Wie man verbalen Müll loswird und anfängt, klar und selbstbewusst zu sprechen: eine Kolumne eines Rednertrainers
Verschiedenes / / May 23, 2023
Parasitäre Worte und unnötige Zwischenrufe können nicht nur andere, sondern auch Sie selbst irritieren. Hier erfahren Sie, wie Sie das Problem beheben können.
Die Fähigkeit, klar und überzeugend zu sprechen, ist nicht nur für diejenigen erforderlich, die auf Konferenzen sprechen oder Projekte verteidigen. Jede Situation im Leben, wie eine Liebeserklärung, eine Besprechung von Plänen oder ein spontaner Dialog in einem Geschäft, erfordert, dass andere aufmerksam zuhören, und Sie erhalten das gewünschte Ergebnis aus diesem Gespräch. Und der Schlüssel zum gegenseitigen Verständnis wird die richtige und schöne Rede sein. Hier erfahren Sie, wie Sie es besser machen können.
So finden Sie zusätzliche Wörter in Ihrer Rede
In Ihrer Rede tauchten aus einem bestimmten Grund zusätzliche Wörter auf: Sie alle erfüllen einen Zweck. So isolieren Sie sie und verstehen, warum sie benötigt werden:
- Nehmen Sie eine zweiminütige Geschichte zu einem beliebigen Thema mit einem Diktiergerät auf. Zum Beispiel über Ihre Pläne für das Wochenende. Oder zeichnen Sie Ihren Dialog mit jemandem auf.
- Hören Sie sich diese Aufnahme an und analysieren Sie sie. Schreiben Sie die Wörter und Laute auf, die am häufigsten wiederholt werden. Dabei handelt es sich nicht unbedingt um parasitäre Wörter aus der Standardliste: „als ob“, „kürzer“, „das ist das Gleiche“, „im Prinzip“ und so weiter. Möglicherweise haben Sie Ihre eigenen Lieblingsausdrücke. Zum Beispiel: „cool“, „cool“, „cool“, „tin“, „kapets“. All dies ist auch Teil unseres Sprachmüll, also je umfangreicher die Liste, desto besser. Vergessen Sie nicht, zu notieren, wie Sie die Pausen zwischen den Wörtern „uh“, „a-a-a“, „m-m-m“ füllen.
- Schreiben Sie neben jede Phrase oder jedes Wort ein paar Synonyme. Beginnen Sie, sie in Ihre Rede einzubauen und ersetzen Sie bewusst parasitäre Wörter durch sie. Sagen Sie zum Beispiel statt „Typ“ „ähnlich“, „Gefällt mir“ oder „Gefällt mir“, statt „verdammt“ – „beleidigend“, „Es tut mir leid“. Statt „kürzer“ – „mit einem Wort“, „deshalb“ und so weiter. Sie können damit sogar Aufkleber an prominenten Stellen anbringen.
- Versuchen Sie ehrlich zu sein, warum Sie diese Wörter verwenden. Welche Funktion erfüllen sie? Sie füllen beispielsweise eine Pause, während Sie nach der richtigen Formulierung suchen. Oder erscheinen, wenn Sie Sorge oder beim Kommunizieren Angst empfinden. Meistens sprechen wir solche Wörter unbewusst aus, aber wenn wir den Grund dafür herausfinden, können wir die richtigen Werkzeuge auswählen, um damit umzugehen.
Wie man verbalen Müll und pumpende Sprache loswird
Moderne Kommunikation ist voller Sprachklischees und Fremdsprachen. Slang, und einige Berufe sind vollständig mit ihrer eigenen modernen Terminologie ausgestattet. Deshalb nehmen wir so leicht verbalen Müll auf. Aber man kann es loswerden. Hier erfahren Sie, wie es geht.
Lernen Sie, zusätzliche Wörter zu verfolgen
Dies ist sehr wichtig, da wir sie am häufigsten auf der Maschine aussprechen. Folgendes ist zu tun:
- Bitten Sie Freunde oder Kollegen, Sie zu schelten und Sie auf jedes „falsche“ Wort hinzuweisen. Für andere werden sie viel deutlicher wahrnehmbar sein.
- Weisen Sie für zusätzliche Wörter eine Art bedingte Strafe zu. Verzichten Sie auf ein Dessert, einen Kinobesuch, einen Einkauf – aber seien Sie ehrlich!
- Legen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk und klicken Sie jedes Mal darauf, wenn Sie sich beim nächsten „Das ist es“ ertappen. So werden Sie selbst anfangen, sich über diese Ausdrücke zu ärgern, und das Gehirn wird nach und nach lernen, sie zu vermeiden.
Stärken Sie Ihre Selbstbeherrschung
Nehmen Sie eines Ihrer Schlagworte – zum Beispiel „kürzer“. Und beginnen Sie bewusst laut und sprechen Sie es oft aus. Versuchen Sie, es mindestens fünfmal in einem oder zwei Sätzen zu verwenden: „Kurz gesagt, ich habe gerade gehört, dass es morgen ein interessantes Webinar geben wird, kurz gesagt, zum Thema richtiges Sprechen, kurz gesagt!“ Kurz gesagt, wir müssen gehen!“
Es klingt lustig, aber es ist wichtig, dass dieses Wort die Ohren berührt. Schließlich spricht man es oft aus, ohne es selbst zu merken. Jetzt wird es einfacher sein, Ihre Sprache zu kontrollieren.
