Was ist Mysophobie und wie kann man sie loswerden?
Verschiedenes / / May 06, 2023
Sie müssen nicht mit Bakterien kämpfen, sondern mit Ihren Ängsten.
Was ist Mysophobie
Mysophobie (Germophobie, Bacillophobie) ist eine krankhafte Angst vor Schmutz und Mikroorganismen dürfen darin sein.
Generell ist es normal, Angst vor schädlichen Bakterien zu haben. Diese Ängste verwandeln sich in eine Phobie, wenn Gedanken über Mikroben obsessiv werden und einen Menschen ständig verfolgen, was sein Verhalten und sein Wohlbefinden verändert. Wenn er zum Beispiel die Türklinke nicht greifen kann, weil sich Bakterien darauf befinden könnten, wäscht er sich endlos die Hände und desinfiziert alle Oberflächen, die er berührt.
Diese Angst kann auch zu sozialen Problemen führen. Eine Person kann Angst davor haben, Hände zu schütteln und zu umarmen, sich von Menschen fernhalten, um sich nicht versehentlich von ihnen zu infizieren, und Schwierigkeiten haben, öffentliche Orte, einschließlich Geschäfte, Restaurants und Cafés, zu besuchen.
Mysophobie Ist häufiges Symptom einer Zwangsstörung (OCD). Dies ist ein Zustand, in dem eine Person von aufdringlichen Gedanken - Obsessionen - heimgesucht wird, nach denen sie sich wiederholende Aktionen ausführt, um Angstzustände zu lindern - Zwänge. Wenn er zum Beispiel von Gedanken an Verschmutzung und Kontamination geplagt wird, wäscht er sich vielleicht oft und lange die Hände.
Gleichzeitig bedeutet Zwangsstörung nicht unbedingt Angst vor Keimen. Menschen mit dieser Störung können unter einer Vielzahl von aufdringlichen Gedanken leiden.
Warum erscheint Mysophobie?
Spezifische Phobien vererbt in 30 % der Fälle, wenn also Ihre Eltern oder andere nahe Verwandte unter irrationalen Ängsten litten, hatten Sie möglicherweise einfach Pech mit dem Nervensystem.
Nicht nur Gene, sondern auch der Einfluss der Umwelt können einen Wert haben. Hatten Eltern beispielsweise Angst vor Keimen, nehmen Kinder Bakterien eher als böse wahr und wehren sich dagegen. Darüber hinaus kann eine Phobie aus einer negativen Erfahrung erwachsen - einer schweren Krankheit oder Komplikationen danach.
Darüber hinaus scheint die moderne Welt zur Entwicklung von Mysophobie beizutragen. Dank Werbung, die Bakterien verteufelt, werden es immer mehr Menschen besorgt Mikroorganismen und versuchen alles um sich herum zu sterilisieren - von Oberflächen im Haus bis hin zur eigenen Haut.
Woran erkennt man Mysophobie?
Sie können Sei ein Opfer dieser Phobie, wenn:
- Waschen Sie sich häufig die Hände, manchmal mehrmals hintereinander oder unangemessen lange;
- tragen Sie Handschuhe, um den Kontakt mit Keimen zu vermeiden;
- vermeiden Sie soziale Kontakte, Sie können sich sogar vor nahen Menschen hüten;
- Decken oder verpacken Sie Dinge, die Sie häufig verwenden, wie z. B. eine Autofernbedienung oder ein Lenkrad;
- Versuchen Sie, die Zeit, die Sie an öffentlichen Orten verbringen, einschließlich Toiletten, Geschäften und Restaurants, zu reduzieren;
- wenn Sie Kontakt mit Mikroben vermuten, kehren Sie sofort nach Hause zurück;
- viele Male am Tag duschen;
- Verwenden Sie jedes Mal ein Desinfektionsmittel, wenn Sie ein unbekanntes Objekt oder eine unbekannte Oberfläche berühren.
Misophobie kann auch Forderung Körperliche Angstsymptome:
- Brechreiz;
- Schwindel;
- Erstickung;
- häufiger Herzschlag;
- Schauer;
- starkes Schwitzen.
Wenn Ihre Symptome Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihre Ausbildung beeinträchtigen, Ihre Möglichkeiten einschränken, Beziehungen erschweren und Unbehagen verursachen, sollten Sie erwägen, einen Therapeuten zu suchen.
Ist es möglich, mit Mysophobie fertig zu werden?
Jede Phobie ist gut werden behandelt B. durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT), insbesondere Desensibilisierungsverfahren oder Expositionstherapie.
Die Essenz der Technik liegt in der Tatsache, dass eine Person in ihrem eigenen Tempo und in einer angenehmen Umgebung allmählich auf das Objekt der Angst trifft und sich daran gewöhnt. Zum Beispiel berührt er einen schmutzigen Gegenstand und wäscht sich dann einige Zeit nicht die Hände, um sich zu entspannen und zu beruhigen. Mit der Zeit schwächt sich die Angst ab und eine Person gewöhnt sich an beängstigende Objekte im wirklichen Leben.
Wenn er zusätzlich zur Phobie eine Zwangsstörung hat, kann der Psychiater kommen anmachen pharmakologische Unterstützung wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) in den Behandlungsplan aufzunehmen.
Diese Medikamente werden normalerweise zur Behandlung verwendet Depression, sondern helfen auch, OCD-Symptome zu lindern.
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