Was tun, wenn über Sie geredet wird
Verschiedenes / / August 11, 2021
Sie können Ihr Leben stark ruinieren, aber Sie können und sollten mit ihnen kämpfen.
Warum klatschen die Leute?
Einer nach dem anderenR. ICH. M. Dunbar. Klatsch aus evolutionärer Perspektive / Überprüfung der Allgemeinen Psychologie Von Versionen aus war Klatsch in der Vergangenheit eine Möglichkeit, Kontakte in großen sozialen Gruppen zu knüpfen und wichtige Informationen zu vermitteln. Zum Beispiel, dass ein Händler den Fisch von gestern verkauft oder ein betrunkener Kampf irgendwo begonnen hat und es besser ist, nicht dorthin zu gehen. Nach einer anderen Version besteht die Funktion von Klatsch darin,R. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Klatsch als kulturelles Lernen / Überprüfung der Allgemeinen Psychologie bezeichnen sozial inakzeptabel Verhalten und erziehen so die Gesellschaft.
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Jeder klatscht auf die eine oder andere Weise.R. ICH. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Menschliches Gesprächsverhalten / Menschliche Natur. ForschungM. L. Robbins, A. Karan. Wer klatscht und wie im Alltag? / Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft zeigen, dass sie meistens nur unschuldig sind über andere reden Menschen. Klatsch kann jedoch auch diffamierend und beleidigend sein.
Woher kommt der Klatsch?
Es gibt drei Hauptwege. Im ersten Fall erhalten zunächst wahrheitsgetreue Informationen, die durch mehrere Hände (oder Münder) gegangen sind, unglaubliche Details oder werden sogar zu etwas ganz anderem. Jemand hat etwas falsch gehört, jemand falsch verstanden, jemand hat eine Rolle vergessen und selbst komponiert - so können echte Fakten zu Klatsch und Tratsch führen.
Der zweite Grund ist die Verbreitung ungeprüfter Informationen, d.h. Gerüchte. Wenn ein Mensch etwas nur bruchstückhaft weiß, versucht er sich selbst auszudenken, was fehlt. Jemand erhaschte zum Beispiel einen flüchtigen Blick auf etwas oder hörte etwas aus dem Weg, „lernte alles“ und verbreitete es. So kann der lächerlichste Klatsch erscheinen.
Der dritte Grund schließlich ist, wenn Menschen absichtlich verteilen falsch Intelligenz. Die Motive können unterschiedlich sein:
- Langeweile. Menschen versuchen die Minderwertigkeit und Farblosigkeit im eigenen Leben zu kompensieren und übertreiben / verzerren daher Informationen über andere oder erfinden Fabeln, schaffen gezielt Konflikte.
- Aus dem Wunsch, in den Augen anderer aufzusteigen. Klatsch erfüllt eine wichtige gesellschaftliche Funktion: Ihr Nacherzählen bringt die Menschen sozusagen näher. Einige können diffamierende Informationen über andere verbreiten, um Aufmerksamkeit zu erregen und ihre Autorität zu erhöhen.
- Aus Wut. Klatsch kannE. Seppälä. Was tun, wenn Sie das Ziel eines verletzenden Bürogerüchts sind / Harvard Business Review gehässige Kritiker zu verbreiten und absichtlich zu versuchen, die Person zu verunglimpfen, gegen die sie aus irgendeinem Grund einen Groll hegten.
- Wegen der verdorbenen erster Eindruck. Menschen ziehen oft aus dem ersten Treffen Rückschlüsse auf eine andere Person und verbreiten diese Vorurteile manchmal unter Bekannten.
Wie kann man verstehen, dass sie über dich klatschen
Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass andere Gerüchte über Sie verbreiten werden oder bereits verbreiten.
Sie haben schon über andere geklatscht
Wenn jemand gerne über das Leben eines anderen spricht, wird er sich wahrscheinlich nicht das Vergnügen nehmen, über Sie zu klatschen. Solche Leute reiben gerne ein das Vertrauenum die benötigten Informationen zu erhalten. Und wenn man sich mit ihnen öffnet, kann man nach einiger Zeit viel über sich selbst lernen – wenn auch von neuen Lippen.
Sie hören auf zu reden, wenn sie dich sehen
Wenn Sie beispielsweise einen Raum voller Kollegen betreten und diese plötzlich still werden, kann dies ein ziemlich alarmierendes Zeichen sein. Natürlich konnten sie über etwas Frivoles reden. Aber wahrscheinlich haben sie nur über dich gesprochen.
