen anderen Weg wählen, vielleicht wäre es viel besser gewesen - ein aussichtsloses Unterfangen, das dauert mentale Stärke und die Beute Lust und Laune kostbare Zeit, dass Sie eine der ausgewählten auszuführen verbringen könnte Option.

Menschen, aus irgendeinem Grund, zu glauben, neigen dazu, dass die nicht ausgewählte Option wahrscheinlich besser gewesen wäre! Sie denken schon gar nicht, dass es in der Tat viel schlimmer sein könnte. Und weil es könnte, und immer noch wie!

4. Stop Schuld mich ständig für alles, was geschieht. Es gibt eine andere extreme - Menschen, die ständig schuldig fühlen für alle das Unglück, und bestrafen sich aktiv dafür! Und sie ziehen aus der Vergangenheit, was sie denken, ihre aktuellen Ausfälle verursacht. Natürlich sucht ständig Ausreden für ihre Verfehlungen in anderen - ist nicht sehr gut, aber diese Kurve noch schädlich für Ihre Zukunft. Da Sie nicht nur in der Vergangenheit stecken geblieben (oh, hier bin ich in der Sowjetunion war Ooooh, und ich war unter der Sowjetunion Uuuuuh!), Sind Sie in ihren Fehlern stecken. Und in einer solchen Situation, Ihre Erfolgschancen sind in der Regel die Geschwindigkeit des Lichts auf Null.

In seinem Bestseller-Buch „wenn schlechte Sachen guten Menschen geschehen» (Wenn guten Menschen Böses widerfährt) Kushnir Harold (Harold Kushner) betont dass die Welt ist ungerecht, und manchmal sogar sehr gute Menschen schlechte Dinge passieren, und nicht, weil sie es verdienen, sondern weil die Welt nur unfair.

5. Erkenne, dass Fixated auf ‚wenn nur‘ Sie stecken bekommen in unproduktiven Bedauern nach unten. Regret kann in diesem Fall nur produktiv und nützlich sein, wenn Sie aus Ihren Fehlern lernen und versuchen, sie nicht zu wiederholen. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen produktivem und unproduktiven Bedauern zu finden. Unproduktive konzentrieren Sie sich auf, wie das Leben besser wäre, wenn es einen anderen Weg gewählt haben. Ein produktives Bedauern helfen Ihnen, die richtige Wahl für eine bessere Zukunft zu machen.

6. Lassen Sie sich zumindest manchmal in einer schlechten Stimmung sein. Nach der Klassifikation von Dr. Kübler-Ross gibt es fünf Phasen der Trauer: Leugnung, Zorn, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Alle von ihnen sind für den Freigabeprozess (Fehler) notwendig aus vergangenen Erwartungen, um den Weg für einen neuen Traum zu löschen.

Also keine Sorge, wenn Sie wütend fühlen, Sie Traurigkeit fühlen und manchmal versuchen, einen Deal mit sich selbst zu machen, andere, und sogar Gott. Just bewusst sein und akzeptieren die Tatsache, dass alle diese Schritte sind notwendig, um den Prozess der bläst die Tränen der Vergangenheit und die Annahme aller Ereignisse zu vervollständigen. All dies werden Sie schließlich helfen, in die innere Welt der Tatsache geben „dass es“ statt, was „sein könnte.“

7. Nehmen Sie die „Theorie des Lebens im Stil eines Schweizer Käse.“ Erkennen, dass das Leben nicht einheitlich sein kann und glatt wie Frischkäse. Vielmehr ist es eher wie ein Schweizer Käse mit allen seinen charakteristischen Löcher und Vertiefungen. Es wird angenommen, dass die weniger homogen mit Schweizer Käse, so dass es besser schmeckt. Die gleiche Analogie kann mit dem Leben gemacht werden - je mehr „Löcher“ (Ausfälle, Fehler) in den Weg kommt, desto mehr gewürzt und erlebt werden wir. Wir erhalten die notwendige Immunität und Fähigkeiten, die auch in der unangenehmste Situation wird Ihnen helfen, die positiven Punkte zu finden und diese Erfahrung auch in Zukunft nutzen.

Kleine otsutplenie von mir persönlich für dieses eher aktuelles Thema. Der Autor hat geschrieben einen Beitrag über das, was Menschen neigen dazu zu glauben, dass, wenn sie noch einen anderen Weg wählen, dann wäre alles viel rosiger sein als am Ende passiert ist. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass, wenn Sie über Pläne für die Zukunft zu denken, wir sind ein wenig Angst, neigen wir dazu, ein schreckliches Bild vorzustellen. In meinem Fall war es eine Reise in tropischem Asien, mit einem kleinen Kind. Ich hatte wirklich Angst, trotz aller beruhigend Informationen, die ich über Thailand gelesen und gehört von Menschen, die dort mit kleinen Kindern gelebt haben. Ich hatte Angst, dass er krank war, die um schmutzig und voll von allen Arten von unbekannter Krankheit ist, werden wir schwierig sein, usw. und usw. Ich getaktet mich so sehr, dass Bild in meinem Kopf ein gutes Szenario für einen mittelmäßigen Film wäre Entsetzen.

Aber das Interessante ist, dass, wenn ich nicht ihre übermäßig reiche Phantasie hat sich beruhigen und wegen ihrer Ängste verweigert auf Reise, und dann, in Zukunft würde ich als Verlust einer goldenen Gelegenheit daran denkt, die möglicherweise nicht mehr Nikodemus wieder. Und es wäre nicht als ein Land des alten Kämpfers in dem „Rambo“ Stil repräsentiert Thailand wird (Dschungel, Affen und Schlamm) sowie die interessante und schöne Land reich an Kultur, freundliche Menschen und betäuben Küche. Ja, ich würde alle Ellbogen sgryzla des Bedauerns vorstellen, und es würde den Rest meines Lebens vergiftet haben.

Aber jetzt weiß ich genau das, was in meinem Kopf zu tun, wenn es mindestens ein Gedanke ist, die mit „wenn nur“ beginnt;)