4 Möglichkeiten, mit einer schlechten Stimmung zu beschäftigen

© Foto

Wenn Sie die Dinge schlecht sind, keine Sorge, es wird bald passieren. Wenn Sie alles in Ordnung haben, keine Sorge, es zu früh ist, zu übergeben.
John A Simone

Es kommt vor, dass am Morgen werden Sie in einer schlechten Stimmung sind. Wir sind so schlecht, dass man nichts tun kann, alles geht einfach falsch, und sprechen Sie mit jemand, den Sie nicht wollen. Der Autor dieses Artikels gefunden 5 Möglichkeiten, mit schlechter Laune zu helfen, zu bewältigen.

1. Wir müssen denken

Wenn Sie fühlen sich überfordert, müde, traurig, nicht in der Lage, die Arbeit zu tun, wenn mit jeder Stunde Alles wird nur noch schlimmer und alles, was Sie sind nicht glücklich, an diesem Punkt sollten Sie auf eine solche Erklärung berücksichtigen und darauf zu reagieren Fragen:

1. Was aufregen mich und ob es so wichtig für mich in 5 Jahren?

2. Jemand anderes außer mir Sorgen um die Situation?

3. Kann ich etwas von dieser Situation verstehen?

4. Kann ich einen gewissen Nutzen aus dieser Situation ableiten?

5. Was ist der kleinste Schritt kann ich die Situation noch ändern?

2. Wir verwenden Sport im Kampf gegen schlechte Laune

Nach der Reflexion und Selbstprüfung ist etwas Sport zu tun. Selbst wenn Sie Ihre Gedanken etwas Gutes nicht führen, und obsessive melancholische Gedanken weiter Sie überwinden, Klassen werden innere Spannungen entfernen, werden Sie mehr Energie fühlen und die Stimmung passen verbessern.

3. So demütigt euch und nehmen eine schlechte Stimmung

Wenn wir negative Gedanken und Gefühle erscheinen, dann natürlich versuchen wir, sie los zu bekommen. Wir sind für die verschiedenen Methoden der Stressabbau, versuchen Sie nicht um die Armen zu denken, von diesen Gedanken verfolgt. Alle unsere Anstrengungen sind im Kampf gegen schlechte Laune gerichtet. Wenn Sie bereits versucht haben, den ersten und zweiten Platz zu verwenden, aber traurige Gedanken immer noch in Ihrem Kopf drehen, dann sollten Sie versuchen, sie zu nehmen?

Nun ja, schlechte Laune, was jetzt, Zeit kämpfen Vergeuden mit ihm, die Sie gerade diese negativen Emotionen verstärken. Danach, wenn Sie wirklich, sich mit diesen Gedanken kommen, können sie plötzlich plötzlich loslassen, irgendwann werden Sie spüren, dass Sie besser sind, und es ist nicht so traurig.

4. Seien Sie dankbar für diesen schlechten Tag

Natürlich gibt es ganz schrecklich Tage, wenn Sie sind sehr emotional erschöpft und Sie verstehen einfach nicht, wie man für einen solchen Tag dankbar sein kann.

Aber auf der anderen Seite, wenn ein bisschen Leidenschaft poulyagutsya, werden Sie verstehen, dass Ihr Leiden so etwas wie ein Geschenk war. Wenn Sie mehr erfahren werden werden Sie mehr Mitgefühl und Verständnis Person.

Darüber hinaus, wenn die Situation zum Besseren verändern (und es wird geschehen gebunden ist), wird Ihre Freude grenzenlos sein, die bis dahin gewesen Traurigkeit hatten.

Plus, jene Tage, als Sie haben keine Motivation, etwas zu tun, ermöglicht es Ihnen, die Dinge auf eine neue Weise zu betrachten. Sie dachte viel, und vielleicht wird dies ein schlechter Tag für Sie, eine der kreativsten.

Und denken Sie daran, dass die einzig wahren Perfektionisten versuchen, so zu tun, dass sie jeden Tag eine wunderbare Stimmung hatte. In der Tat, das Leben - eine komplizierte Sache, und in einer schlechten Stimmung ist nicht immer die Ursache. Können Sie sich heute nur auf dem falschen Fuß aufstehen? Dann kommen morgen auf einmal auf beide, und der Tag ist sicher, das Beste zu werden!