13 Wege zu mehr Vertrauen

Sind Sie von sich selbst sicher? Vielleicht manche sagen „ja“, aber die Mehrheit, aber, wie ich in verneinte. Becky Blalock, CEO Advisory Capital LLC, schrieb BuchMittels dem jeder von uns mehr Vertrauen. Wir bieten Ihnen die wichtigsten Tipps in diesem Buch.

Ein paar Worte, bevor wir beginnen. Führung und Vertrauen - ist die Fähigkeit, mit dem wir geboren sind. Daher Schüchternheit und Bescheidenheit - es ist nur eine Bedingung, dass wir uns selbst auferlegen, und hier ist, wie es los zu bekommen.

Halten Sie Ihre Gedanken unter Kontrolle

Im Durchschnitt eine Person hat etwa 65.000 Gedanken täglich, und 85% von ihnen - ist negativ. Die meisten dieser Ideen - diese Angst und Zweifel, und das ist in Ordnung. Blalock sagt, es ist ein Überbleibsel von unseren Vorfahren geerbt. Wenn wir über das Feuer ausstrecken, unser Gehirn geben Signal Schmerz, dass wir es nicht versuchen Sie es erneut zu tun. Abwehrmechanismus, die uns überleben können.

Aber manchmal dieser Schutzmechanismus arbeitet gegen uns. Versuchen Sie das Seitenverhältnis zwischen den positiven und negativen Gedanken zu halten. Hier ist, was Sie müssen verstehen, dass der Gedanke - das ist nur ein Gedanke, sie müssen nicht unbedingt Realität zu reflektieren.

Beginnen Sie mit dem Ende

Diese Beratung ist sehr wichtig für mich als Person, von der Universität absolviert. Fragen über, was ich als nächstes tun und wo zur Arbeit gehen, stellen sie mich in eine Sackgasse, aber es sollte nicht sein.

Zu wissen, was Sie wollen - das ist der Schlüssel zum Erfolg. Alles andere sollte man sich daran führen.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Dankbarkeit

„Denken Sie darüber nach von den 7 Milliarden Menschen auf der Erde, viele nicht die Möglichkeiten haben, dass Sie“, sagt Blalock. Daher am Morgen aufwachen, denken Sie an die Dinge, für die Sie für das Leben dankbar sein können und die Menschen um dich herum. Wenn Sie damit anfangen, dann ist der ganze am nächsten Tag in einer positiven Atmosphäre stattfinden.

Eine interessante Tatsache über die Komfort-Zone, wenn jeder Tag werden wir versuchen, es heraus zu treten, wird es erweitern. Wenn nicht, trocknet es aus, als auch unser Leben. in seiner Komfort-Zone gefangen zu sein - nicht die angenehmste Erfahrung, tut so alles möglich davon raus.

Wir alle haben die Erfahrung gemacht, wenn wir etwas tun erschreckend und Abstoßungs uns, aber in Wirklichkeit sind die Dinge nicht so schlecht. Hier sind einige Beispiele Ergebnisse Bacci in seinem Buch:

Eines Tages besuchte ich eine Militärbasis und war auf dem Fallschirm Turm, der make Trainingssprünge. Ich beschloss, es zu versuchen, aber wenn ich bereits alle Uniformen zugeknöpft, erkannte ich, dass ich konnte nicht dies zu tun, wandte sie sich an das Militär und sagte, dass ich nicht springen würde, weil ich ein kleines Haus haben Kind. Einer der Soldaten abgeholt und schob mich nur aus dem Turm Beine. Nach der Landung wurde mir klar, dass ich ihm dankbar.

Nicht immer gibt es Leute, die uns aus der Komfortzone schieben kann, so müssen Sie lernen, es selbst zu tun.

