Was tun, wenn Sie nichts tun wollen?

Nicht jeder Morgen war gut und sonnig. Manchmal wird dieser Zustand ein ständiger Begleiter. Aber es ist besser, dies nicht zu bringen und sofort Maßnahmen zu ergreifen. Auf den Blues Bekämpfung viele Artikel und Bücher geschrieben. Zweifellos gibt es unter ihnen nützliche Materialien. Aber wir alle wissen, dass solche Bücher gehörten zu den ersten auf Eis gelegt. Und auch nach der Lektüre, für uns sind sie schließlich in eine kurze Liste von verwandelt, wo nur bekommen die wichtigsten und praktische Ratschläge. Dieses Mal haben wir eine Liste von Ideen zu Hilfe vorbereitet haben loszuwerden, die Blues. Wenn am Morgen der Welt grau aussieht und nicht sehr freundlich, wird die folgende Liste helfen Ihnen bei der Planung Ihres Tages schnell, so dass es eine gute Stimmung für Ihre Schatten waren.

1. gehen für Spaß einkaufen.

2. Oder einen Spaziergang durch den Park.

3. Beiseite die Tageszeitungen, die in der Regel lesen und blättern durch die Comics sind. Wenn die Nachrichten in Ihrer Arbeit zu wichtig ist, dann zumindest in der ersten Instanz, beziehen sich auf die Comics, und dann können Sie Business-Themen tun.

4. Nehmen Sie eine Dusche, Badewanne. Noch besser wäre es, gehen Sie zum Pool.

5. Spielen Sie mit kleinen Kindern. Sie erinnerte an die Freude, mit der Sie auf die einfachsten Dinge beziehen können.
6. Mach dir keine Sorgen über Ihre Fehler. Schließlich, am Ende ist es nicht notwendig, zu bereuen, was er falsch gemacht hatte, und von dem, was auf einmal nicht.

7. Hören Sie Musik. Es lohnt sich Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Es kann alles sein. Aber in der Regel ist es am besten mit Depressionen oder anderer klassischen Lichtinstrumentalmusik zu bewältigen.

8. Nehmen Sie eine Fahrt auf dem Fahrrad.

9. Essen Sie eine Zitrone.

10. Lesen Sie ein gutes Buch.

11. Nehmen Sie Ihr Hobby mindestens eine Stunde.

12. Kaufen oder auf andere Weise für ein Haustier anmelden.

13. Rufen Sie Ihre Eltern. Sprechen Sie mit ihrer Mutter, Großmutter, Onkel oder Mutter-in. sie werden sicherlich freuen, Sie zu hören und helfen Sie mit einer schlechten Stimmung zu bewältigen.

14. Schauen Komödie.

15. Gehen Sie auf die Geschenk-Shop.

16. Beten. Oder etwas Mantra lesen. Es wird auf jeden Fall mit der Angst zu bewältigen helfen.

17. Versuchen Sie oft andere zu loben.

18. Oder verhalten höflich. Zögern Sie nicht, die Worte der Dankbarkeit zu verwenden.

19. Geben Sie Blumen an Ihre Liebsten.

20. Ordnen Sie das Foto-Shooting. Um den Effekt zu verstärken, ist es möglich, auf dem Dach zu arrangieren.

21. Starten Sie Ihr Buch zu schreiben. Sie können sogar es jedem überspringen.

22. Starten Sie eine Fremdsprache zu lernen.

23. Zwischen den Zeiten das Lied zu summen.

24. Nehmen Sie ein Pferd reiten.

25. Erfahren Sie, wie ein Musikinstrument spielen Sie interessant.

26. Schwimmen unter dem Wasserfall. Und wenn Sie im Winter Depression gefangen sind, nehmen Sie ein Bad in einem Eisloch.

27. Erfahren Sie, wie Rollschuh, Skateboard, Skaten, Skifahren etc.

28. Melden Sie sich in einem Tanzstudio.

29. Oder vocal.

30. Kuss in einem ungewöhnlichen Ort.

31. Achten Sie auf Ihre physische Form. Sie können in die Turnhalle starten. Aber wenn Sie nicht interessiert sind, dann können Sie zu Hause auf einem individuellen Programm tun, die auf Dienste wie hundredpushups.com angeboten werden oder fleetly.com.

32. Haben ein paar Kniebeugen. Es ist wünschenswert, am Morgen und mit allen möglichen Begeisterung.

33. Wenn möglich, loszuwerden alten Dinge oder solche, die nicht verwenden.

34. Erfahren Sie, wie einige eher ungewöhnliche Gericht zu kochen.

35. Versuchen Sie nie, alle zu gefallen auf einmal. Nur nicht denken, wie richtig ist.

36. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass komplexe und verwirrende Situation immer auftreten. Sie können nicht vermieden werden. Und der Grund ist nicht unbedingt in dir. Daher ist es notwendig, mit ihm und komfortabel über die aktuellen Probleme zu leben.

37. Konzentriere dich nicht auf die Dinge, die nicht geändert werden kann. Besser darüber nachdenken, was man noch tun kann.

38. So viel wie möglich, versuchen, erste vollständige ein Projekt. Erst dann greift die neuen.

39. In keinem Fall nicht essen, wenn es langweilig wird. Essen Sie nur, wenn sie hungrig.

40. Bringen Sie ein paar einfachen Trick.

41. Treffen Sie sich mit einem alten Freund auf, der nicht hundert Jahren nicht mehr gesehen hatte.

42. Werfen Sie einen Blick auf ihre Probleme mit Ironie.

43. Hilfe der Bedürftigen. Nicht unbedingt Geld. Manchmal ist es ein guter Rat.

44. Vereinbaren Sie ein romantisches Abendessen.

45. Blättern Sie durch ein Familienfotoalbum. Oder Familienvideos.

46. Die Straße hebt oft seinen Kopf. Stattdessen unterdrückt die umliegende Treiben mit Blick auf Blick auf die Bäume, Gebäude.

47. Go Bowling oder Billard.

48. In einem Gespräch, versuchen Sie nicht nur über ihre Probleme zu sprechen.

49. Machen Sie etwas, das nie gegangen wäre. Was Sie haben Angst, unmöglich zu tun oder zu denken.

50. Schließlich nehmen die Zeit zu layfhaking. Neue Tipps werden von der Routine, ablenken und vielleicht Ihre Ideen verändern.