Warum man klassische Musik hören sollte und wie man sie liebt

Was sind die Vorteile der klassischen Musik

Hilft bei der Stressbewältigung

Die offensichtliche Tatsache ist, dass Stress gefährlich ist. Er körperlich betroffenWie Stress und Erfahrungen unser Gehirn körperlich verändern / Lifehacker auf die Struktur des Gehirns, verursacht Verspannungen im sympathischen Nervensystem und psychische Probleme. In diesem Zustand ist die Muskulatur überlastet, das Herz schlägt häufiger und das Gefahrengefühl steigt. Natürlich wird Sie klassische Musik nicht im Handumdrehen von starkem chronischem Stress befreien – in diesem Fall müssen Sie sich an Spezialisten wenden. Aber es kann den Blutdruck und den Spiegel des Hormons Cortisol senken, das für Stress verantwortlich ist. Außerdem genügen zwei Wochen regelmäßiges Hören, um die Wirkung zu spüren: ein Experiment taiwanesischer Wissenschaftler

zeigteDas Hören klassischer Musik „kann Schwangerschaftsstress lindern“dass bei schwangeren Frauen mit hohem Stressniveau in Begleitung klassischer Musik alle Anzeichen von Angst in 14 Tagen reduziert werden.

Erhöht die Produktivität

Das Hören Ihrer Lieblingsmusik, unabhängig vom Genre, ist für sich erhöhtWarum Musik Ihre Produktivität beeinflusst / Quartz bei der Arbeit Produktivität jeder Art von Arbeit. Die ganze Magie liegt im Hormon Dopamin, das bei diesem Vorgang freigesetzt wird. Es beeinflusst Stimmung, Aufmerksamkeit und Motivation. Gleichzeitig ist die Wirkung klassischer Musik noch höher. Laut der University of Maryland, Barockmusik erhöhtBarocke klassische Musik im Lesesaal kann Stimmung und Produktivität verbessern / American Roentgen Ray Society Stimmung und Konzentration. Insbesondere untersuchten sie den Einfluss von Vivaldis Die vier Jahreszeiten. Und das Experiment französischer Wissenschaftler zeigteMusik in der Vorlesung: Lernen Studierende besser?dass klassische Musik zum Auswendiglernen und Aneignen von Informationen beiträgt. Experten der Universität Helsinki HinweisKanduri C., Raijas P., Ahvenainen M., Philips AK., Ukkola-Vuoti L., Lähdesmäki H., Järvelä I. Die Wirkung des Musikhörens auf das menschliche Transkriptomdass man sich die Klassiker nur 20 Minuten am Tag anhören kann, um das Ergebnis zu erzielen.

Verbessert den Schlaf

Klassische Musik am Abend hilft Ihnen, die Sorgen des Tages zu vergessen und sich auf den Schlaf einzustellen. Es geht um die gleiche Fähigkeit der Klassiker, positiv auf das sympathische Nervensystem einzuwirken: Ihr Herzschlag normalisiert sich und der Blutdruck sinkt. Um den Effekt zu erzielen müssen zuhörenMusik verbessert die Schlafqualität bei Studenten / PubMed Musik für 45 Minuten vor dem Schlafengehen, während sie entspannte und ruhige Kompositionen anstelle von siegreichen Märschen und Symphonien wählen.

Lindert Schmerzen

Klassische Musik aktiviert das Belohnungszentrum im Gehirn, das das Hormon Dopamin ausschüttet. Es hilft Ihnen nicht nur, produktiver zu sein, sondern lindert auch Schmerzsyndrome. In Begleitung Ihres Lieblings-Instrumentalkonzerts, Sie wird leichter zu ertragen seinWirkung von Musik auf Macht, Schmerz, Depression und Behinderung / PubMed Migräne, Muskelschmerzen und sogar Depressionen. Aber natürlich soll das Hören von Mozart und Bach den Gang zum Facharzt nicht ersetzen: Musik kann viel bewirken, aber die Krankheitsursache nicht beseitigen. Wenn Sie sich also Sorgen um chronische Schmerzen machen, müssen Sie sich qualifiziert behandeln lassen.

Wie fange ich an, klassische Musik zu hören?

Beginnen Sie mit bekannten Melodien

Auch wenn Sie denken, dass Sie nichts über klassische Musik wissen, haben Sie es nicht. "Frühling" von Vivaldi viele Leute kennen es von Klingeltönen auf Smartphones, und absolut jeder hat den berühmten Anfang von Ludwig van Beethovens fünfter Symphonie gehört (das ist das sehr verstörende „Ta-ta-ta-ta-a-a-m!“). Ganz zu schweigen von Mendelssohns Hochzeitsmarsch, der nur eine der vielen musikalischen Kompositionen ist, die er 1843 für seine Inszenierung von Ein Sommernachtstraum schrieb. Denken Sie daran, welche Melodien Sie bereits gehört haben, finden Sie ihre vollständigen Aufnahmen und hören Sie sie sich an. Für Sie wird das nichts ganz Neues sein, daher besteht weniger Gefahr, dass Sie sich schnell langweilen.