Denken Sie daran, dass Hunde jagen nicht geparkten Autos

Was immer Sie tun, es wird immer Menschen geben, die Sie nicht verstehen, verurteilen und Beleidigung. Natürlich, wenn sie die Leute sagen, Nähe, sollten Sie hören und denken, aber nicht fallen alles nur wegen anderer Gespräche und Kritik der Menschen. Die Menschen haben nicht wie ändern, und wenn du mir bist - es schadet ihnen.

Seien Sie bereit zu fallen

Die Stärke eines Mannes ist in seinen Handlungen nach der Niederlage getestet. Sobald wir nach der Niederlage steigen, erkennen wir, dass es der Grund war, die nicht funktioniert hat, und wir können erneut versuchen. Je mehr Versuchen Sie, desto größer ist die Chance, dass Sie werden Erfolg haben.

finden einen Mentor

Was auch immer Aktivität, die Sie verpflichten sich, es gibt Menschen, die bereits erfolgreich in es erreicht haben, und können Ihnen mit Rat helfen und zu einem Beispiel zu folgen. Finden Sie diese Menschen und von ihnen lernen Sie alles, was Sie können.

Es ist ratsam, Kumpel zu wählen

Ihre Aussichten, sagt Blalock - ist der durchschnittliche Horizont von fünf Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Seien Sie also vorsichtig Ihre Freunde bei der Auswahl. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit mit Menschen verbringen, die begeistern und zu motivieren, in Sie klettern höher und höher.

Machen Sie Ihre Hausaufgaben

In fast jeder Situation hilft, Ausbildung mehr Vertrauen in sich selbst zu sein. Morgen, müssen Sie eine Rede vor vielen Menschen machen? Sprechen Sie es ein paar Mal selbst. Nehmen Sie auf dem Band und hören. Neue Leute treffen auf den Job? Finden Sie sie und ihre Organisationen im Internet, schauen ihre Profile. Wenn Sie bereit sind, sind Sie viel mehr Vertrauen in mich. Internet ermöglicht es außerordentlich einfach zu tun.

Entspannen Sie sich und vergessen Sie nicht, über Sport

Denken Sie daran, dass wir biologische Organismen und Schlaf, Ernährung und Sport helfen sind uns selbst bei guter Gesundheit zu halten. Und folglich Hilfe sicherer sein. Finden Sie eine kostenlose halbe Stunde dreimal in der Woche, und fügen Sie Sport in ihrem Leben. Es ist merkwürdig, dass in der Liste der Prioritäten des Sports ist es oft der letzte Platz.

Atmen Sie!

Dieser Tipp - die einfachste. Wenn Sauerstoff Atmung in den Körper gelangt. Das Gehirn wird mit Sauerstoff angereichert, uns angenehmere machen. In diesem Tipp gibt es auch einen versteckten Trick den Atem kontrolliert, wissen wir, dass wir Ihren Körper steuern kann und somit mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten werden.

Seien Sie bereit, auf dem Teil zu suchen zuversichtlich

Sie können schrecklich besorgt und Angst vor etwas. Aber nur in sich selbst. Draußen haben Sie exude Vertrauen. Wenn Sie, dass nur verstehen kann nicht loswerden der Angst bekommen, versuchen Sie nicht, es Menschen zu anderen zu zeigen.

um Hilfe bitten

Gehen Sie nicht davon, dass die Menschen wissen, was Sie wollen. Lassen Sie sie wissen über ihre Wünsche und Absichten. Bitten Sie um Hilfe von jemandem, werden Sie, wie viele Leute überrascht sein, die wirklich Hilfe andere lieben. Natürlich ist dies auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie will, dass sie um Rat zu fragen, aber wen stört das schon?

Selbst wenn jemand „nein“ sagt, kann man immer eine andere fragen. Doch auf Grund meiner Erfahrung, geschieht dies nur sehr selten.

Und Sie haben eine Möglichkeit, Selbstzweifel zu überwinden? Mein Kopf klettert nichts anderes als das Board „Stellen Sie sich das Publikum in ihrer Unterwäsche.“