6 Zitate mit tieferer Bedeutung, als sie auf den ersten Blick erscheinen
Verschiedenes / / September 09, 2022
Es stellt sich heraus, dass sich sogar sehr abgedroschene Aphorismen auf reale psychologische Konzepte beziehen können.
1. Die Zeit heilt nicht, sie verändert nur die Gedanken
Selbst der stärkste Schmerz lässt mit der Zeit nach. Dies geschieht, weil wir unser ganzes Leben lang studieren, neue Dinge lernen, Erfahrungen sammeln und uns weiterentwickeln. Dank neuer Veranstaltungshinweise überschätztÜberblick – Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) / NHS unser Gehirn, beginnen wir sie anders zu sehen.
Aber es gibt Situationen, die uns so sehr verletzen, dass wir sie sehr eng sehen, keine neuen Informationen bekommen und darin stecken bleiben. Hier kommen Sie zur Rettung Kognitionspsychologen. Experten helfen Ihnen, sich selbst Fragen zu stellen und neue Daten zu erhalten. So schafft man es, die Fallen des Bewusstseins loszuwerden, Ereignisse von der anderen Seite zu sehen, seine Reaktion und Gefühle objektiv einzuschätzen.
Olga Savolkova
Klinischer Psychologe, Leiter der Association of Cognitive Behavioral Psychotherapy in Jekaterinburg
Im kognitiv-behavioralen Ansatz glauben wir, dass die Reaktion eines Menschen auf eine Situation davon abhängt, welche Bedeutung er diesem Ereignis beimisst, wie er es interpretiert. Und diese wiederum hängt von Lebenserfahrung, Überzeugungen und Einstellungen ab.
Ein Spezialist hilft einer Person, ihre Gedanken und Einstellungen zu erkennen, zu überprüfen, wie realistisch und nützlich sie sind, um sie funktionaler und für ein angenehmeres Leben geeignet zu machen. Dazu werden spezifische Techniken der Selbstbeobachtung und kognitiven Umstrukturierung eingesetzt.
2. Der bequemste Ort der Welt ist die Umarmung eines geliebten Menschen
Jede Umarmung ist wertvoll und wichtig: Berührungen helfen, Kontakt zu einem anderen Menschen aufzunehmen und sich geborgen zu fühlen. Und dafür gibt es eine wissenschaftliche Erklärung. Der Gemütszustand beeinflusst nicht nur das Gehirn, sondern auch den Körper. Bestimmte Muskelgruppen reagieren auf Stress und helfen Ihnen, ihn zu überstehen. Wir erkennen dies bereits im Kindesalter intuitiv und stellen zum Beispiel auch auf einem Foto fest, dass ein Mensch weint, einfach durch einen Blick auf seine Mimik und Körperhaltung.
Wenn eine negative Situation nicht mit Hilfe von rationalen Argumenten oder ausgeschütteten Emotionen gelöst werden kann, dann ÜberresteKörperorientierte psychologische Therapie / NHS auf körperlicher Ebene - Muskel erscheint Stromspannung. Wenn Sie mit diesen Gefühlen nicht arbeiten, gibt es Muskelklammern. Dann verwandeln sie sich in Blöcke, aus denen die "Schale" wächst. Er „friert“ diese Gefühle ein, um die Person zu schützen. Körperorientierte Therapeuten arbeiten mit solchen Fällen.
Viktoria Malyutina
Klinische Psychologin, körperorientierte Therapeutin
In der körperorientierten Therapie gibt es eine Technik namens Umarmung. Mit seiner Hilfe können Sie ein Gefühl der Sicherheit bekommen, Kontakt mit dem Therapeuten aufnehmen, fühlen, wo diese Klammern sind.
So wird deutlich, womit die Erfahrungen zusammenhängen, und es wird möglich sein, sie zu verarbeiten. Mit Hilfe von Übungen und Druck auf Punkte können Muskelblockaden gelöst werden und die Kommunikation im Beratungsgespräch hilft, Emotionen zu leben.
3. Zieh deine Kinder nicht groß, sie sehen immer noch aus wie du. bilde dich
Dieses englische Sprichwort besagt nicht nur, dass man ein Kind für das Rauchen nicht mit einer Zigarette in der Hand bestrafen sollte. Ihre Idee ist viel umfassender. Ein Baby wird mit einer „sauberen Weste“ geboren und lernt dann zu leben, indem es die Welt um es herum studiert, insbesondere seine Familie. Darauf Bauarbeiten im GangeBehaviorismus / Stanford Enzyklopädie der PhilosophieBehaviorismus - ein psychologisches Konzept, dessen Kern darin besteht, dass alles menschliche Verhalten auf seiner Reaktion auf die äußere Umgebung und die Erfahrung der Vorfahren beruht.
Der Mensch ist ein komplexes Wesen, daher war es nicht möglich, die Psychologie auf den Behaviorismus zu reduzieren. Aber dank dieser Richtung kann ein Psychologe einer Person helfen, Phobien loszuwerden und schlechte Angewohnheiten.
Olga Savolkova
Klinischer Psychologe, Leiter der Association of Cognitive Behavioral Psychotherapy in Jekaterinburg
Der verhaltensorientierte Ansatz geht davon aus, dass eine Person typische Reaktionsmuster auf bestimmte Situationen entwickelt. Dies ist dem bedingten Reflex nach Pavlov sehr ähnlich.
