Persönliche Erfahrung: wie ich gelernt habe, mir 50 Daten in 10 Minuten zu merken und was es mir gebracht hat
Verschiedenes / / August 16, 2022
Ich erinnere mich an 30 Telefonnummern, 100 Nachkommastellen von Pi und den Namen einer Person, die ich einmal im Jahr gesehen habe.
Lera Babitskaja
Autor von Lifehacker
Einmal stieß ich auf einen Artikel über die World Memory Championship. Seine Teilnehmer konkurrieren im Auswendiglernen historischer Daten, Zahlen, Gesichter, Namen, Sequenzen. Das müssen Genies sein, dachte ich.
Aber es stellte sich heraus - nein. Viele von ihnen sagten, dass sie sich der Fähigkeiten ihres Gehirns nicht bewusst seien. Es ist nur so, dass sie irgendwann angefangen haben, Mnemonik zu studieren, und sich davon hinreißen ließen.
Für mich wurde es zu einer Herausforderung. Und obwohl ich noch nicht an der World Memory Championship teilgenommen habe, habe ich es trotzdem geschafft, 2.000 Rubel zu gewinnen. Aber der Reihe nach.
Warum ich mich entschieden habe, mein Gedächtnis zu verbessern
Mein Gedächtnis war noch nie scharf. Ich erinnere mich, dass das Fernsehen an unsere Schule kam, um eine Geschichte darüber zu drehen, wie ich die Literaturolympiade gewonnen hatte. Der Interviewer fragte mich: "Wer ist Ihr Lieblingsdichter?" „Brodsky“, antwortete ich ohne zu zögern. „Können Sie eines seiner Gedichte zitieren?“
Und dann wurde mir klar, dass ich mich an nichts erinnere. Es wurde unangenehm.
Und sechs Jahre später wurde mein Gedächtnis noch schlechter. Ich vergaß die Arbeitstreffen, war in den U-Bahn-Stationen verwirrt, obwohl ich oft dieselbe Route überwand, erinnerte mich nicht an die Handlungen der Bücher, die ich las.
Mit 21 wurde bei mir eine Angststörung diagnostiziert. Es stellte sich heraus, dass es stark mit Gedächtnisstörungen verbunden ist. Das motivierte mich, mich mit dem Problem auseinanderzusetzen und gleichzeitig mit dem Stress, der damals in meinem Leben war.
Außerdem machte mir die Vererbung Angst. Im Alter von 70 Jahren bekam meine Urgroßmutter Gedächtnisprobleme: Ihr ganzes Leben nach 30 wurde einfach gelöscht. Es war beängstigend. Ich begann, mich vor Demenz und Alzheimer zu fürchten.
Die Entwicklung Mnemonik sollte haben verhindernKann eine Mnemonik den Gedächtnisverlust mit dem Alter verlangsamen? / Wissenschaftlicher Amerikaner altersbedingte kognitive Beeinträchtigung. Und ich fing an zu üben.
Wie ich Mnemonik gemeistert habe
Ich habe mir bestehende Mnemonik-Kurse angeschaut, Tutoren gesucht, Anwendungen und Bücher studiert. Letztere waren für mich die beste Option. Zuallererst suchte ich nach Übung in ihnen.
Deshalb habe ich gewählt Buchen "Sich an alles erinnern. Ein praktischer Leitfaden zur Entwicklung des Gedächtnisses "Arthur Dumchev - von allen schien es mir der einfachste, lustigste und nützlichste. Außerdem wurden die Kapitel nicht nach Methodennamen, sondern nach Zielen geordnet.
Am wichtigsten waren für mich die Absätze zum Merken neuer Wörter, Zahlenfolgen und Namen.
Wie merke ich mir neue Wörter?
Arthur Dumchev versichert, je mehr Assoziationen eine Person mit einem Konzept hat, desto leichter ist es, sich daran zu erinnern. Also habe ich eine Notiz auf meinem Handy erstellt, in der ich Wörter notiert habe, die mir neu waren. Und dann hat sie folgendes gemacht:
- Schauen Sie sich die Definition des Wortes an.
- Zerlegte es in Komponenten.
- Wenn es schwierig war, sich zu erinnern, dann dachte sie sich einen Satz aus und verband das richtige Wort darin mit dem passend klingenden.