Dir werden seltsame Fragen gestellt
Wenn zum Beispiel jemand das Gerücht verbreitet hat, dass Sie für eine längere Zeit Urlaub auf den Malediven machen, könnte es jemanden geben, der das wissen möchte die Details. Und diese Person wird sehr überrascht sein, wenn sie herausfindet, dass Sie tatsächlich eine Woche lang mit Fieber zu Hause liegen.
Wenn der Gesprächspartner Angst hat oder sich schämt, direkt zu fragen, stellt er manchmal Leitfragen im Sinne von "Was haben Sie am Wochenende gemacht?" oder "Wie hast du deine Freizeit verbracht?"
Warum Klatsch nicht toleriert werden kann
Nicht jeder Klatsch ist gleich schädlich, aber einiges davon kann eine Person sehr schmerzhaft treffen.
Sie diffamieren den Ruf
Schlechte Eindrücke sind viel akuter.E. Seppälä. Was tun, wenn Sie das Ziel eines verletzenden Bürogerüchts sind / Harvard Business Reviewals positiv. Dies ist hauptsächlich der Grund, warum wir normalerweiseM. Feinberg, R. Willer, M. Schulz. Klatsch und Ausgrenzung fördern die Zusammenarbeit in Gruppen / Psychologie Wir meinen es ernst mit Informationen, die jemanden in ein unattraktives Licht rücken. Es warnt uns irgendwie vor möglichen Gefahren.
Das Problem ist, dass diese Informationen falsch sein können und negative Vorurteile sehr schwer zu überwinden sind. Daher können Klatscher sehr schlecht verderben Ruf dein Opfer.
Sie ruinieren das Leben
Ein wackeliger Ruf führt oft zu Problemen bei der Kommunikation mit anderen Menschen. Aufgrund von Gerüchten kann das Team alsoE. Seppälä. Was tun, wenn Sie das Ziel eines verletzenden Bürogerüchts sind / Harvard Business Review anfangen zu ignorieren oder sogar Gift Person.
Klatschopfer kannE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Selbst – Bewertend und Andere – Gezielte emotionale und verhaltensbezogene Reaktionen auf Klatsch über das Selbst / Grenzen in der Psychologie schwere psychische Probleme haben. So sinkt das Selbstwertgefühl von jemandem, Depressionen treten auf und jemand denkt sogar an Selbstmord.
Sie können ein falsches Schuldgefühl vermitteln.
Manche fangen an zu suchenE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Selbst – Bewertend und Andere – Gezielte emotionale und verhaltensbezogene Reaktionen auf Klatsch über das Selbst / Grenzen in der Psychologie der Grund für das Auftreten von Klatsch in sich selbst. Sie versuchen zu verstehen, was sie den Tätern angetan haben oder wo sie gestolpert sind, was ihnen Grund zur Freude gibt. So projiziert ein Mensch gewissermaßen falsche Informationen auf sich selbst, so dass er selbst an Spekulationen über ihn zu glauben scheint. Aus diesem Grund darf er beschuldigen selbst für das, was nicht ist.
Umgang mit Emotionen, wenn Leute über dich klatschen
Um zu verhindern, dass Klatsch Ihrer psychischen Gesundheit schadet, Dozentin und Zentrumsdirektorin der Yale School of Management in Altruismus und Bildungsforschung an der Stanford University Emma Seppälä empfiehltE. Seppälä. Was tun, wenn Sie das Ziel eines verletzenden Bürogerüchts sind / Harvard Business Review Mach Folgendes.
Gib nicht auf und lass dich nicht von Gefühlen überwältigen
Wegen Ungerechtigkeit und Ressentiments können SieE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Selbst – Bewertend und Andere – Gezielte emotionale und verhaltensbezogene Reaktionen auf Klatsch über das Selbst / Grenzen in der Psychologie sich machtlos fühlen. In solchen Momenten ist es besser, sich eine Weile abzulenken und mit "kaltem" Kopf zum Problem zurückzukehren. Versuchen Sie also, etwas zu finden, das Sie beruhigt: Besondere Atemübungen, Meditation, Arbeitspausen, Sport oder Spaziergänge an der frischen Luft.
Mach dir keine Vorwürfe
Sie müssen verstehen, dass es nicht Ihre Schuld ist, dass jemand etwas Schlechtes über Sie gesagt hat. Vor allem, wenn dies nicht stimmt. Versuchen Sie zu erkennen, dass die Klatscher nicht über Ihre wahre Identität sprechen. Für sie bist du nur eine Art vages Bild, erzeugt durch ihre Komplexe, der Neid, Wut oder Minderwertigkeit. Dieses Bild bist nicht du, und es existiert nur in den Köpfen deiner Täter. Und sie sollten sich schämen, nicht Sie.
