Einschließlich dem Gehirn: 9 Möglichkeiten, um Ihr Leben in Form zu halten
Tipps / / December 19, 2019
Der Alltag wird uns so süchtig, dass wir jeden Tag das gleiche tun, denken Sie an die gleiche. Als Ergebnis entspannt eine Gleichförmigkeit wir Traktion auf den neuen verloren, sind wir nicht für frisches Wissen suchen, Inhalte mit kleinen, für eine lange Zeit bekannt. Informationen darüber, wie eine faire Chance arrangieren, beschreiben wir in diesem Artikel.
Einig, dass durch die gleiche Sache die ganze Zeit tun, ist bereits auf der Maschine, können wir „ausschalten“ Gehirn. Wenn die gleichen Gerichte vorbereiten gleich aussehen Übertragung und die Kommunikation mit einem und demselben Menschen. Ja, und verbringt Freizeit die gleiche Art und Weise: ein Glas Wein oder eine Tasse Kaffee.
All dies führt dazu, dass der Leiter des neuronalen Aktivität Trampelpfads Bündel auf sich nur laufen, nicht viele neue Wege zu bilden. Ihr Gehirn fühlt sich entspannt in der Komfortzone, nach den alten protoronnym Nervenbahnen. Das ist gut, aber wenn man gelegentlich nicht frisch machen „Atem“ in seinem Leben, wird es schnell zu blokloy, Uniform, wird sein Kopf weniger schlecht zu erinnern und schließlich zu denken.
Ich schlage daher eine kleine Krippe. Jeder kann von ihm wählen, was Sie mögen, und kann ergänzt werden.
9 einfache und effektive Möglichkeiten, um Ihren Kopf in guter Form zu halten:
- Achten Sie auf sich. Wir laden Sie ein zu einer Party mit Fremden, und Sie sofort unwohl fühlen? Sie sind statt einer Tasse Kaffee angeboten Yoga zu gehen? Wieder etwas falsch gemacht? Verfolgen und analysieren, um dieses Gefühl, und noch besser, ihn herauszufordern! Make trotz übliche Routine. Warum nicht jemand Neues kennen zu lernen, oder nicht versuchen, seine Beine über den Kopf zu werfen?
- Schauen Sie nicht und nicht die gleiche Sache sehen. Favorit SeifenoperWer jede Nacht durchlesen - es ist eine angenehme Erfahrung. Aber wenn Sie eine Reihe von Non-Stop zu sehen, oder nur ein Autor zu lesen, um dadurch zu berauben Sie sich von den neuen Bücher und Filme, neue Gedanken und Ihre neue neuronale Verbindungen, die sich entwickeln könnten, und stärken Sie Ihre Speicher.
- Gehen Sie auf die neue Art und Weise. Der neue Shop - Look. Wenigstens sehen Sie, ob Sie Ihr Lieblingsprodukt oder Super Special ist, aber vielleicht gibt Service ist hundertmal besser. gehen Sie auf die gleiche Weise arbeiten - versuchen, einen neuen Weg! Um den Geist eines Pioniers zu pflegen.
- Hallo neue Freunde! Dies bedeutet nicht, dass die alte in den Papierkorb, was bedeutet, dass es wirklich ihre Kontaktbasis zu erweitern ist. Die Vernetzung jetzt im Preis inbegriffen. Und das Geschäft ist nützlich, und macht das Leben heller, und das Gehirn wird dankbar sein.
- Die Kinder werden sich nicht langweilen. Kinder - die Quelle des Chaos in meinem Leben. Von allen Menschen, und sie werden Ihre arme Kopf Stamm machen. Aber nichts brauchbares Körpertraining, und auch der Geist und noch mehr! Kinder wissbegierig, neugierig, abenteuerlich - mit ihnen werden Sie von der Monotonie zu langweilen. Jeden Tag werden neue bringen.
- Say kritisierte „nein“. „Was schreckliche Leute!“, „Was für einen ekelhaften Artikel!“ - nur Widerstand neu, ändern. Was passiert, wenn: „Der neue Artikel? Ich etwas Interessantes plötzlich! „“ Die neuen Menschen? Großartig! Sie sehen nicht wie originell und einzigartig mir von ihnen, dass ich etwas Neues und lernen etwas lernen kann!“.
- Zupfen Sie die Aufkleber! Manchmal verstehen nicht die Person, wir haben ihn Tag hängen: engstirnig, langweilig, dumm, unzuverlässig, und so weiter. Aber dieser Mann, und seine Handlungen kann tausend Gründe beeinflussen. Heute war er humorlos, weil er geliebten Hund gestorben ist, oder er war zu spät, weil die Nacht nicht schlafen tat und Kinder geschaukelt. Versuchen Sie zu verstehen, Blick auf andere Menschen und nicht zu stigmatisieren jeder.
- Lernen Sie die Sprache. Fremdwörter unterscheiden sich von Ihrer Muttersprache, und die Studie von ihnen - ist ein effektives Werkzeug, um Ihr Gehirn zu trainieren. Wenn Sie eine Reise in ein neues Land planen, seien Sie nicht faul zumindest die elementaren lernen Wortschatz Reisende.
- Essen Sie nach rechts. Das Gehirn liebt Nüsse (nicht vergessen, nur die Werbung Nüsse). Aber im Ernst, das Gehirn und Körper als Ganzes sind wichtige Antioxidantien, können sie in Obst und Gemüse gefunden werden. Das Gehirn liebt die richtigen Fette, und es ist die Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Vitamine B6 und B12 mit Ihrem Nervensystem zu bewältigen.
Bleiben Sie jung, nicht nur den Körper, sondern das Gehirn!
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