„Stilles Aufhören“ und „Stiller Wohlstand“: 2 Strategien für diejenigen, die ihren Job nicht lieben

Was ist „stille Entlassung“ und warum Arbeitssucht nicht mehr im Trend liegt?

Was machen Menschen normalerweise, wenn ihnen ihr Job nicht mehr gefällt? Höchstwahrscheinlich wenden sie sich an das Management und sagen, dass sie gehen. Es mag paradox klingen, aber Sie können das Unternehmen verlassen, ohne jemandem von Ihrer Entscheidung zu erzählen. Zu diesem Zweck beginnt der Mitarbeiter nur mit der Erledigung des erforderlichen Minimums an Aufgaben und bleibt nicht länger als die vorgesehene Zeit am Arbeitsplatz. Formal erfüllt er weiterhin seine Pflichten, bleibt im Staat und erhält ein Gehalt, versucht aber nicht mehr, sein Bestes zu geben. Das ist so etwas wie interne Emigrationaber in einer Karriere. Dieser Ansatz wird als stilles Aufhören bezeichnet, übersetzt aus dem Englischen – „stille Entlassung“ oder „stilles Verlassen“.

Die Strategie unterscheidet sich von der üblichen Schlamperei oder Sabotage. Mitarbeiter, die sich für sie entscheiden, wollen nicht so schnell wie möglich entlassen werden. Sie arbeiten gewissenhaft innerhalb der dafür vorgesehenen Stunden. Wenn der Chef jedoch vorschlägt, eine zusätzliche Belastung zu übernehmen, erledigen Sie Aufgaben, die nicht vorgeschrieben sind Einen Vertrag abschließen, einen Kollegen kostenlos im Urlaub vertreten, im Büro bleiben oder an einem freien Tag dorthin kommen, erhalten Sie eindeutig

Über eine stille Entlassung wurde im Jahr 2022 aktiv gesprochen. Die größten Medien der Welt schrieben über das Phänomen, der New Yorker jedoch nicht genannt Das letzte Jahr war ein Jahr des stillen Aufgebens. Alles begann mit einem TikTok-Video von einem Benutzer namens Zaid Khan. Er veröffentlichte ein kurzes Video mit einer Geschichte über diesen Ansatz und teilte seine Meinung mit, dass der Wert eines Menschen nicht durch die Arbeit bestimmt wird, sondern dass eine Kultur, in der Arbeit zu einem ganzen Leben wird, aufgegeben werden kann und sollte. Viele reagierten auf die Gedanken des jungen Mannes und das Video ging viral. Beiträge mit dem Hashtag #quietquitting haben auf TikTok mehr als 8 Millionen Aufrufe erhalten, und Hunderte von Menschen haben ihre Erfahrungen mit dem stillen Weggehen auf Reddit geteilt.

Die Idee des stillen Aufhörens ist nicht neu. Beispielsweise geht es im Film „Office Space“ aus dem Jahr 1999 im Wesentlichen um die Vorteile dieses Prinzips. Protagonist Komödie Nach einer Hypnosesitzung, die nicht nach Plan verlief, macht er sich keine Sorgen mehr um seine Arbeit und wird glücklicher.

Während eine entspannte Einstellung zu seinen Pflichten vor 20 Jahren wie eine echte Rebellion gegen die Unternehmenskultur aussah, die nur im Kino möglich war, ist das stille Aufgeben mittlerweile zum Trend geworden.

Experten haltendass COVID-19 die Ursache sein könnte. Während der Pandemie massiv Schnitte und Mitarbeiter, die ihren Arbeitsplatz behielten, wurden gezwungen, sowohl für sich selbst als auch für entlassene Kollegen zu arbeiten, was oft zu einem Burnout führte. Auch das Risiko seines Auftretens wurde durch die Umstellung auf ein Remote-Format erhöht. Die Grenzen zwischen Privat- und Arbeitsraum sind verschwommen: Es ist viel schwieriger geworden, sich vollkommen zu entspannen und von den Angelegenheiten des Hauses abzulenken. Gleichzeitig hat die globale Katastrophe viele dazu gezwungen, ihre Prioritäten zu überdenken und zu erkennen, dass eine Karriere bei weitem nicht das Wichtigste im Leben ist.

