Wie geht man mit einer Panikattacke um? Wir diskutieren im Podcast „Who would say“
Verschiedenes / / April 04, 2023
Dies ist nicht tödlich, aber es schadet nicht, einen Arzt aufzusuchen.
Jede Folge der neuen Staffel des Who's Talking-Podcasts enthält Geschichten aus dem wahren Leben und Fragen der Moderatoren Zuhörer darüber, was sie begeistert, und diskutieren gemeinsam mit Experten, wie man Schwierigkeiten überwindet und aus ihnen herauskommt die Situation.
In der neusten Ausgabe sprechen wir über Panikattacken. Was ist das, wie erkennt man sie und wie stellt man sicher, dass sie nicht existieren, lohnt es sich, einen Spezialisten zu kontaktieren oder Sie können versuchen, selbst mit Anfällen fertig zu werden - die Psychologin Elena beantwortet all diese Fragen Kotow.
01:14 — Moderatoren lasen einen Brief einer Zuhörerin vor, die unter Panikattacken leidet.
04:14 - Was ist dieser Zustand und aus welchen Gründen kann er auftreten?
05:51 - sind mit Panikattacken verbundene schlechte Angewohnheiten und hilft ein gesunder Lebensstil, mit plötzlichen schweren Anfällen fertig zu werden Angst.
09:19 - Bringen Medikamente einen Nutzen oder ist es notwendig, die Krankheit nur gemeinsam mit einem Psychologen zu überwinden.
15:02 Wie man einem Freund hilft, der eine Episode intensiver, unkontrollierbarer Angst erlebt.
24:51 Wie kann man sich bei einer Panikattacke selbst helfen?
32:24 - ob es eine bestimmte Dauer für diesen Zustand gibt.
33:58 - Hat es einen Sinn Meditationwenn die Person zu Panikattacken neigt.
Wenn Sie etwas stört, Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, und Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, senden Sie Ihre Geschichten an Telegramm-Bot Lifehacker-Podcasts – wir suchen gemeinsam nach einer Lösung.
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