Die Hilfe bei diesem Ansatz konzentriert sich darauf, eine andere Reaktion auf einen Reiz oder eine Situation zu entwickeln, die Schwierigkeiten verursacht. Dies geschieht mit speziellen Methoden, wie einem Verhaltensexperiment oder einer Exposition.
4. In Wirklichkeit gibt es keine richtige Wahl – es gibt nur die getroffene Wahl und ihre Folgen.
Das mag wie eine Ausrede klingen. Aber das ist die Grundlage eines wichtigen Zweigs der Philosophie. Existenzialistische Philosophen glauben, dass das Universum für Menschen so unverständlich ist, dass unser Verstand die Richtigkeit der Wahl einfach nicht beurteilen kann. Gleichzeitig sind die Menschen dazu verdammt, sich ständig der Wahl zu stellen und die Verantwortung dafür zu tragen.
Existentialistische Psychologen sind diesbezüglich nicht so pessimistisch. Für sie ist der Weg jedes Menschen einzigartig, seine Erfahrungen können nicht auf andere projiziert werden, daher ist es unmöglich zu beurteilen, was richtig ist und was nicht. Aber die Hauptsache ist, dass eine Person in der Lage ist AntwortKurzinterventionen und Kurztherapien bei Drogenmissbrauch / National Library of Medicine für die getroffene Wahl und, falls dabei Probleme auftreten, diese lösen.
Anatoly Akimov
Jeder von uns hat Einschränkungen. Mehr noch: Das menschliche Leben besteht aus ihnen. Irvin Yalom, einer der bekanntesten Existentialtherapeuten, spricht über die vier „Gegebenheiten des Seins“: Tod, Einsamkeit, Freiheit und Sinnlosigkeit. Existenzielle Therapie hilft Menschen, diese Einschränkungen zu akzeptieren. So paradox es auch klingen mag, es ist das Erkennen der eigenen Grenzen, das es einem ermöglicht, die Welt in ihrer ganzen Vielfalt zu sehen und vor allem Freiheit zu spüren.
Ich möchte Sie warnen: Wo Freiheit ist, da ist Freiheit eine Verantwortung und Autonomie. Der Mensch ist der Schöpfer seines eigenen Universums, und er selbst muss seinen Sinn im Ungewissen suchen. Deshalb ist Freiheit beängstigend, aber notwendig.
5. Bereue nicht, was du getan hast, bereue, was du nicht getan hast
Oft tun Menschen mit diesem Motto einige sehr umstrittene Dinge für ihr Wohlbefinden, aber das kann nützlich sein. Gestalttherapeuten Sie sagen, dass unerfüllte Bedürfnisse ständig sind zur Seite fahrenGestalttherapie / Britannica die Aufmerksamkeit des Gehirns und seine Ressourcen. Bis Sie bekommen, was Sie wollen. Auch wenn die Aktion also nicht das erwartete Ergebnis brachte, hat sie zumindest Ihren Geist beruhigt. Und das ist schon mal gut.
Nika Dmitrieva
Klinischer Psychologe, akkreditierter Gestalttherapeut
Hinter jedem Bedürfnis steht eine Emotion. Es sagt uns, was wir brauchen, welche unerfüllten Bedürfnisse wir haben. Kurt Lewin, der Entwickler der Feldtheorie, sagte, dass jedes unbefriedigte Bedürfnis eine Ladung hat und uns anzieht, damit wir es befriedigen können.
6. Wenn Sie als Kind kein Fahrrad hatten und jetzt einen Bentley haben, hatten Sie als Kind immer noch kein Fahrrad.
Es klingt grausam, aber es ist wahr – wir alle kommen aus der Kindheit. Diese Theorie basiert auf Psychoanalyse. Wenn es um sie geht, werden jahrelange Couchtalks, Freud und versteckte Phallussymbole in allem präsentiert. Aber tatsächlich hilft diese Methode einer Person herausfindenÜber Psychoanalyse / APsaA in der inneren Welt und die Motive ihres Handelns.
Die Psychoanalyse hilft, destruktive Einstellungen, auch aus der Kindheit, zu finden und mit ihnen umzugehen, damit sie nicht mehr in die Gegenwart eingreifen. Wenn der Gestalttherapeut anbietet, einen zweirädrigen Freund für den Bentley zu kaufen, hilft der Psychoanalytiker zu verstehen, warum das Fahrrad so wichtig ist und was es symbolisiert. Vielleicht geht es gar nicht um ihn.
Elena Kotowa
Psychologe
Man hört oft, die Psychoanalyse sei veraltet, aber das ist sie nicht. Die moderne Psychoanalyse hat bedeutende Veränderungen erfahren, einige Theorien wurden vollständig aufgegeben.
Als psychodynamischer Ansatz lenkt die Psychoanalyse die Aufmerksamkeit auf die tiefen Phänomene der menschlichen Psyche: Überzeugungen, Anziehungskraft, Erfahrung, Normen.
Der Psychoanalytiker arbeitet mit dem freien Gedankenfluss (Methode der freien Assoziationen), bezieht sich auf Erinnerungen Klienten, seine Vergangenheit, Träume und interpretiert die erhaltenen Informationen, um neues Wissen in der Gegenwart anzuwenden Leben.
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