Langlebigkeitsforscher nennt 4 Gewohnheiten, die die Jugend verlängern können

Der Biologe von der Harvard University (USA) und Anti-Aging-Forscher David Sinclair behauptet, einen Weg gefunden zu haben, jünger zu werden. Er nannte vier tägliche Gewohnheiten, die ihm geholfen haben, seinen Körper deutlich zu verbessern. Darüber schreibt Insider.

Diese 4 Gewohnheiten sind:

• ein bis zwei Gläser Grünteepulver passen und Ergänzungen enthalten Resveratrolmit entzündungshemmenden Eigenschaften;
• intermittierende Fasten, dessen Essenz darin besteht, die Hauptmahlzeit in nur wenigen Stunden während des Tages unterzubringen;
• sich täglich Zeit für Achtsamkeit zu nehmen, um Stress abzubauen;
• Verwenden eines Stehpults bei der Arbeit, um die sitzende Zeit zu verkürzen.

Sinclair beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Wissenschaft der Langlebigkeit. Aufgrund seiner Gründung von Biotech-Unternehmen und Dutzenden von Patenten im Bereich des Gesundheitswesens. Und jetzt auch noch das "Rezept" der Jugend.

Nach Angaben des Wissenschaftlers ist er laut seinem Pass jetzt 53 Jahre alt, aber sein biologisches Alter, das nach Ansicht einiger Experten den Alterungsgrad des Körpers widerspiegelt, beträgt nur 43 Jahre. Allerdings war es nicht immer so "frisch".

In seinen 30ern aß und trank Sinclair und war übergewichtig. Der Übergang zu pflanzliche Ernährung und die Vermeidung des meisten Alkohols.

Es ist bekannt, dass einige seiner Gewohnheiten wirklich gut für die Gesundheit sind, wie zum Beispiel regelmäßig Stressreduzierung und Übung. Und hier ist der Link Resveratrol und grüner Tee mit Langlebigkeit wird noch untersucht. Die Vorteile des intermittierenden Fastens sind ebenfalls vorhanden wirft Fragen auf bei Wissenschaftlern.