Darüber hinaus wird Negativität normalerweise nicht nur mit der Person in Verbindung gebracht, zu der sie gehört, sondern auch mit der Person, die sie verbreitet. Sollten wir die Meinungen solcher Leute ernst nehmen? Gar nicht.
Vergib den Klatschern ihre Einschränkungen.
Forschung zeigt 1. S. Noreen, R. N. Biermann, M. D. MacLeod. Dir zu vergeben ist schwer, aber Vergessen scheint einfach: Kann Vergebung das Vergessen erleichtern? / Psychologische Wissenschaft
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Taiet al. Die entlastenden Effekte der Vergebung: Auswirkungen auf Schrägwahrnehmung und Sprunghöhe / Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaftdass es helfen könnte, sich weniger um Klatsch zu sorgen. Versuchen Sie, Ihren eigenen Tätern aufrichtig zu vergeben. Gib zum Beispiel zu, dass ihr Leben wahrscheinlich so hart oder langweilig ist, dass sie in deins kriechen. Sie können sogar Mitleid mit ihnen selbst haben. Denken Sie daran, dass diejenigen, die vergibt andere, tut es besser für sich.
Lass die Zeit vergehen
Vielleicht legt sich der Klatsch schnell von selbst. Wenn man zum Beispiel in einem neuen Team über dich sagt, dass du gerne anderen die Arbeit abschiebst, du aber immer wieder demonstrierst du, dass du alles selbst machst und manchmal sogar Kollegen hilfst und schnell zuhörst wird ausgeblendet. Überlegen Sie sich daher, bevor Sie etwas tun, ob Sätze, die Sie diffamieren, eine Woche oder einen Monat später noch so laut klingen. Sie sind wahrscheinlich nicht einmal Ihre Reaktion wert.
Lass Klatscher nicht das Gefühl haben, dass sie dich verletzt haben
Versuchen Sie, ihnen nicht zu zeigen, wie sehr die Informationen, die sie verbreiten, Sie verletzen, und bleiben Sie ruhig. Deine Aufregung oder heftige Reaktion wird nicht nur den Großteil vom Wahrheitsgehalt der Gerüchte überzeugen, sondern auch diejenigen erfreuen, die aus Neid oder versteckter Wut bewusst über Sie lügen.
Teilen Sie Ihre Erfahrungen nur mit Ihren Lieben und denen, denen Sie vertrauen und die Sie unterstützen können. Dies wird das Gefühl beseitigen, dass Sie allein gegen die ganze Welt sind.
Was Sie tun können, um Klatsch zu beenden
Auch Emma Seppala und Professor Kim Cameron (K. Cameron) geben 1. E. Seppälä. Was tun, wenn Sie das Ziel eines verletzenden Bürogerüchts sind / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Kameron. Beweis, dass positive Arbeitskulturen produktiver sind / Harvard Business Review einige Tipps zum Umgang mit der Verbreitung von Verleumdung.
Tun Sie nicht so, als wüssten Sie nichts von den Gerüchten, die über Sie kursieren.
Wenn Sie bereits gehört haben, dass jemand Klatsch über Sie verbreitet, macht es keinen Sinn, andere davon zu überzeugen, dass Sie zum ersten Mal davon hören. Dies wird gegen Sie spielen und zu Gunsten derer, die umsonst auf Sie sind. Vor allem, wenn sich bereits falsche Informationen bei allen herumgesprochen haben. Scheuen Sie sich nicht, über Sie zu lästern, denn daran sind Sie nicht schuld. Erkenne offen an, dass du Bescheid weißt. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie "Ich habe gehört, dass einige Leute glauben ...". So zeigen Sie, dass Sie keine Angst vor bösen Zungen haben und nichts zu verbergen haben.
Finde deine Verbündeten
Besonders hilfreich ist es, wenn Sie Ihren Freunden und denen, zu denen Sie ein gutes Verhältnis haben und die Ihnen sympathisch sind, sofort sagen, dass Sie Ziel unfairer Gerüchte sind. Wenn Sie ihnen selbst erzählen, dass Fabeln über Sie verbreitet werden, werden diese Leute Ihnen wahrscheinlich glauben, nicht den Klatsch. Und dann haben Sie Verbündete im Kampf gegen die Unwahrheit.
Zeigen Sie, dass der Klatsch betrügerisch ist
Der beste Weg, um falsche Informationen zu bekämpfen, ist die Wahrheit. Wenn Sie also die Gerüchte vernünftig widerlegen können, tun Sie es! Jemand sagt, dass du angefangen hast Roman mit einem Kollegen und neulich nach deiner Schicht, bist du zusammen in ein Restaurant gegangen? Erzählen Sie uns, dass Sie tatsächlich zu einem Seminar gegangen sind, bei dem Sie von einigen Leuten gesehen wurden, darunter auch ein paar Leute von der Arbeit.