Zum Beispiel das Adjektiv „infernal“ – höllisch, satanisch, jenseitig. Es ist einfach, es in Komponenten zu zerlegen und die Wurzel hervorzuheben - "Infern". Ich wusste aus der Göttlichen Komödie, dass Inferno die Hölle ist. „Höllisch“ ist also etwas, das sich auf diesen Ort bezieht.
Wenn es schwierig war, dies mit einem Wort zu tun, bin ich zum dritten Absatz des Algorithmus übergegangen - ich habe mir einen Satz ausgedacht und den gewünschten Begriff mit dem passenden Laut verbunden.
Beispiel: In dem Buch erzählt Arthur Dumchev, wie man sich an das Wort "Kollision" erinnert - eine Kollision. Er schreibt, dass es wie das Kolosseum klingt. Unter den Assoziationen mit ihm tauchen Gladiatorenkämpfe auf, und jeder Kampf ist ein Scharmützel, ein Zusammenstoß von Gegnern, dh eine Kollision.
Wie merke ich mir Listen?
Um sich Listen zu merken, musste man die Methode der Orte oder die Methode von Cicero anwenden. Seine Essenz besteht darin, die Objekte der Liste in einem vertrauten Raum mental anzuordnen.
Artur Dumchev
Versuche dich daran zu erinnern, was du gestern getan hast. […] Beachten Sie, dass Sie sich an fast alles, woran Sie sich erinnerten, […] in Bezug auf den Ort erinnerten, an dem es geschah. Zum Beispiel: in der Küche frühstücken, im Büro jemanden kennenlernen, im Bus ans Wochenende denken.
Ich habe diese Technik auf der Einkaufsliste gelernt. An dem Tag, an dem ich dieses Kapitel las, musste ich Folgendes kaufen:
- Milch,
- Brote,
- Tomaten,
- Gurken,
- Salat.
Dumchev riet mir, mir eine Art ungewöhnliche Geschichte auszudenken, die sich auf die Orte in der Wohnung bezieht. Es sollte emotional und figurativ sein.
Ich habe das bekommen: „Ein Milchstrahl bricht durch die Haustür. Flut! Um mich zu retten, springe ich im Korridor auf einen Laib und benutze ihn als Floß. Der Bach trägt mich ins Badezimmer, wo es riesige Gurken und Tomaten gibt. Als dieser mich sieht, springt dieser auf und versteckt sich hastig hinter einem Vorhang aus Salatblättern.
Also habe ich mir mit der Methode der Orte eine Liste von fünf Produkten eingeprägt, während ich zwei Räume in meinem Haus benutzte: einen Korridor und ein Badezimmer. Ich fand diese Methode sehr cool!
Erstens, weil ich gerne Geschichten erfand. Zweitens hat es wirklich funktioniert!
Um es jedoch effektiv zu nutzen, müssen Sie einige wichtige Bedingungen erfüllen:
- Der Raum, in dem Sie gedanklich Gegenstände arrangieren, sollte Ihnen bekannt sein – das könnte zum Beispiel Ihre eigene Wohnung oder das Haus Ihrer Eltern sein.
- Sie können nicht gleichzeitig Objekte aus zwei verschiedenen Listen an derselben Stelle platzieren. Wenn einige Dinge bereits in Ihrem imaginären Raum platziert sind, sollten Sie andere dort nicht hinzufügen: Auf diese Weise „schreiben“ Sie das Drehbuch gewissermaßen um und vergessen, was die Geschichte ganz am Anfang war.
- Sie müssen nacheinander durch das Haus "gehen". Sie sollten nicht von einem Ort zum anderen springen, wenn sie in Wirklichkeit nicht miteinander verbunden sind. Außerdem müssen Sie nicht mehrmals in denselben Raum zurückkehren - dies kann verwirrend sein.
Wie kann ich mir Namen merken?
Um sich den Namen eines neuen Bekannten zu merken, sei es auch wichtig, Assoziationen zu nutzen, sagt Artur Dumchev. Hier ist ein Beispiel.
Ich traf ein Mädchen Lena Nikolaeva. Mit dem Namen war es einfach - meine Mutter heißt auch Lena. Und der Nachname verursachte mir eine Assoziation mit Nikolai Baskov. Dann stellte ich mir vor, wie Lena mit ihrer Mutter und Nikolai Baskov im Blaulicht im Fernsehen leuchten. Das Bild entsteht!
