Warum Sie ein Kissen für Schwangere brauchen und wie Sie es auswählen
Verschiedenes / / April 03, 2023
Komfort und Sicherheit im Schlaf und mehr.
Was sind die Kissen für schwangere Frauen?
Ein Kissen für Schwangere ist eine Bettwäsche, die einer langen, ziemlich harten Rolle ähnelt. Es wurde entwickelt, um Bauch, Rücken und Knie beim Schlafen und Ausruhen zusätzlich zu stützen.
Schwangerschaftskissen gibt es in verschiedenen Formen und Größen.
U-förmig und anatomisch
Solche Kissen ähneln einer langen Rolle, die in Form eines lateinischen U gefaltet ist. Ein Stück bietet Unterstützung für zurück, der andere - für den Bauch und das darüber liegende Bein.
Anatomische Kissen für Schwangere ähneln U-förmigen Kissen, haben jedoch zusätzliche Biegungen entlang der Innenkante.
Hersteller behaupten, dass diese Form es Ihnen ermöglicht, einen großen Bauch bequemer unterzubringen.
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2. J-förmig
Dieses Modell ähnelt dem vorherigen, nur ohne ein "Bein". Das Kissen kann sowohl vor dem Körper platziert werden, um einen großen Bauch bequem aufzunehmen und den Oberschenkel eines Beins zu werfen, als auch hinter - um den Rücken zu stützen.
Kissen für schwangere Frauen J Mickey, 1 630 Rubel →
3. C-förmig und G-förmig
Mit einem solchen Kissen für Schwangere können Sie Ihren Oberschenkel bequem auf einem halbkreisförmigen Teil anordnen und gleichzeitig Ihren Rücken stützen.
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4. Direkte
Dieses Schwangerschaftskissen ist ein gerades Kissen, das unter den Rücken, die Knie oder den Nacken gelegt werden kann. Es kann auch in die gewünschte Form gefaltet werden.
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So wählen Sie ein Kissen für schwangere Frauen aus
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Kissens für schwangere Frauen mehrere Faktoren.
- Bettengröße und Verfügbarkeit. Wenn genug, können Sie ein U-förmiges oder G-förmiges Schwangerschaftskissen ausprobieren. Wenn Sie befürchten, dass es Ihren Partner stören könnte, wählen Sie gerade, C-förmige und J-förmige Modelle: Sie nehmen weniger Platz ein.
- Eigenes Wachstum. Wenn Sie Ihren Kopf auf die Oberkante des Kissens legen, sollten dessen Enden mindestens bis zu den Knien reichen, damit Sie Ihr angewinkeltes Bein auf die Rolle legen können.
- Abnehmbarer Bezug erhältlich. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie nachts gequält werden Hitzewallungen und wachst oft schweißgebadet auf.
- Art des Füllstoffs. In der Regel werden in Schwangerschaftskissen Hollow Fiber oder Fiberplast verwendet - synthetische Materialien, die für Elastizität und Weichheit sorgen. Es gibt auch Modelle mit einem Füllstoff in Form von kleinen Styroporkugeln, wie bei Anti-Stress-Spielzeugen. Einerseits nehmen sie die Form des Körpers an, was für mehr Komfort sorgen kann, andererseits rascheln sie bei jeder Bewegung, was beim Entspannen störend sein kann.
- Steifigkeit. Es ist besser, keine zu weichen Kissen zu wählen, da sie nicht die notwendige Unterstützung für Rücken und Nacken bieten.
So verwenden Sie ein Schwangerschaftskissen richtig
Generell kann ein Schwangerschaftskissen in jeder Position zum Entspannen verwendet werden. Setzen Sie sich zum Beispiel damit unter Ihren Rücken. Der Hauptzweck dieses Kissens kann jedoch als komfortabler und sicherer Schlaf bezeichnet werden.
Ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche drückt in Rückenlage die vergrößerte Gebärmutter auf die untere Hohlvene, wodurch die Gebärmutter nach unten gedrückt wird gehen Blutfluss zum Herzen. Außerdem schlafen Sie auf dem Rücken damit verbundenen Mit Atemstillstandwas die Urlaubsqualität negativ beeinflusst.
Forscher aus Neuseeland haltendass diese beiden Faktoren das Risiko eines fötalen Todes nach der 28. Schwangerschaftswoche erhöhen können. Sicherlich, ist es nicht wert halte diese Position für äußerst gefährlich, aber es ist trotzdem besser, im letzten Trimester nicht in dieser Position einzuschlafen.
Um die bequemste Schlafposition zu finden und zu vermeiden, dass Sie sich auf den Rücken rollen, legen Sie Ihren Kopf auf die Oberseite des Kissens und legen Sie sich mit einem Teil hinter Ihrem Rücken auf die Seite.
Wenn Sie ein J-förmiges oder gerades Schwangerschaftskissen unter Ihrem Rücken verwenden, können Sie auch separate Nackenrollen oder eine zusammengerollte Decke verwenden, um sie zwischen Ihre Knie zu legen.
Sie können auch ein Kissen davor legen, um sie zu umarmen und ihre Hüfte zu werfen. Dadurch wird der untere Rücken entlastet.
Wenn Sie ein U-förmiges oder anatomisches Modell gekauft haben, legen Sie sich auf die Seite, legen Sie eine Hand unter das Kissen, positionieren Sie bequem Ihren Bauch und werfen Sie Ihr Bein im Knie gebeugt auf die Kante des Kissens. Das entlastet den unteren Rücken und sorgt für die bequemste Schlafposition.
C-förmige und G-förmige Kissen für Schwangere können unter den Rücken gelegt werden. Legen Sie Ihren Kopf auf die obere Kante des Produkts und legen Sie die untere unter den Oberschenkel des gebeugten Beins.
Sie können das Schwangerschaftskissen auch tagsüber im Sitzen und Liegen verwenden. Positionieren Sie es einfach so, wie Sie es möchten.
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