Brauchen Sie einen Schwangerschaftsverband
Verschiedenes / / June 02, 2021
Hersteller versprechen, Rückenschmerzen zu reduzieren. Lifefaker hat herausgefunden, ob das wirklich so ist.
Was ist ein Schwangerschaftsverband
Es ist ein breiter elastischer Bund, der bequem um den unteren Rücken und unter den Bauch passt. Einige Modelle können nur beim Tragen eines Babys verwendet werden. Aber universelle werden nach der Geburt getragen.
Bandagen haben auch eine andere Form. Meistens ist es ein Klettband. Es gibt aber auch Kombinationen mit Höschen und Korsetts mit zusätzlichen Fixierbändern, Rippen und Schnürungen.
Warum wird schwangeren Frauen geraten, einen Verband zu tragen?
Gynäkologen Sie verlassen sich oft auf ihre Erfahrung und sagen, dass der Verband nach 27 Schwangerschaftswochen besonders notwendig ist. Auch die Hersteller weisen auf die Vorteile hin. Sie behaupten, dass die meisten Frauen einen elastischen Bund brauchen. Er erlaubt angeblichFür Schwangere / ORTO:
- Schmerzen im Kreuzbeinbereich vermeiden;
- Kampf gegen die Zukunft oder bereits im Entstehen Dehnungsstreifen;
- Beseitigung und Vorbeugung von Diskrepanzen der M. rectus abdominis
- reduzieren Sie das Risiko von Keloidnarben nach einem Kaiserschnitt;
- den Tonus der Gebärmutter reduzieren;
- Verspannungen in den Bauchmuskeln entfernen;
- Fehlgeburten verhindern.
Was die evidenzbasierte Medizin über die Mutterschaftsspange sagt
Es gibt keine Studien, die die Versprechen der Hersteller bestätigen würden. Weltgesundheitsorganisation gibt zuSchwangerschaftsvorsorge-Richtlinien der WHO für ein positives Schwangerschaftserlebnis die Verwendung eines Verbandes "je nach den Vorlieben der schwangeren Frau".
Das russische Gesundheitsministerium berätNormale Schwangerschaft / Gesundheitsministerium der Russischen Föderation Tragen Sie es, wenn Sie Schamschmerzen haben aufgrund von Symphysitis. Diese Leitlinien weisen jedoch eine geringe Glaubwürdigkeit (C) und Zuverlässigkeit (5. Stufe) auf. Das heißt, sie basieren auf einem Verständnis des Wirkmechanismus der Band und der Meinung einzelner Experten.
Einige Gelehrte behaupten,C. Walters, S. Westen, T. EIN. Nippita. Beckengürtelschmerzen in der Schwangerschaft / Australian Journal of General Practicedass es möglich ist, Beckenschmerzen zu lindern und die Position der Knochen zu stabilisieren, wenn die Orthese richtig angepasst und für kurze Zeit getragen wird. Und andere Spezialisten haben es bemerktJ. Bertuit, C. E. E. Van Lint, M. Rooze, V. Feipe. Schwangerschaft und Beckengürtelschmerzen: Analyse des Beckengurts auf Schmerzen / Journal of Clinical Nursingdass Rückenschmerzen bei Schwangeren bei regelmäßiger Anwendung des Verbandes reduziert werden. Diese Studien wurden jedoch an kleinen Gruppen von Frauen durchgeführt, sodass die Ergebnisse nicht als absolut zuverlässig angesehen werden können, wie die Wissenschaftler selbst warnen.
Was kann helfen, Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren?
Andere Methoden können verwendet werden, um Probleme im unteren Rückenbereich bei schwangeren Frauen zu verhindern und zu behandeln. beispielsweiseBeckenschmerzen in der Schwangerschaft / NHS:
- Melden Sie sich für die manuelle Therapie an.
- Übung zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur.
- Um sich zu engagieren Aqua aerobics.
- Vermeiden Sie Bewegungen, die nach unseren eigenen Beobachtungen die Schmerzen verstärken.
- Setzen Sie sich nicht auf den Boden und nehmen Sie keine unbequemen Positionen ein.
- Ruhen Sie sich aus, wann immer es möglich ist.
- Heben Sie keine Gewichte.
- Tragen Sie ein älteres Kind nicht auf einer Hüfte, falls vorhanden.
- Gehen Sie in bequemen Schuhen ohne Absatz.
- Nicht saugen.
- Stehen Sie nicht auf einem Bein. Setzen Sie sich zum Beispiel auch zum Anziehen einer Hose hin.
- Finden Sie eine bequeme Schlafposition. Besser seitlich mit einem Kissen zwischen den Knien. Wenn Sie sich drehen müssen, bringen Sie Ihre Schienbeine zusammen und straffen Sie Ihre Gesäßmuskulatur.
- Steigen Sie die Treppe hinauf, indem Sie jede Stufe mit zwei Füßen betreten, wie es kleine Kinder tun. Oder rückwärts gehen.
- Halten Sie beim Ein- und Aussteigen die Knie zusammen.
- Überkreuze nicht deine Beine.
- Den Körper beim Bücken nicht verdrehen.
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