Woran man den Jodmangel im Körper erkennt und was man dagegen tun kann

Warum braucht der Körper Jod?

Die Schilddrüse braucht dazu Jod produzieren die Hormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Diese Stoffe sind am Stoffwechsel beteiligt und regulieren die Arbeit fast des gesamten Körpers. Und während der Schwangerschaft helfen diese Hormone, das Gehirn, die Nerven und die Knochen des Fötus zu bilden. Jod gehört also zu den lebenswichtigen Spurenelementen, dessen Mangel schwerwiegende Folgen hat.

Warum Jodmangel entsteht

Der menschliche Körper stellt Jod nicht nur selbst her erhält aus Produkten. Das Mineral ist im Meerwasser, so sie reich Algen, Seefisch und Meeresfrüchte. In Küstengebieten kommt es auch im Boden vor, also in Milchprodukten und Eiern.

In der Ernährung der Bewohner von Regionen, die weit vom Meer entfernt sind, reicht Jod normalerweise nicht aus, da das Vieh es nicht aus dem Boden bekommt und importierte Meeresfrüchte teurer sind als lokale Produkte.

Aufgrund der Tatsache, dass nicht jeder genug Jod aus Lebensmitteln bekommen kann und es lebensnotwendig ist, sind einige Zustände geworden

jodieren Salz, Brot und andere Produkte. Infolgedessen gibt es weniger Menschen mit Jodmangel. Jod wird auch Multivitaminen zugesetzt.

Wer hat häufiger Jodmangel?

Jodmangel kann sich bei jedem entwickeln, am häufigsten jedoch bei ihm Gesicht:

• schwangere Frau;
• Pflege;
• ungeborene Kinder;
• Neugeborene;
• diejenigen, die keinen Fisch und keine Milchprodukte essen, wie Veganer;
• Bewohner der vom Meer abgelegenen Hochgebirgsregionen.

Wozu kann Jodmangel führen?

Bei erwachsenen Frauen kann Jodmangel auftreten Forderung Probleme mit der Empfängnis und Geburt eines Kindes: Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten und intrauterinen Fruchttod hervorrufen.

Bei Kindern, insbesondere während der fötalen Entwicklung, Jodmangel führt:

• zu Hirnschäden
• schwere geistige Behinderung (Kretinismus);
• Wachstumsverzögerung;
• Taubheit und Taubstummheit;
• starke Verspannung (Spastik) der Muskulatur.

Bei allen anderen äußern sich die Mangelfolgen durch unangenehme Symptome. Fast alle verschwinden, wenn genügend Jod vorhanden ist.

So vermuten Sie einen Jodmangel im Körper

Wenn Jod es reicht nicht, dann werden die Schilddrüsenhormone nicht ausreichend für den Körper produziert. Daher kann anhand der Symptome ein Jodmangel vermutet werden Hypothyreose, wie zum Beispiel:

• ständige Müdigkeit;
• Muskelschwäche;
• unerwartete Gewichtszunahme;
• Schwierigkeiten beim Lernen und Erinnern;
• Verstopfung;
• langsamer Herzschlag;
• trockene Haut;
• Haarausfall;
• Schwellungen im Gesicht;
• Frostigkeit;
• Depression.

Bei Hypothyreose vergrößert sich die Schilddrüse, um den Mangel auszugleichen und mehr Hormone zu produzieren. Dieser Zustand wird Kropf genannt. Die Masse kann am Hals sichtbar sein und Atem- und Schluckbeschwerden verursachen.

Wie wird Jodmangel diagnostiziert?

Bei Verdacht auf Jodmangel der Therapeut ernennt Analyse für Schilddrüsenhormone. Bei Abweichungen in den Ergebnissen können zusätzliche Untersuchungen erforderlich sein, beispielsweise ein Ultraschall der Schilddrüse. Zu diesem Zweck wird eine Person höchstwahrscheinlich an einen Endokrinologen überwiesen.

Alle Neugeborenen werden im Krankenhaus auf Hypothyreose getestet, wenn Blut aus der Ferse für einen Screening-Test entnommen wird.

Wie wird Jodmangel behandelt?

Jodmangel behandeln Endokrinologen mit Hilfe von synthetischen Ergänzungen dieses Spurenelements und Schilddrüsenhormonen. Je nach Schweregrad der Erkrankung kann eine lebenslange Medikation erforderlich sein.

So vermeiden Sie Jodmangel

Genug erhalten es mit Nahrung oder mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln, die ein Arzt verschreibt. Normalerweise brauchen Erwachsene 150 Mikrogramm pro Tag. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, bereits schwanger sind oder stillen, dann versuchen Sie, mindestens 250 Mikrogramm Jod pro Tag zu sich zu nehmen. Es lohnt sich nicht, für alle Fälle mehr zu missbrauchen und zu trinken - sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel können die Schilddrüse schädigen.