Wie viele Menschen können nicht schlafen
Verschiedenes / / August 31, 2022
Es lohnt sich definitiv nicht, an sich selbst zu experimentieren.
Wie viele Menschen können nicht schlafen
Auf diese Frage gibt es keine genaue Antwort. Das berühmteste Experiment wurde 1964 durchgeführt, als der siebzehnjährige Randy Gardner aus Kalifornien war wachSchlafentzug, Psychose und geistige Leistungsfähigkeit / Psychiatrische Zeiten 264 Stunden, das sind 11 Tage. Diese Erfahrung wurde sorgfältig dokumentiert und sollte, wie geplant, beweisen, dass eine solche Langzeitentbehrung die Person in keiner Weise beeinträchtigt.
Gardner selbst und der Arzt, der ihn beobachtete, behaupteten, dass sie keine geistigen und körperlichen Veränderungen bemerkten, und am Vorabend des Endes des Experiments schlug der junge Mann sogar seinen Gegner im Tischtennis. Der zweite Beobachter berichtete, dass sich die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die Sprache des Mannes im Laufe der Zeit verschlechterten und sogar Halluzinationen auftraten.
Später wurde festgestellt, dass Schlafentzug für den Menschen schädlich ist. Daher das Guinness-Buch der Rekorde
nicht unterstützenMann behauptet neuen schlaflosen Rekord / BBC News Solche Leistungen und verlässliche Daten, dass jemand den Rekord gebrochen hätte, konnten nicht gefunden werden.Was passiert mit einem Menschen, wenn er nicht genug Schlaf bekommt
Schlafmangel verringert die Lebensqualität und erhöht das Sterberisiko. Selbst richtige Ernährung und Bewegung verbessern die Gesundheit nicht, wenn nicht genug Schlaf vorhanden ist.
Kurzfristiger Schlafentzug verschlechtertSchlafentzug / National Sleep Foundation Wohlbefinden und Stimmung, verursacht Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme, verlangsamt das Denken und erhöht das Risiko, in einen Autounfall zu geraten. Aufgrund starker Müdigkeit kann Sekundenschlaf auftreten, der einige Sekunden bis zu einer Minute dauert. Und das kann für einen Menschen tödlich sein. Die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention schätzen, dass es jedes Jahr bis zu 6.000 Menschen gibt verendenSchlafentzug / National Sleep Foundation wegen schläfriger Fahrt.
Chronischer Schlafmangel ist nicht weniger, wenn nicht sogar gefährlicher. Er StreiksHier ist, was passiert, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen (und wie viel Sie wirklich eine Nacht brauchen) / Cleveland Clinic im ganzen Körper und kann verursachen:
- Druckanstieg;
- Diabetes;
- Herzinfarkt;
- streicheln;
- Depression
- verminderte Libido;
- Fettleibigkeit;
- Verschlechterung der Immunität.
Wie viel schlaf braucht ein mensch
US National Sleep Foundation berechnetWie viel Schlaf brauchen Sie wirklich? / Nationale Schlafstiftungwie viel ein Mensch in Abhängigkeit von seinem Alter idealerweise schlafen sollte:
Neugeborene (bis 3 Monate) | 14-17 Stunden |
Babys (4-11 Monate) | 12-15 Stunden |
Kinder im Alter von 1-2 Jahren | 11-14 Stunden |
Vorschulkinder (3-5 Jahre alt) | 10-13 Stunden |
Junior Studenten (6-13 Jahre alt) | 9-11 Uhr |
Jugendliche (14-17 Jahre) | 8–10 Stunden |
Erwachsene (18-65 Jahre) | 7–9 Stunden |
Erwachsene über 65 | 7–8 Stunden |
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