Was ist die persönliche „Durchschnittsgeschwindigkeit“ und wie wirkt sie sich auf unser Leben aus?
Verschiedenes / / July 10, 2022
Es ist nicht notwendig, alle Anstrengungen zu unternehmen und nach unten zu rennen, um erfolgreich zu sein.
Jakob klar
Was ist "Durchschnittsgeschwindigkeit"
Ich habe einen Freund namens Nathan Barry. Er hat kürzlich drei Bücher in nur neun Monaten geschrieben. Wie? Mit einer einfachen Strategie – schreiben Sie 1.000 Wörter pro Tag, was etwa 2-3 Seiten entspricht. Er tat dies an 253 aufeinanderfolgenden Tagen.
Vergleichen Sie nun seine Strategie mit dem typischen Bild eines Schriftstellers, der sich für mehrere Wochen in eine Waldhütte einschließt und wie ein Verrückter ein Buch schreibt. So ein wahnsinniger Schreiber arbeitet im „Höchsttempo“ – 20, vielleicht 30 Seiten am Tag. Aber nach mehreren Wochen eines so verrückten "Marathons" gibt es zwei Szenarien für die Entwicklung der Ereignisse - entweder endet die Arbeit an dem Buch oder die moralische Stärke des Autors.
Im Vergleich dazu hat Nathans "Höchstgeschwindigkeit" nie das Niveau eines verrückten Schriftstellers aus einer Waldhütte erreicht. Im Laufe von ein oder zwei Jahren war die "Durchschnittsgeschwindigkeit" meines Freundes jedoch viel höher.
Dieses Prinzip lässt sich nicht nur auf das Schreiben anwenden. Zum Beispiel kann jeder einen Inspirationsschub spüren, ins Fitnessstudio gehen und dort einmal trainieren. Das ist „Höchstgeschwindigkeit“. Wir messen ihm zu viel Bedeutung bei und sind buchstäblich besessen davon. Wie hart war das Training? Was ist mit der Motivation? Wie schnell waren die Übungen?
Aber was, wenn Sie versuchen, die Durchschnittswerte für den letzten Monat zu berechnen? Wie viele Tage hast du trainiert? Und wenn Sie die letzten drei Monate nehmen? Oder ein Jahr? Was war Ihre "Durchschnittsgeschwindigkeit"?
Man muss die Situation nur aus diesem Blickwinkel betrachten, und es stellt sich sofort heraus, dass Sie zuerst eine Woche krank waren, dann haben Sie es verpasst trainieren wegen Müdigkeit, und ging dann in der Regel auf eine Geschäftsreise. Infolgedessen stellen Sie fest, dass Ihre "Höchstgeschwindigkeit" manchmal hoch ist, Ihr "Durchschnitt" jedoch viel niedriger ist, als es scheint.
Meiner Erfahrung nach gilt dieses Prinzip für jeden Lebensbereich, einschließlich Gewohnheiten im Zusammenhang mit Arbeit, Essen oder Beziehungen.
Überraschende Tatsache bei "mittlerer Geschwindigkeit": Sie ermöglicht Ihnen, schnell Erfolge zu erzielen.
Sehr oft verschwenden wir Zeit und Energie mit dem Gedanken, dass es notwendig ist, eine gigantische Anstrengung zu unternehmen, um etwas Bedeutendes zu erreichen. Wir sagen uns, dass wir uns mit Motivation und Lust eindecken müssen. Wir denken, dass es wichtig ist, härter zu arbeiten als andere.
Aber schauen Sie sich Menschen an, die sich vorwärts bewegen und Fortschritte machen, und Sie werden einen anderen Trend sehen. Nathan schrieb jeden Tag 1.000 Wörter. Und was geschah neun Monate später? Er hat drei geschrieben Bücher. Er hat jedoch nie versucht, mehr als andere zu arbeiten. Schließlich ist das Schreiben von 2-3 Seiten pro Tag alles andere als eine schockierende Leistungskennzahl. Mein Freund war einfach konstanter als die anderen und seine „Durchschnittsgeschwindigkeit“ in diesen 253 Tagen war viel schneller als die der meisten anderen.
So erhöhen Sie die "Durchschnittsgeschwindigkeit"
Mir wurde kürzlich von der Idee eines „Abschlussballs für Gewohnheiten“ erzählt. Es besteht darin, eine aktuelle Gewohnheit zu vervollständigen und auf eine höhere Ebene aufzusteigen. Im Allgemeinen wird diese Taktik benötigt, um die „Durchschnittsgeschwindigkeit“ zu verbessern.
Hier sind einige Beispiele:
- Wenn Ihre „durchschnittliche Geschwindigkeit“ bei drei gesunden Mahlzeiten pro Woche liegt, können Sie mit der neuen Gewohnheit, jeden Tag eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen, „ausbrechen“.
- Wenn Ihre „durchschnittliche Geschwindigkeit“ zwei Trainingseinheiten pro Monat beträgt, erhöhen Sie sie auf eine pro Woche.
- Wenn Sie einen verrückten Job haben und nur alle drei Monate mit alten Freunden sprechen, ist es an der Zeit, Anrufe in Ihren Kalender aufzunehmen und Ihre „Durchschnittsrate“ für Gespräche jeden Monat zu erhöhen.
Ich bin sicher, Sie bekommen die Idee. Beim Habit Prom geht es darum, deine Ziele und deine Durchschnittsgeschwindigkeit zu bewerten und darüber nachzudenken, wie du deine Leistung durch sich wiederholende Aktionen und Gewohnheiten verbessern kannst.
Ich dachte darüber nach, wie ich diese Methode in meinem Leben anwenden könnte. In den letzten acht Monaten habe ich jeden Montag und Donnerstag neue Artikel veröffentlicht. Wie man daraus herauskommt Gewohnheiten? Sie können Nathans Strategie anwenden und 1.000 Wörter pro Tag schreiben. Dadurch kann ich nicht nur weiterhin zwei Artikel pro Woche veröffentlichen, sondern auch an anderen Dingen arbeiten, zum Beispiel mit der Arbeit an einem Buch beginnen.
Wenn es um Gewohnheiten geht, hat jeder von uns eine andere „Durchschnittsgeschwindigkeit“. Und um ehrlich zu sein, ist es normalerweise viel niedriger, als wir möchten. Die Wahrheit ist, dass es für uns einfach ist, uns selbst zu motivieren und uns für einen Tag zum Handeln zu drängen. Aber diese Motivation aufrechtzuerhalten und jede Woche konsequente Anstrengungen zu unternehmen, schaffen nur wenige Menschen.
Aber verurteile oder beschuldige dich nicht für die niedrige "Durchschnittsgeschwindigkeit". Die Hauptsache ist, zu verstehen, was passiert, und zu erkennen, dass Sie in der Lage sind, es zu kontrollieren. Und sich dann damit abfinden, dass nur kleine, aber konsequente Änderungen der täglichen Gewohnheiten Ihre „Durchschnittsgeschwindigkeit“ korrigieren können. Es sind keine großen Anstrengungen erforderlich - nur Konsistenz ist wichtig.
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