In der Regel hilft 1-3-5, sein Leben kompetent zu planen

Was ist die Besonderheit der Regel 1-3-5

Es basiert auf dem Verständnis, dass wir vielleicht nicht alle unsere Tagesziele erreichen können, aber wir werden sicherlich in der Lage sein, mindestens eines zu erreichen. Daher müssen Sie zuerst dieses eine große Ziel in den Plan aufnehmen und dann drei mittlere und fünf kleine hinzufügen.

Dabei beziehen sich die Definitionen „groß“, „mittel“ und „klein“ nicht nur auf den Umfang des Ziels, sondern auch auf dessen Bedeutung. Das heißt, mittlere Ziele sollten wichtig, aber nicht dringend oder kritisch sein, kleine sollten angenehm zu erreichen, aber nicht zwingend sein. Wenn plötzlich keine Zeit mehr für sie bleibt, sollte dies keine Probleme bereiten.

Die 1-3-5-Regel hilft Ihnen also, schrittweise Erfolge zu erzielen und sich keine Vorwürfe zu machen, wenn Sie nicht alle Ihre täglichen Ziele erreichen. Es ist ein Werkzeug, das im Privat- und Berufsleben eine klare Richtung vorgibt und Schritt für Schritt zum Fortschritt führt. Und der regelmäßige Einsatz eines solchen Tools macht die Planung zu einer angenehmen Gewohnheit und erhöht die Erfolgschancen.

Warum Sie die 1-3-5-Regel ausprobieren sollten

Der Planungsstress wird reduziert

Lang To-Do-Listen machen uns fast immer nervös, weil es so viele Aufgaben und so wenig Zeit gibt. Mit der 1-3-5-Regel ist alles viel einfacher - Sie müssen den ganzen Tag nur eine große Sache erledigen.

Gleichzeitig sollten Sie sich keine Sorgen machen, dass die Produktivität sinkt. Denken Sie an den kumulativen Effekt: In einem Jahr haben Sie Zeit, 365 wichtige Dinge zu tun, 1.095 mittlere und 1.825 kleine nicht mitgerechnet. Ziemlich effektiv.

Kann schnell loslegen

Die Planung für das kommende Jahr und noch mehr für den Rest Ihres Lebens ist eine ernste Angelegenheit. Und der Plan für einen Tag? Unsinn! Sie können also jederzeit mit der Anwendung der 1-3-5-Regel beginnen. Versuchen Sie, den Tag zu planen, und fahren Sie dann mit der Woche, dem Monat und sogar dem Jahr fort.

Die Chancen, das zu erreichen, was Sie wollen, steigen

Forschung beweisenNeurowissenschaften erklären, warum Sie Ihre Ziele aufschreiben müssen, wenn Sie sie tatsächlich erreichen wollen / Forbesdass unsere Chancen, unsere Ziele zu erreichen, stark steigen, wenn wir Ziele aufschreiben.

Die „goal dump“-Methode hilft dabei, sie zu strukturieren – alle Wünsche aufzuschreiben, die einem in den Sinn kommen. Dazu müssen Sie eine Tabelle auf einem Computer erstellen oder ein Blatt Papier in zwei Spalten teilen. Die erste wird "Aufgaben" genannt, die zweite - "Ziele". Alle Ihre Träume und Wünsche müssen in der Spalte „Ziele“ aufgeführt und dann in der Spalte „Aufgaben“ in bestimmte Schritte unterteilt werden. Auf diese Weise haben Sie mehrere Fälle auf einmal, die für die Planung nach der 1-3-5-Regel verwendet werden können.

Ihre Stimmung wird sich verbessern

Forscher haben lange bindenWie Checklisten dein Gehirn trainieren, produktiver und zielorientierter zu sein / Trello emotionale Planung. Es dreht sich alles um die Produktion Dopamindas oft als Glückshormon bezeichnet wird. Erledigte Aufgaben von Ihrer To-do-Liste abzuhaken, hebt Ihre Stimmung und gibt Ihnen ein Gefühl von Leistung und Produktivität.

Wie man die 1-3-5-Regel anwendet

Beginnen Sie mit Ihrem Zielspeicherauszug und markieren Sie die wichtigsten Aufgaben, die Sie erledigen möchten. Dann beginnen Sie mit der Planung. Dies kann auf drei Arten erfolgen.

Die erste besteht darin, die Regel wie gewohnt anzuwenden, zuerst täglich und dann wöchentlich.

Die zweite besteht darin, ein großes Ziel, drei mittlere und fünf kleine zu wählen, aber für das ganze Jahr.

Die dritte besteht darin, die Dinge für die nächsten drei und fünf Jahre auf die gleiche Weise herunterzubrechen. Gleichzeitig überschneiden sich Ihre Ziele aus verschiedenen Zeiträumen wahrscheinlich. Seien Sie darauf vorbereitet, wenn Sie sich für diese Methode entscheiden.

Denken Sie daran, dass das Schöne an der 1-3-5-Regel ihre Einfachheit ist. Es erleichtert den Planungsprozess selbst und macht es einfacher, Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie also den nächsten Tag, Monat oder Jahr wirklich produktiv machen möchten, probieren Sie diese Methode gleich aus. Die Ergebnisse werden Sie auf jeden Fall überraschen.