Wie bringt man das Gehirn zum Laufen? Wir erzählen im Podcast "Wegerich"

Die vierte Staffel des Podcasts "Plantain", ein Gemeinschaftsprojekt von Lifehacker und Yandex Goheißt "Route gebaut". Darin ebnen wir den Weg zur besten Version von uns selbst, und die Podcast-Moderatorin Yekaterina Tyurina wird dabei von Business-Coaches, Entwicklungsberatern, Selbstverwirklichungsspezialisten und Wissenschaftsärzten unterstützt. Es wird interessant, wir versprechen es!

In der vierten Ausgabe Wir sprachen über häufige Kommunikationsfehler bei der Arbeit und zu Hause: darüber, wie man nicht um eine Gehaltserhöhung bittet und seinen Standpunkt zum Ausdruck bringt. Wir haben auch darüber gesprochen, wie es steht.

Diese Episode - das Finale der Staffel - werden wir der Arbeit des Gehirns widmen. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie schneller denken, neue Informationen besser auswendig lernen und kreativ sein können.

Der Doktor der Biowissenschaften Vyacheslav Dubynin wird unseren Zuhörern helfen, Willenskraft zu entwickeln, um neue Katya zu lernen.

01:04 - über Willenskraft. Wjatscheslaw behauptet, es sei nicht so einfach, sie zu trainieren: Der Körper versucht, Energie zu sparen, daher hilft es, unter dem Druck äußerer Umstände zu arbeiten.

4:28 - wie man das Gehirn austrickst. Katya interessiert sich dafür, ob es möglich ist, das Zentrum des Vergnügens beispielsweise von der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht auf das Erlernen von Sprachen zu verlagern. Die Referenten diskutieren, ob es notwendig ist, Chronotyp und Lebensstil gleichzeitig zu ändern.

6:56 - Was wirkt sich auf die Fähigkeit aus, neue Informationen schnell zu erfassen? Antwort: Sport und Tanzen. Und es ist besser, es mit jemand anderem zu tun: an Gruppentrainings teilnehmen, an Mannschaftssportarten teilnehmen oder sich vor einem Spiegel bewegen.

10:32 - wie man das Langzeitgedächtnis aktiviert. Der Experte teilt einen Leitfaden für Zuhörer. Neben dem Lernen durch Assoziation und Wiederholung wird die Fähigkeit, sich Informationen zu merken, durch den optimalen Zustand des Gehirns beeinflusst. Finden Sie hier heraus, was es ist.

15:28 - über die Vorteile von Multitasking. Kreative und gemeinsame (bereits vertraute) Aufgaben erfordern einen anderen Ansatz.

16:30 - über die Kapazität des Kurzzeitgedächtnisses und wie viele Informationen gleichzeitig gelernt werden können.

17:50 - darüber, ob das Schreiben von Notizen von Hand das Auswendiglernen beeinflusst.

18:55 - über die Anregung des kreativen Denkens. Die Referenten diskutieren, wie man produktiver sein kann: in einem Zustand der Erhebung oder Müdigkeit.

22:15 - wie man vor dem Schlafengehen coole Ideen generiert.

23:51 - über Lebensmittel, die gut für das Gehirn sind.

24:23 - Blitz-Umfrage: Zusammenfassung der kurzen Ergebnisse des Problems.

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