Ein weiterer Grund für die Beliebtheit stiller Entlassungen könnte der massive Eintritt in den Arbeitsmarkt sein. Summer und die späten Millennials. Für diese Generationen ist Geld nicht so wichtig wichtigwie gesund Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben, und Erfolg ist nicht unbedingt mit einer hohen Position und einem hohen Gehalt verbunden. Daher ist es wahrscheinlicher, dass sie eine stille Entlassung einem Karriererennen vorziehen. Es bestätigt lernen Gallup: In den USA sinkt das Mitarbeiterengagement unter 35 besonders schnell.

Die Strategie könnte eine symmetrische Reaktion auf einen anderen Trend sein – die Hektikkultur oder die Kultur des Trubels. Es basiert auf der Idee, dass der einzige Weg dazu Erfolg - Harte Arbeit bis zum Äußersten.

Influencer und berühmte Unternehmer wie Elon Musk haben in den letzten Jahren aktiv den extremen Workaholismus gefördert.

Zwölf Stunden am Tag ohne Feiertage und freie Tage zu arbeiten, ist nicht nur zur Norm geworden, sondern ein Grund zum Stolz. Dieser ungesunde Wunsch nach Supereffizienz wird genannt toxische Produktivität. Zusammen mit dem beruflichen Aufstieg bringt es Probleme mit der geistigen und körperlichen Gesundheit, dem Selbstwertgefühl und der Motivation mit sich. Im Vergleich zu diesem Ansatz scheint es eine gesündere und attraktivere Alternative zu sein, still und leise mit dem Rauchen aufzuhören.

Welche Vor- und Nachteile hat eine stillschweigende Kündigung?

Ihr eigenes Wohlergehen hat für stille Pflegekräfte Priorität, sodass sie besser aufbauen können persönliche Grenzen und hören Sie auf Ihre Bedürfnisse. Die Strategie hilft ihnen, die gleiche Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden und Zeit und Ressourcen für Hobbys, die Kommunikation mit ihren Lieben und die Selbstfürsorge zu finden. All dies kann vor Stress schützen und einen Menschen glücklicher machen.

Aber eine stille Entlassung ist kein Allheilmittel. Die Ausübung einer ungeliebten Tätigkeit, wenn auch im Energiesparmodus, trägt nicht zur Zufriedenheit bei und löst das Problem der mangelnden Motivation nicht. Dazu muss man sich selbst verstehen.

Stillschweigende Entlassungen können ihre Plätze zwar noch lange behalten, aber damit sollte man auf keinen Fall rechnen für Beförderungen und Boni, und im Falle einer Kürzung werden höchstwahrscheinlich diese Mitarbeiter zum Verlassen aufgefordert Erste. Daher ist die Strategie definitiv nicht für diejenigen geeignet, die eine Verbesserung ihrer finanziellen Situation planen oder plötzlich nicht mehr schmerzlos überleben können Entlassung.

erfolgreich bewältigen wird bearbeitet und die Verteidigung ihrer Grenzen ist nicht in jedem Team möglich. Wenn Sie eine stille Entlassung versuchen möchten, sich aber Sorgen über die möglichen Konsequenzen machen, testen Sie die Situation im Voraus. Karrierecoach Alexandra Kostrubin rät dazu, auf das Arbeitsumfeld im Unternehmen und seine Werte sowie die Möglichkeit einer gesunden Kommunikation mit Kollegen und Vorgesetzten zu achten.

Was ist „Quiet Prosperity“ und wie unterscheidet es sich von „Quiet Layoff“?