Filme und Serien ansehen

Viele Klassiker sind längst Teil der Popkultur. Sie werden in Film-Soundtracks verwendet. Das ist zum Beispiel das berühmte „Apocalypse Now“ von Francis Ford Coppola, in Höhepunkt Szene das klingt "Walküre-Walzer" von Richard Wagner, und sogar Franz Liszt bei Tom und Jerry. Man kann sie sich auch komplett anhören, um wenigstens zu verstehen, wie die Werke der Klassiker von modernen Regisseuren verwendet werden.

Hören Sie kleinformatige Songs

Wagners stundenlange Sinfonien werden jeden Anfänger abschrecken, also fangen Sie klein an: Nocturnes von Chopin, Sonaten von Scarlatti und Mozart, Konzerte von Vivaldi. Diese Werke sind nicht viel länger als die Hits von Beyoncé oder Lady Gaga. Sammeln Sie Ihre kurzen Lieblingsstücke in Playlists – melodisch, um sie sich vor dem Schlafengehen anzuhören (Bach und Chopin genügen), treibende, um die Produktivität zu steigern (Scarlatti, Beethoven und Vivaldi). Achten Sie auf Opernkompositionen - vor allem Mozart. Arien sind in der Regel auch nicht sehr lang, aber dennoch können sie auch einen modernen Hörer beeindrucken. Beginnen Sie mit einem VirtuosenArien der Königin der Nacht» Mozart – Sie haben es wahrscheinlich schon gehört, aber nehmen Sie es als erste Instanz eines Vokalklassikers in Ihre Playlist auf.

Achten Sie auf die Komponisten des zwanzigsten Jahrhunderts

Für einen Anfänger kann es schwierig sein, in die Welt der klassischen Musik einzutauchen, beginnend mit Stücken der Renaissance, des Barock oder der reifen Romantik. Sie erfordern im Allgemeinen ein geschultes Gehör und verwenden oft Instrumente, die heute nur noch in Museen und Konservatorien zu finden sind. Und es wird auch angenommen, dass man, um sie zu verstehen, den historischen und alltäglichen Kontext der Epoche sowie die Biographie der Autoren kennen muss. Obwohl dies in gewissem Sinne auch ein Mythos ist. Aber wenn Sie immer noch Angst haben, direkt in die Tiefen der Jahrhunderte zu gehen, dann beginnen Sie mit den modernistischen Komponisten des 20. Jahrhunderts. Sie sind unseren Ohren vertrauter, da ihre Erkenntnisse zur Grundlage für dieselben Soundtracks oder moderne Popmusiker geworden sind.

Ihre wichtigste Richtlinie istHeilige Quelle» Igor Strawinsky. Das 40-minütige Werk klingt durch die gebrochene Struktur und die dynamische Orchestrierung absolut modern – man merkt gar nicht, wie man bis zum Schluss zuhört! Als nächstes werfen Sie einen Blick auf die amerikanischen Minimalisten − Philipp Glas und Stephen Reich (beginnen mit seinem Essay „verschiedene Züge»). Sie kennen sie bestimmt auch: Die Werke der beiden sind in Hollywood-Filmen sehr gefragt.

Zu Konzerten gehen

Hauptsache keine Angst! Beginnen können Sie mit den Berichtskonzerten der Stadtphilharmonie oder des Konservatoriums. Normalerweise ist es kostenlos. Und die Schüler spielen in der Regel bekannte kleinformatige Werke desselben Tschaikowskys, Bachs oder Mozarts. Gehen Sie in den Neujahrsferien endlich zum Nussknacker-Ballett - es wird sowohl festliche Stimmung als auch musikalische Gelehrsamkeit hinzufügen.

Eine gute Möglichkeit, sich an die Atmosphäre des Orchesters und des akademischen Saals zu gewöhnen, sind symphonische Darbietungen von Soundtracks aus erfolgreichen Filmen: Harry Potter, Herr der Ringe, Game of Thrones. Nach mehreren solchen Reisen können Sie getrost zu Tschaikowsky und Mozart wechseln. Folgen Sie dazu dem Stadtplakat. Zögern Sie nicht: Tickets für Konzerte von Top-Künstlern und Bands sind sehr schnell ausverkauft.