3 persönliche Geschichten darüber, wie sich das Leben während der Selbstisolation verändert hat

Der Podcast von Podorozhnik ist ein Gemeinschaftsprojekt von Lifehacker und Yandex. Taxi". In der zweiten Staffel sprechen wir über die Helden unserer Zeit - Menschen, die auch in einer Pandemie weiter arbeiten, gute Taten tun und anderen helfen.

In jeder Folge des Podcasts treffen wir drei Charaktere. Dies sind Menschen unterschiedlichen Alters, unterschiedlicher Berufe und aus unterschiedlichen Städten. In unserem Podcast teilen sie ihre Tipps und Gedanken mit, damit Sie die Quarantäne leichter überleben und besser verstehen können, was während einer Pandemie im Land passiert.

1:11 - lerne die Helden der dritten Folge kennen. Maria (Psychologin, Familienpsychotherapeutin und Mitbegründerin der Coronavirus-Pandemie) wird darüber sprechen, wie sich das Leben während der Coronavirus-Pandemie verändert hat. Kindergarten in Moskau), Artyom (Kurier aus Moskau) und Anna (Medienkoordinatorin von Greenpeace Russland aus der Region Moskau Dolgoprudny).

1:44 - Wir erinnern uns an die Helden, als die Notwendigkeit, uns zu isolieren, für alle offensichtlich wurde. Anna, ihr Mann und zwei Kinder schlossen ihre Häuser etwas früher als die meisten anderen Menschen - sie erfuhren die beunruhigenden Nachrichten von den Ärzten, die sie kennen und die auf Facebook registriert waren. Maria hörte von Kunden und Freunden in Spanien und Italien von der Pandemie und verließ die Stadt mit ihrer Familie.

4:02 - Wir finden heraus, wie wir Zeit in Selbstisolation mit Nutzen verbringen können. Anna sagt, dass sie den Sport wiederentdeckt und gelernt hat, sich in Form zu halten, ohne das Haus zu verlassen.

5:37 - Wir finden heraus, wie wir die Grenzen zwischen Fernarbeit, Hausarbeit und Freizeit halten können. Maria erklärt, wie sie es schafft, sich nach einem langen Tag zu Hause zu erholen. Zum Beispiel beschloss sie, die Reinigung am Wochenende ganz aufzugeben.

6:20 - Wir geben Tipps zur Aufrechterhaltung des psychischen Komforts während der Selbstisolation. Erstellen Sie beispielsweise einen Zeitplan für die Woche und strukturieren Sie Ihren Tag so weit wie möglich, überwachen Sie Ihre Ernährung und lesen Sie nicht alle Nachrichten hintereinander.

7:19 - Helden sprechen darüber, wie mutige Kuriere ihnen helfen, die Selbstisolation zu überleben. Maria bestellt Babykleidung und Essen für ältere Verwandte. Und der Kurier Artyom glaubt, dass die Menschen viel freundlicher geworden sind - obwohl er sie aus der Ferne sieht und Aufträge kontaktlos ausliefert.

9:49 - Artyom teilt seine Eindrücke darüber, wie sich die Einstellung zur Arbeit der Kuriere im ganzen Land verändert hat. Es scheint ihm, dass sie häufiger bemerkt wurden und viele selbst über die Möglichkeit einer Lieferung nachdachten.

10:21 - Wir verstehen, wie sich unsere Beziehungen zu Angehörigen in Selbstisolation verändert haben. Anna bemerkte, dass sie mehr Zeit hatte, um Fragen der Kinder zu beantworten, und sprach auch über das Abendritual, bei dem Kinder pünktlich ins Bett gehen können.

Die nächste Folge des Podcasts "Plantain" kommt bald. Darin werden wir darüber sprechen, wie man während einer Pandemie nicht krank wird.

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