Wenn Sie das Gefühl haben, die Motivation verloren zu haben und kurz vor dem Burnout zu stehen, aber aus verschiedenen Gründen eine stille Entlassung nicht zu Ihnen passt, nehmen Sie stilles Gedeihen in den Dienst. Dieser Begriff in einem Artikel für die Washington Post empfohlen Psychotherapeutin Leslie Alderman. Im Gegensatz zu Quiet Exit lädt Sie Quiet Prosperity dazu ein, eine proaktivere Haltung einzunehmen und kleine Maßnahmen zu ergreifen, die Ihnen helfen, wieder Freude an der Arbeit zu haben. Hier sind die Schritte, die Alderman empfiehlt:

• Finden Sie etwas, das Ihnen an Ihrer Arbeit Spaß macht. Verweilen Sie nicht beim Negativen und denken Sie daran, welche der aktuellen Aufgaben Sie inspirieren und sich als die besten herausstellen. Besprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten die Möglichkeit, sich auf sie zu konzentrieren und weniger Dinge zu tun, die Stress und Ärger verursachen. Wenn Sie sich in eine andere Richtung wagen und Aufgaben übernehmen möchten, die für Ihre Position untypisch sind, erzählen Sie uns davon. Ein guter Anführer wird herausfinden, wie man „neu erstellen» Ihren Job, denn es liegt in seinem Interesse, einen motivierten und zufriedenen Mitarbeiter zu haben.
• Beschönigen Sie Probleme nicht. Wenn Sie sich mit unregelmäßigen Zeitplänen und Nachrichten außerhalb der Geschäftszeiten nicht wohl fühlen, haben Sie keine Geduld, sondern teilen Sie dies in ruhiger Weise dem Management mit und schlagen Sie vor, wie Probleme gelöst werden können. Es ist möglich, dass das Entfernen einfacher ist, als es scheint.
• Kommunizieren Sie häufiger mit Kollegen. Natürlich nur mit denen, die Dir gefallen. Wenn das Team hat FreundeEs ist viel angenehmer, zur Arbeit zu kommen. Und wenn einer der Mitarbeiter die gleichen Probleme hat wie Sie, schließen Sie sich zusammen, um sie zu lösen. Mit einer Gruppe lassen sich Veränderungen in den Arbeitsabläufen leichter erreichen.
• Fühlen Sie sich frei, sich auszuruhen. Regelmäßige kurze Pausen können Ihnen helfen, produktiv zu bleiben, Aufgaben besser zu erledigen und sich am Ende des Tages weniger müde zu fühlen.
• Notieren Sie Ihre Erfolge. Eine Liste Ihrer Erfolge erinnert Sie an den Wert und die Bedeutung Ihrer Arbeit und gibt Ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Wenn die Motivation dadurch nicht zurückkommt, hilft es Ihnen zumindest bei der Entscheidung, sich einen neuen, interessanteren Job zu suchen.

Was können Sie noch tun, um einem Burnout vorzubeugen? Olga Chadulina empfiehlt, Ihre Karriereentwicklung zu planen, konkrete Ziele zu setzen und Ergebnisse zu verfolgen. Dies wird zur Reduzierung beitragen Unsicherheit ist eine häufige Ursache für Burnout. Sie rät außerdem, Ihren Zustand sorgfältig zu überwachen und Alarmglocken rechtzeitig zu bemerken. Aufschub, mangelndes Interesse an Neuigkeiten aus dem beruflichen Bereich, Irritationen durch Anfragen von Kollegen können Anlass für ein ernsthaftes Gespräch mit sich selbst sein.

Und der letzte Rat: Versuchen Sie, sich gut auszuruhen. Das heißt, nicht nur auf der Couch liegen, sondern Sport treiben, spazieren gehen und sich seinen Hobbys widmen, um wieder den Geschmack des Lebens zu spüren.