Aber es lohnt sich, daran zu denken, dass die Erklärung nicht wie eine Entschuldigung aussehen sollte. Du bist zum Beispiel nicht verpflichtet, irgendjemandem über dein Leben zu berichten und darfst es nur verbreiten, wenn du es selbst für nötig hältst und nicht, wenn dich jemand mit seinen Vermutungen an die Wand drängen will.
Sprich mit jemandem, der über dich klatscht
Dieses Gespräch kann unangenehm und unangenehm sein, aber es kann sich auszahlen. Die Person, die ein Gerücht ausgelöst hat, weiß möglicherweise nicht, dass sie eine Lüge verbreitet hat, und versteht möglicherweise nicht, dass Ihnen dies Unbehagen bereitet. Es ist möglich, dass er nach dem Gespräch seinen Standpunkt ändert und aufhört, böse Dinge zu tun.
Daher ist es manchmal sinnvoll, mit einem Klatscher privat zu sprechen, ihm vernünftig zu erklären, warum er falsch liegt und welchen Schaden er anrichtet. Gleichzeitig lohnt es sich, sich ruhig und zurückhaltend zu verhalten.
Bewahre deine Würde
Rollen Sie keine Skandale auf und arrangieren Sie keine öffentlichen Showdowns mit Tätern. All dies spielt nicht zu Ihren Gunsten und überzeugt die Menschen nur vom Wahrheitsgehalt der Gerüchte.
Es besteht auch keine Notwendigkeit, auf die Ebene des Klatsches abzusteigen und selbst Verleumdungen zu produzieren. Dies kann zu dem Gedanken führen, dass Sie versuchen, die Wahrheit über das Gerede über Sie zu verbergen, indem Sie Gerüchten entgegenwirken. Auf diese Weise stärken Sie nur den Klatsch.
Schützen Sie Ihren guten Namen per Gesetz
In besonders schwierigen Fällen, zum Beispiel, wenn aus Klatsch Mobbing geworden ist, Ihnen seelischen oder gar körperlichen Schaden zugefügt wurde, können Sie vor Gericht gehen und den Täter wegen Verleumdung strafrechtlich verfolgenArtikel 128.1 des Strafgesetzbuches der Russischen Föderation. Verleumdung. Es stimmt, Sie müssen beweisen, dass absichtlich falsche Informationen verbreitet wurden, die Ihre Ehre oder Ihren Ruf diffamieren. Und es wird nicht einfach sein.
So verhindern Sie Klatsch
Auch Experten bieten 1. E. Seppälä. Was tun, wenn Sie das Ziel eines verletzenden Bürogerüchts sind / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Kameron. Beweis, dass positive Arbeitskulturen produktiver sind / Harvard Business Review Versuchen Sie, eine angenehme Atmosphäre im Team zu schaffen, damit kein Klatsch darin auftaucht. Hier ist, was Sie tun können, um dies zu tun.
Bauen Sie Verbindungen zum Team auf
Versuchen Sie, aufgeschlossen, freundlich und mitfühlend zu den Menschen zu sein. Bei der Arbeit ist es hilfreich, Kollegen zu finden, mit denen Sie sich nicht nur in formalen Fragen austauschen können. Dies rettet Sie natürlich nicht zu 100% vor Gerüchten, verringert jedoch die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens erheblich.
Reden Sie nicht zu viel über sich.
Versuchen Sie, nicht zu viel zu sagen, wenn Sie keine Informationen über Sie möchten, die Sie nach der Weitergabe des beschädigten Telefons nicht wieder in unkenntlich gemachter Form erreicht haben.
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie über etwas Persönliches oder Vertrauliches sprechen. Wenn Sie nicht möchten, dass Informationen mit allen geteilt werden, überlegen Sie sich zweimal, mit wem Sie sie sicher teilen können und mit wem nicht. Eine Person kann ein guter Freund und ein guter Begleiter sein, aber nicht in der Lage sein, den Mund zu halten. Wenn Sie also keine Gerüchte bekämpfen möchten, geben Sie Klatschern keinen Grund.
Klatsch nicht selbst
Vertrauen Sie nicht unbestätigten Informationen, die Ihnen jemand von Dritten mitgeteilt hat. Oder gib deine eigenen Deutung einige Ereignisse, die Sie versehentlich miterlebt haben. Und im Allgemeinen ist es besser, das Privatleben eines anderen zu respektieren und zu versuchen, es nicht wieder zu verbreiten. Schließlich kann die Falschheit von Gerüchten aufgedeckt werden, und Sie bleiben extrem und ruinieren Ihren Ruf. Und Klatsch, so oder so, mag niemand.
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