Wie man das Imposter-Syndrom in Karrieretreibstoff verwandelt
Verschiedenes / / April 05, 2023
Es stellt sich heraus, dass der Zweifel seine positiven Seiten hat.
Viele von uns neigen dazu, an unserer fachlichen Kompetenz zu zweifeln. Wir stellen unsere Fähigkeiten in Frage, fühlen uns in dem, was wir tun, nicht gut genug und befürchten, dass wir die Erwartungen unseres Chefs und unseres Teams nicht erfüllen werden.
Eine der Umfragen in den USA zeigtedass 65 % der Mitarbeiter am „Hochstapler-Syndrom“ leiden – dem Glauben, dass sie ihren Job nicht so gut machen, wie andere denken. Die Daten zeigen auch, dass Frauen solche Zweifel eher haben als Männer.
Nach einer anderen Umfrage, „Hochstapler-Syndrom“ ist charakteristisch für Mitarbeiter auf allen Ebenen – 41 % der Vizepräsidenten von Unternehmen glauben, dass sie für ihre Position nicht kompetent genug sind.
Mit anderen Worten, es gibt nichts, wofür man sich beim „Imposter-Syndrom“ schämen müsste. Es ist viel häufiger als wir denken. Und obwohl dieser Zustand lähmend erscheinen mag, kann er genutzt werden, um im Beruf erfolgreich zu sein und ein besserer Mensch zu werden. Hier sind zwei Möglichkeiten, dies zu tun.
1. Weniger versprechen, mehr liefern
Jobs sind besetzt mit Menschen, die nur in Worten gut sind, nicht in Taten. Solche übermütigen Mitarbeiter erzielen in der Regel mittelmäßige Ergebnisse. Und das schadet nicht nur ihrem Ruf, sondern auch ihren Karriereaussichten.
Die gute Nachricht ist, dass die Person, die mit dem „Imposter-Syndrom“ zu kämpfen hat, höchstwahrscheinlich bereits auf dem richtigen Weg ist. Im Gegensatz zu übermütigen Mitarbeitern überraschen diejenigen, die an sich selbst zweifeln, viel eher sich selbst und ihre Chefs mit qualitativ hochwertiger Arbeit. Sie neigen dazu, weniger zu versprechen und mehr zu liefern.
Ein kleines Experiment zeigtedass sich der Überraschungseffekt positiv auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirkt. Die Wissenschaftler baten die Kellner in dem Restaurant, in dem Pfefferminzbonbons mit der Rechnung inbegriffen waren, den Besuchern auch ein oder zwei Pralinen zu geben. Sie könnten Kunden vor einem zusätzlichen Leckerbissen warnen oder eine Überraschung arrangieren. Als Ergebnis hinterließen Besucher, die unerwartet einen zweiten Schokoriegel erhielten, das großzügigste Trinkgeld. Ihnen folgten diejenigen, die ohne Vorwarnung den ersten Schokoriegel erhielten.
Wenn Ihnen das nächste Mal eine neue Aufgabe oder ein neues Projekt zugewiesen wird, versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten in Bezug auf den Job, der von Ihnen erwartet wird, genau unter die Lupe zu nehmen. Bitten Sie einen Kollegen Ihres Vertrauens um Hilfe, wenn Sie ein objektiveres Ergebnis erhalten möchten. Sie müssen Ihre Fähigkeiten in drei Kategorien einteilen:
- was Sie bereits wissen und können;
- was Sie sicher beherrschen und anwenden können;
- Was denkst du könntest du lernen und anwenden.
Übernehmen Sie die volle Verantwortung für die erste Kategorie von Fähigkeiten und versprechen Sie nicht weniger für Aufgaben, die diese erfordern. Andererseits ist es bei der Arbeit an Projekten, die die anderen beiden Kategorien von Fähigkeiten erfordern, völlig normal und sogar vorteilhaft, weniger zu versprechen. Vor allem, wenn Sie es schaffen, mehr zu erreichen, als Sie dachten.
2. Verwenden Sie zwischenmenschliche Fähigkeiten
Menschen mit dem „Hochstapler-Syndrom“ praktizieren oft einen auf andere ausgerichteten Arbeitsansatz. In einer Studie, Psychologen gegründetdass Gefühle der Unzulänglichkeit Menschen dazu ermutigen, bei der Kommunikation mit Kollegen und Kunden einen persönlicheren Stil zu verwenden.
Für einen ambitionierten Profi reicht es nicht aus, der Beste in dem zu sein, was er tut. Der Aufbau von Beziehungen zu denen, mit denen Sie zusammenarbeiten und denen Sie Bericht erstatten, ist für Ihren beruflichen Aufstieg ebenso wichtig.
Besprechen Sie Ihr „Hochstapler-Syndrom“ mit Kollegen, wenn Sie glauben, dass sie dasselbe erleben. Ein ehrliches Gespräch über die Probleme, die Sie beschäftigen, wird Ihnen die Last von den Schultern nehmen. Darüber hinaus können Sie einer anderen Person helfen, die von denselben Zweifeln überwältigt wird.
Das „Hochstapler-Syndrom“ wird selten zum Gegenstand offener Diskussionen. Alles wegen der Scham, die mit dem Gefühl der Inkompetenz verbunden ist. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass diese negativen Überzeugungen oft unbegründet sind. Erfahren Sie mehr darüber, wozu Sie fähig sind, und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Denken Sie daran, dass Ihre Kollegen möglicherweise genauso denken, und unterstützen Sie sie so, wie Sie selbst gerne unterstützt werden möchten.
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