7 Bücher, die Ihnen helfen, Ihre wahren Wünsche zu erkennen und zu akzeptieren
Verschiedenes / / June 11, 2023
Sie werden Ihnen auch beibringen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und nicht andere, und ein paar Sitzungen Psychotherapie zu ersetzen.
Um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es wichtig zu lernen, Ihre Wünsche zu verstehen. Oft unterdrücken Menschen sie aufgrund des Drucks anderer, aber auch aus eigener Angst. Es führt zu Bitterkeit Leider in einem späteren Alter, wenn eine Person erkennt, dass sie Chancen verpasst hat. Bücher aus der Auswahl helfen Ihnen, Enttäuschungen zu vermeiden.
1. „Mehr als Verlangen. Intime Gespräche mit der Psychologin Charlotte Fox Weber
Die Psychologin Charlotte Fox Weber sucht seit langem nach einer Antwort auf eine persönliche Frage: „Was will ich mehr als alles andere auf der Welt?“ - und begann dann, ihren Kunden eine ähnliche Frage zu stellen. Bei der Arbeit mit Tausenden verschiedener Menschen war ihr aufgefallen, wie schwierig, interessant und gefährlich es ist, ihren tiefsten Wünschen auf den Grund zu gehen. Aber das ist das Wertvollste: ein klares Verständnis davon zu bekommen, was wir wollen, um voranzukommen und die Chancen zu spüren, die sich eröffnen. Charlotte Fox Weber ist davon überzeugt, dass das Bewusstsein unserer Wünsche uns zu uns selbst zurückbringt und dass dies der Beginn des Wachstums ist.
Das Buch enthält reale Fälle von psychotherapeutisch Praxis des Autors. Dies sind die Geschichten verschiedener Menschen in unterschiedlichen Phasen ihres Lebens, deren Probleme immer mit ihren tiefsten Sehnsüchten verbunden sind. Angesichts ihrer wahren Wünsche und ihrer inneren Realität beginnen sie daran zu arbeiten, ihre Wünsche zu erfüllen. Und wir haben die Möglichkeit, diese Geschichten zu lesen, um uns selbst ein wenig besser zu verstehen.
Kauf ein Buch2. „Die französische Kunst, leicht zu leben“ von Olivier Puriol
Dieses Buch entstand während eines Gesprächs zwischen dem Philosophen Olivier Puriol und seiner Freundin Elsa Lafont. Sie aßen zu Abend, tranken Wein und versuchten zu reden – sie wurden durch Kinder gestört, die lärmend im Haus herumliefen. Anstatt sie zu beruhigen und zur Ordnung zu rufen, entschieden Olivier und Elsa, dass sie sich nicht noch einmal anstrengen wollten, sondern lieber noch ein Glas trinken wollten. Bald war den Kindern die Energie erschöpft und sie schliefen ohne die Hilfe der Erwachsenen ein. In diesem Moment dachte Puriol über Leichtigkeit nach.
Laut dem Autor irren wir uns, wenn wir denken, dass unglaubliche Anstrengungen unternommen werden müssen, um Ergebnisse zu erzielen. Leiden Sie zum Beispiel um der Schönheit willen, lernen Sie fleißig Sprachen oder pressen Sie den ganzen Saft aus sich heraus. in der Ausbildung. Puriol ist davon überzeugt, dass übermäßige Anstrengungen in manchen Fällen nicht nur nutzlos, sondern auch schädlich sind.
Manchmal bedeutet es nicht, der Zeit einen Teil der Arbeit zu überlassen, sich zurückzulehnen. Das bedeutet, effizient zu sein. In dem Buch denkt der Autor darüber nach, wie man Leichtigkeit erreicht, und nennt als Beispiele berühmte Franzosen: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal und andere.
Kauf ein Buch3. „4.000 Wochen. Zeitmanagement für Sterbliche von Oliver Berkman
Laut dem Autor, dem Journalisten Oliver Berkman, ist dies ein weiteres Buch darüber, wie wir unsere Zeit optimal nutzen können. Aber es basiert auf der Überzeugung, dass Leistung Das von uns gewohnte Zeitmanagement hat kläglich versagt, und wir sollten nicht so tun, als wäre das nicht der Fall. Keine Illusionen mehr über die Notwendigkeit, produktiv zu sein.
Berkman sieht Produktivität als eine Falle, die die Beschäftigung erhöht. Egal wie sehr wir uns auch bemühen, die Arbeit zu bewältigen, sie häuft sich immer schneller an. Es lohnt sich, das Gegenteil zu tun: die Kunst des Aufschiebens zu erlernen, im gegenwärtigen Moment zu sein, sich zu entspannen und die Kontrolle loszulassen.
Der Autor rät dazu, als Tatsache hinzunehmen, dass es in der Geschichte niemandem gelungen ist, Leben und Arbeit in Einklang zu bringen. Sie werden es nicht schaffen, selbst wenn Sie vor 7 Uhr morgens ehrlich die sechs Dinge tun, die erfolgreiche Menschen tun. Aber akzeptieren Sie Ihre Niederlage, die Tatsache, dass Sie den Tag ertragen können Alles unter Kontrolle Und schließlich alle Fälle aufzuräumen, kommt nie, ist eine tolle Idee. Denn danach beginnt das Echtzeitmanagement.