Pause
Es scheint nur auf den ersten Blick, dass ein Mensch, wenn er schweigt, nichts zu sagen hat. Tatsächlich liegt in Sprechpausen eine große Kraft: Sie sind eine Möglichkeit, Sie dazu zu bringen, auf sich selbst zu hören, Aufmerksamkeit zu erregen und andere auf das warten zu lassen, was Sie als nächstes sagen werden.
Am Ende geben Pausen dem Gesprächspartner die Möglichkeit, das Gesagte zu verdauen genannt. Und wenn jemand sie mit einem leisen „Ähm…“ oder „Das sage ich dir jetzt“ füllt, geht schnell das Interesse an dem Gespräch verloren.
Um zu lernen, wie man pausiert, probieren Sie diese Methode aus. Nehmen Sie ein beliebiges Buch, vorzugsweise ein Kunstwerk, und beginnen Sie lesen. Machen Sie nach jedem Wort eine Pause von 2-3 Sekunden. Halten Sie dabei Ihre Lippen geschlossen. In diesem Fall müssen Sie mit Ausdruck lesen und nicht monoton murmeln.
Stellen Sie beim Sprechen eines Wortes nach einer Pause die Betonung des weiterführenden Gedankens ein – so trainieren Sie das ausdrucksvolle Lesen. Diese Aktivität wird wahrscheinlich langweilig erscheinen, aber es lohnt sich: Eine Seite pro Tag und Sie werden beginnen, Veränderungen zu bemerken.
Sie werden verstehen, dass 2-3 Sekunden Stille nicht so beängstigend und sogar nützlich sind. pausiert kann Sprache verschönern und bereichern – das ist ein großartiges Heilmittel gegen „äh …“ und „mmm …“ oder ununterbrochenes Geschwätz. Glauben Sie mir, nichts ist ärgerlicher als die Fülle unnötiger Untertöne und Wörter in der Sprache anderer Menschen.
Erweitern Sie Ihren Wortschatz
Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Hier sind die wichtigsten:
- Lesen Sie laut vor, nicht für sich selbst. Der Prozess des Sprechens des Textes ist wichtig. Wenn Sie sich selbst vorlesen, denken Sie nicht darüber nach, wie die Sprache klingt. Und beim Aussprechen des Textes stolpert man über unbekannte oder schwierige Begriffe und zwingt das Gehirn, sich darauf zu konzentrieren.
- Schreiben Sie unbekannte Begriffe mit Erläuterungen auf Schreiben Sie sie in ein separates Notizbuch und sprechen Sie sie aus. So bleiben diese Wörter in Ihrem Kopf verankert und Sie können sie problemlos in einer geeigneten Situation anwenden.
- Spielen. Wählen Wortspiele, in dem Sie Assoziationen für ein Objekt oder Phänomen auswählen müssen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Wort mithilfe anderer Wörter zu beschreiben, ohne dieselben Stammbegriffe zu verwenden. Solche Spiele entwickeln perfekt die richtige Sprache, weil Sie sich dabei an Wörter erinnern, die Sie im Alltag selten verwenden.
- Schreiben Sie Ihre Lieblingszitate und -sätze auf Aufkleber und hängen Sie sie zu Hause oder im Büro auf. Wenn Ihnen eine Broschüre mit einem Zitat ins Auge fällt, lesen Sie den Inhalt laut vor – so wechselt das Lexikon von einem passiven in einen aktiven Status. Das heißt, was Sie wissen, wird zu dem, was Sie nutzen.
- Interessieren Sie sich für alles. Seien Sie neugierig und gespannt auf alles Neue. Phänomene und Phänomene, wissenschaftliche Entdeckungen und historische Ereignisse, interessante Persönlichkeiten und Fakten – alles soll von echtem Interesse sein. Mit der Zunahme des Wissensumfangs wird auch der Wortschatz zunehmen. Irgendwann wirst du es können Unterstützen Sie jedes Gespräch und machen Sie Ihre Rede klarer.
Steigern Sie die Denkgeschwindigkeit
Die Denkgeschwindigkeit zeigt, wie schnell eine Person Informationen verarbeiten und darauf reagieren kann. Diese Fähigkeit trainieren wir seit unserer Kindheit: Spiele zur Förderung der Feinmotorik, Fingerfarben, Modellieren, Sammeln einer Pyramide und eines Konstrukteurs – all das aktiviert Gehirnfunktion. Vergessen Sie jedoch auch im Erwachsenenalter nicht einfache Übungen, die Ihnen helfen, schneller zu denken.
Eine Möglichkeit besteht darin, asynchrone Bewegungen auszuführen. Zum Beispiel, wenn wir mit einer Hand einen Kreis zeichnen und mit der anderen eine Linie zeichnen. Oder wenn wir mit der linken Hand „OK“ (Fingerkreis) und mit der rechten Hand (Daumen nach oben) „Großartig“ zeigen. Umgekehrt.
Auch Gesichtsübungen funktionieren gut: Lächeln strecken, von einer Seite zur anderen schauen, sich übergeben Augenbrauen hochziehen, die Zunge so weit wie möglich herausstrecken, Gesichter schneiden und verschiedene kontrastierende Zustände darstellen, von positiv bis Negativ. Ein lebendiges Gesicht ist der Schlüssel zum lebendigen Denken.
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