Eine weitere Aufgabe besteht darin, sich mehrere Personen auf einmal zu merken, die sich Ihnen nacheinander vorstellen. Normalerweise bleiben in einer solchen Situation nicht einmal ein paar Sekunden, um sich lebhafte Geschichten für die Namen von jedem von ihnen auszudenken. In diesem Fall, rät Dumchev, könne man nur die ersten Assoziationen nehmen, die einem begegnen: Wladimir sei Putins Namensvetter, Anna sei die Hauptfigur von Anna Karenina, Nastya werde auch genannt feste Freundin Kindheit und Alina - eine Nichte.
Schwieriger war es bei ausländischen Namen. Stellen Sie sich eine Aufgabe vor: Merken Sie sich den Namen des thailändischen Regisseurs Apichatpong Weerasethakul. Ich habe es so gelöst: Apichatpong ist wie „Impressum“, Weerasethakul ist wie „und die Morgendämmerung der Haie“. Es stellte sich heraus: "Der Abdruck und die Morgendämmerung der Haie."
Wie ich Fremdwörter gelernt habe
Dumchev bietet an, Fremdwörter mit der Assoziationsmethode und der Ortsmethode zu lernen. Da es viel mehr unbekannte Begriffe als in der Muttersprache gibt, müssen sie in einer separaten "Bibliothek" abgelegt werden. Daher ähnelt die Auswendiglernstrategie der Cicero-Methode, aber anstelle einer Wohnung müssen Sie einen größeren Bereich auswählen - beispielsweise eine Stadt.
Artur Dumchev
Die Methode zum Auswendiglernen von Wörtern ist wie folgt. Teilen wir sie [die Stadt] gedanklich in Teile auf, damit wir sie später jeweils für eine bestimmte Art von Wörtern verwenden können. Zum Beispiel ist der nördliche Teil der Stadt für Substantive, der zentrale Teil für Verben und der südliche Teil für Adjektive. Und für jede neue Sprache wählen wir eine neue Stadt aus.
Ich habe mich für Spanisch entschieden. Eine Zeit lang lebte ich bei einer Nachbarin aus El Salvador. Und beim nächsten Treffen wollte ich sie mit Sprachkenntnissen überraschen – zumindest mit Grundkenntnissen. Sie nahm Abakan, wo sie geboren wurde, als Stadt.
Als ich auf das Wort Jardín (Garten) stieß, erinnerte ich mich an den Landschaftsgestaltungspark Dream Gardens. Gleichzeitig reimte sich der Name selbst mit im Gehirn eingefrorener Kaffeewerbung: „Jardin – und jeder Tag ist einzigartig!“. Ich stellte mir vor, wie die Werbefiguren auf einer Bank am Brunnen sitzen und über dieses Getränk diskutieren. Zufälligerweise befand sich Dream Gardens genau im nördlichen Teil der Stadt. Deshalb habe ich den Jardín dort hingestellt.
Obwohl es in den meisten Fällen nicht notwendig war, sich einige komplexe „Krücken“ auszudenken. Weil ich es schon wusste Englisch, fiel es mir leicht, mir viele spanische Wörter zu merken: teatro, hotel, banco und so weiter.
Außerdem half der Lifehack meiner Freundin, einer Englischlehrerin. Sie riet, zuerst alle Präfixe, Artikel und Suffixe auswendig zu lernen, um eine Vorstellung von der Wortbildung in der Sprache zu bekommen. Dies hilft, Wörter aufzuschlüsseln und sie leichter zu merken.
So besteht zum Beispiel das Wort antibacteriano (antibakteriell) aus drei wichtigen Teilen: anti (Präfix für Opposition), Bakterium (Bakterien), ano (Adjektiv-Suffix). Dumchev empfiehlt auch die gleiche Methode.
Artur Dumchev
Tatsache ist, dass die meisten gängigen Sprachen und fast alle wissenschaftlichen Begriffe lateinische und griechische Elemente enthalten. Die Kenntnis dieser beiden Sprachen würde es Ihnen viel einfacher machen, die anderen zu lernen, aber es gibt eine akzeptablere Option - sich an häufig verwendete Wurzeln und Präfixe zu erinnern. Danach werden viele Begriffe und Fremdwörter ohne weiteres Studium klar.
Beim Lernen wird deutlich, dass viele Präfixe bereits intuitiv für uns sind: anti-, a-, aero-, re-, trans- und so weiter. Und es hilft wirklich, viele Wörter zu verstehen und sich zu merken.
