10-Sekunden-Test ermittelt das Sterberisiko in den nächsten 7 Jahren

Brasilianische Wissenschaftler haben eine ungewöhnliche durchgeführt lernenErfolgreiche 10-sekündige einbeinige Standleistung prognostiziert Überleben bei Personen mittleren und höheren Alters / British Journal of Sports Medicine [PDF] aufgrund der Klinik der physiotherapeutischen Übungen Clinimex. Es wurde von 1.702 Freiwilligen im Alter von 51 bis 75 Jahren besucht. Zwischen 2008 und 2020 erhielten die Wissenschaftler regelmäßig Daten über den Zustand der Probanden und führten 10-Sekunden-Tests zum Gleichgewicht auf einem Bein durch.

Bei solchen Tests steht der Proband auf einem Bein, das Spielbein berührt die Rückseite des Laufbeins. Dann legt er seine Hände auf seinen Gürtel und versucht, sich nicht zu bewegen. Jeder Teilnehmer hatte 3 Versuche, den Test zu bestehen, aber trotzdem schafften es etwa 20 % nicht. Der Anteil der Menschen, die sich nicht halten können, stieg mit dem Alter:

• 5 % im Alter von 51 bis 55;
• 8 % im Alter von 56 bis 60;
• 18 % im Alter von 61 bis 65;
• 37 % im Alter von 66 bis 70;
• 54 % sind zwischen 71 und 75 Jahre alt.

Die meisten, die den Test nicht bestanden, waren übergewichtig oder hatten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel. Die Anpassung der Ergebnisse an Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand zeigte, dass diejenigen, die scheiterten, war das Todesrisiko in den nächsten sieben Jahren um 84 % höher als bei denen, die erfolgreich waren Prüfung.

Obwohl ein solcher Test auf erhöhte Risiken hinweisen kann, ist er keine vollständige Diagnose des Zustands einer Person. Es hilft auch nicht, Diabetes, Herz-Kreislauf- und anderen Krankheiten vorzubeugen. Es ist nur ein Test für potenzielle Sterblichkeit jeglicher Ursache. Aber wie funktioniert es?

Viele Ärzte glauben, dass die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, ein guter Indikator für die allgemeine Gesundheit einer Person sein kann. Da ein solcher Test nur 10 Sekunden dauert, ist dies eine gute Möglichkeit, das mögliche Todesrisiko zu messen. Es wird Ihnen jedoch offensichtlich keine detaillierten Informationen über das Risiko von Krankheiten oder anderen Problemen geben.

Die Forscher glauben, dass ein solcher Gleichgewichtstest für Ärzte nützlich wäre, zusammen mit anderen Tests, die darauf abzielen, die Risiken möglicher Krankheiten zu identifizieren, um ihnen vorzubeugen. Aber Sie können das Risiko schwerer Krankheiten auch auf andere Weise verringern - für den Anfang reicht es aus Fernsehen.