Kauf ein Buch4. „Finde dich selbst: Wie du deine wahren Wünsche verwirklichst und glücklicher wirst“, Leonid Krol
Der Satz „Finde dich selbst“ klingt abgedroschen und paradox zugleich. Jeder Mensch weiß ungefähr, wer er ist. Aber viele wissen nicht, wohin sie sich im Leben bewegen sollen, wie sie die richtige Wahl treffen und verstehen, was sie wirklich wollen.
Trainer Leonid Krol schreibt, dass „Ich“ aus einigen unerschütterlichen Säulen besteht: zum Beispiel „Ich bin 45 Jahre alt“, „Ich bin Mutter“, „Ich bin Regisseurin“, „Ich bin Jude“. Aber auch aus fließenden, vielfältigen, lebhaften und instabilen Zuständen, Wünschen und Gefühle. Und wenn bei den „Pass“-Daten alles mehr oder weniger klar ist, dann gibt es beim zweiten Teil Schwierigkeiten. Im Buch „Find Yourself“ erklärt Leonid Krol, wie Sie Ihre Eigenschaften besser verstehen, Finden Sie in sich einen aufrichtigen Antrieb und die Fähigkeit, Spaß zu haben, voranzukommen und in vollen Zügen zu leben Spule.
Kauf ein Buch5. „Tauche ein in dich selbst. Wie man versteht, warum wir das eine denken, das andere fühlen und wie immer handeln, Vladislav Chubarov
Das erklärt der klinische Psychologe Vladislav Chubarov Bewusstsein ist die Einheit von Emotionen, Empfindungen und Gedanken. Es ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden kann und die dabei hilft, Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Den Weg zu diesem Zustand vergleicht der Autor mit einem Sprung ins Wasser: Die Tiefe steckt hinter mentalen Abwehrmechanismen Tauchen Sie darin ein, Sie müssen lernen, sich auf den emotionalen Schmerz zu konzentrieren – den, der hinter den Gedanken steckt und Angst. Der Spezialist erklärt, wie man nicht davonläuft, nicht rationalisiert, nicht zugreift und nicht trinkt, sondern es tropfenweise zu sich nimmt. Und zu lernen, zu erkennen und zu fühlen, zu erleben, wovor ich all die letzten Jahre versucht habe, mich zu verstecken.
In diesem Buch geht es darum, sich selbst zu verstehen, Motive und Ängste zu erkennen und sich mit der Person anzufreunden, die einen aus dem Spiegel ansieht. Chubarov erzählt, was Selbstständigkeit ist und wie man Beziehungen zu geliebten Menschen aufbaut glücklicher. Das Buch enthält Ratschläge, wie Sie Ihre dunkle Seite akzeptieren, eine bessere Version Ihrer selbst aufbauen und „in einer so fernen und attraktiven Tiefe des Bewusstseins“ leben können.
Kauf ein Buch6. Verborgene Motive: Die wahren Gründe für unser Verhalten von Angela Ahola
Seit Jahrhunderten suchen Menschen nach den Ursprüngen der Motivation. Warum verhalten wir uns so und nicht anders? Wenn wir Antworten auf diese Frage finden, beginnen wir, uns selbst und andere besser zu verstehen, wir können klarer vorhersehen, was als nächstes kommt und wie andere handeln werden. Angela Ahola, PhD, hat ein Buch darüber geschrieben, wer wir als Menschen sind: unser Verhalten, unsere Motivationen, unsere Beziehungen und die Art und Weise, wie wir einander verstehen.
Aus dem Buch erfahren Sie, welche verborgenen Motive in uns existieren, wie sie sich im Außen manifestieren und wie sie uns im Leben Probleme bereiten. Machen Sie sich dann mit praktischen Werkzeugen vertraut, die Ihnen zeigen, wie Sie mit Ihren Motiven umgehen und sie in persönliche umwandeln. Supermächte.
Kauf ein Buch7. „Die subtile Kunst, sich einen Dreck zu geben: Die paradoxe Art, glücklich zu leben“ von Mark Manson
Das Buch des Bloggers Mark Manson fällt durch seinen fetten Titel auf. Aber lassen Sie sich nicht in die Irre führen: Der Autor bietet nicht an, gegenüber allem, was im Leben passiert, gleichgültig zu werden, sondern erklärt, wie man lernt, Prioritäten zu setzen.
Manson schreibt über falschen Erfolg und wie man ihm entgegenwirken kann, erklärt, warum der unstillbare Durst nach Befriedigung entsteht Ungesunde Ambitionen führen zu nichts Gutem und vermitteln wirksame Möglichkeiten, die „subtile Kunst des“ zu verstehen Gleichgültigkeit."
„Alles zur Hölle schicken“ bedeutet in Mansons philosophischem Konzept die Fähigkeit, die Dinge vernünftig zu betrachten, sich seinen Ängsten mutig zu stellen und nur nach dem zu streben, was real ist. wertvoll. Der Autor des Buches erinnert daran, dass das Leben kurz ist und niemand weiß, wann es enden wird. Um sich in den letzten Momenten nicht durch die Tatsache, dass Zeit verschwendet wird, in die Ellbogen zu beißen, schlägt er bereits jetzt vor, nur das im Leben zu lassen, was für Sie wichtig ist. Und auf alles andere spucken und vergessen. Wie das in der Praxis geht – und wird im Buch beschrieben.
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