Wie merke ich mir Zahlenfolgen?
Hier war es schwierig! Die Grundlage der Strategie sind alle die gleichen Assoziationen. Für die ersten 100 Nummern - von 00 bis 99 - mussten Bilder von Personen und Objekten ausgewählt werden. Es ist besser, wenn sie auf äußerer Ähnlichkeit mit Zahlen oder auf einigen Ereignissen in der Geschichte und im persönlichen Leben basieren.
Nach diesem Prinzip habe ich beispielsweise Personen und verwandte Gegenstände ausgewählt: Weihnachtsmann und Schnee (0 - die Temperatur, bei der Wasser gefriert), Schumacher und das Auto (Formel 1), James Bond und der klassische Anzug (007) usw.
Manchmal wurde die Assoziation vor allem mit dem Thema verbunden: Milch und Mary Poppins ("33 Kühe" - ein Lied, das im Film aufgeführt) oder ein Panzer (T-34) und Stalin (während dessen Regierungszeit diese Maschine mit der Massenproduktion begann). Aber die Zahlen 04, 06, 15 sind die Geburtstage meiner Verwandten, Freunde und Bekannten.
Es war einfach, bis zu dem Moment, als Nummern wie 53, 87, 93 auf meiner Liste blieben - die üblichen kulturellen Assoziationen fielen nicht darauf, und es waren keine persönlichen damit verbunden. Und hier riet Artur Dumchev zu einem anderen Ansatz. Es war notwendig, Wörter und Sätze zu finden, die dieselben Buchstaben enthalten wie am Anfang der Namen von Zahlen. Zum Beispiel: 27 (dzwanzig MitEssen) - dundMitk, 54 (Pfünfzig hvier) - Pehorin, 65 (wes sind zehn Pja) - wundP.
Also die Nummer 53 (Pfünfzig tri) Ich wurde zu meinem Freund mit dem Nachnamen Petrin, ein 86 (inachtzig wist) wurde inumwdu. Über einige habe ich sehr lange nachgedacht – die Liste war erst nach drei Tagen fertig.
Neben den Zahlenpaaren in Buchen angehängte Liste mit Assoziationen für Zahlen von 0 bis 9. Es wurde nach visueller Ähnlichkeit organisiert.
0 | Ei | 5 | Haken |
1 | Bleistift | 6 | Bombe mit Docht |
2 | Schwan | 7 | Flagge |
3 | Brust | 8 | Sanduhr |
4 | Schiff | 9 | Kirsche |
Danach begann das Interessanteste. Ich übte, mir die Telefonnummern meiner Freunde zu merken. Nehmen Sie die Nummer 8 902 307 86 02. Ganz am Anfang konnte man auf ein Paar 89 nicht achten, da es in den meisten Fällen konstant ist. 02 - Onkel Styopa. 307 - Sie müssen durch 3 und 07 teilen, Sie erhalten "Brust" und "klassischen Anzug".
Es stellt sich heraus: Onkel Styopa mit großen Brüsten zieht einen klassischen Anzug an. Weiter: 86 und 02. Die Laus fährt in einem Polizeiauto mit.
Es klingt komisch, aber es hilft wirklich, sich lange Zahlenfolgen zu merken. Jede Sequenz hat ihre eigene Geschichte. Zum Beispiel ist mein Telefon ein historisches Drama, SNILS eine tragische Geschichte über unerwiderte Liebe und eine Bankkartennummer ein Horrorfilm mit einem letzten Mädchen.
Was habe ich erreicht
Durch Buchen Dumchev, ich habe ungefähr zwei Monate lang mit dem Gedächtnis gearbeitet, und einige der Ergebnisse haben mich wirklich inspiriert. Einer von ihnen ist 2.000 Rubel, die in einem Streit gewonnen wurden.
Als mein Freund herausfand, dass ich Mnemonik beherrsche, reagierte er darauf mit Misstrauen. Er bot an, Geld dafür auszugeben, dass ich mich in 10 Minuten nicht an 50 zufällige historische Daten erinnern konnte. Ich zögerte, stimmte aber zu. Und obwohl ich mich nur an 47 Termine erinnerte, war ein Freund erstaunt und sagte, dass er mich immer noch für den Gewinner hält.
Zur Information: Der Weltrekord gehört Pratik Yadav. 2019 lernte er bei der Indian Memory Championship 148 Daten in 5 Minuten auswendig.
Aber natürlich brachte mir Mnemonik nicht nur 2.000 Rubel, sondern verbesserte auch mein Gedächtnis erheblich. Ich sage dir genau wie.
Merkte sich 20 Telefonnummern und andere Kombinationen
Jetzt brauche ich nur noch ein paar Minuten, um eine neue Zahlenfolge in meinem Gedächtnis zu fixieren. Ich erinnere mich an ungefähr zwanzig Kontakte, und meine Angst vor dem „Telefon aus“ verschwand. Ich weiß, dass ich auch in einer fremden Stadt ohne Verbindung meine Freunde anrufen kann.
Zum Beispiel fand ich mich eines späten Abends in einer unbekannten Gegend wieder, wo wir uns mit einem Freund verabredeten. Das Telefon war ausgeschaltet. Aber es fiel mir nicht schwer, einen Passanten nach einem Smartphone zu fragen und +7 985 anzuwählen … Ein Freund meldete sich und erklärte, wie ich zum Treffpunkt komme.
Bonus: Jetzt erinnere ich mich an die Nummern aller Dokumente, die mir wichtig sind, und ich genieße es, zuzusehen, wie sich die Augen der Sekretärinnen weiten, wenn ich anfange, die Nummer zu plappern SCHNELL ohne in die Papiere zu schauen.
Namen besser merken
Und manchmal passiert es unbewusst. Ich muss mir keine komplizierten Geschichten ausdenken, um einen neuen Bekannten im richtigen Erinnerungsordner zu identifizieren. Außerdem fällt es mir leichter, mir die Namen von Wissenschaftlern, Schriftstellern und Forschern zu merken, wenn ich das gesuchte Zitat finden möchte. Davor hätte ich eine Suchmaschine, persönliche Korrespondenz und Bücher durchsuchen müssen, um mich an den Autor zu erinnern.
Beherrschte eine unbekannte Sprache auf Grundniveau
Nach einem Monat Spanischunterricht kannte ich ungefähr 1.800 Wörter, was ausreichte, um mit meinem Nachbarn aus El Salvador ein einfaches Gespräch über Wetter, Essen und Stimmung zu führen.
Angereicherter Wortschatz um 20.000 Wörter
Auch der russischsprachige Wortschatz hat sich erweitert. Das habe ich bei meiner Arbeit gemerkt: Die Sprache meiner Texte ist interessanter und abwechslungsreicher geworden. Aus Neugier machte ich vor und nach drei Monaten Übungslernen einen Vokabeltest. Stellte sich mein Passiv heraus Wortschatz wuchs um 20.000 Wörter! Es war furchtbar inspirierend und machte mich stolz auf meine Bemühungen.
Hören Sie auf, Papier auf Einkaufslisten zu verschwenden
Und auch - der Speicher des Telefons. Aber das Auswendiglernen von Listen war nicht nur im Geschäft nützlich. Es fällt mir leichter, mich an meine Arbeitsaufgaben, angesetzten Besprechungen und Termine von Veranstaltungen zu erinnern, an denen ich teilnehmen möchte.
Erhöhte meine Kreativität
Dies war eine angenehme Überraschung. Ich habe mir eine solche Aufgabe nicht gestellt. Wie sich jedoch herausstellte, hilft Mnemonik dabei, kreatives Denken zu entwickeln. Arthur Dumchev erklärt, dass dies auf die Fähigkeit zur Visualisierung zurückzuführen ist – die Fähigkeit, in Bildern zu denken, die während assoziativer Gedächtnisübungen gepumpt wird.
Zum Beispiel bemerkte ich, dass ich während einer Brainstorming-Sitzung anfing, mehr Ideen zu generieren: unerwartete Bilder, nicht offensichtliche Zusammenhänge und Fakten, die ich zu vergessen schien, tauchten auf.
So entpuppte sich mein persönliches Experiment zur Gedächtnisentwicklung, das mit einem naiven Interesse begann, als etwas mehr: Mnemonik half mir nicht nur, mir mehr Informationen zu merken, sondern auch, die Welt zu betrachten anders.
Lesen Sie auch🧐
- 7 Gedächtnisfähigkeiten, die dich schlauer machen
- 7 Techniken, die Ihrem Kind helfen, sich Informationen besser zu merken
- 10 bewährte Methoden, um schneller zu lernen
Die besten Angebote der Woche: Rabatte und Aktionen von AliExpress, Lamoda und anderen Geschäften