Wir starten einen neuen Podcast! Lifehack - maximaler Nutzen in 3 Minuten
Podcasts / / January 07, 2021
Der Life Hacker schreibt über eine Vielzahl von Dingen - Produktivität und Wirtschaftlichkeit, Beziehungen und Technologie, Gesundheit und Unterhaltung. Und jetzt präsentieren wir all diese interessanten und wichtigen Themen in einem neuen Format - in Form von Mini-Vorträgen, die nicht länger als 3 Minuten dauern. Praktische Anwendung für diejenigen, die es gewohnt sind, Zeit zu sparen - und nichts weiter.
Heute, in weniger als 3 Minuten, werden wir darüber sprechen, welche Essgewohnheiten den Gewichtsverlust beeinträchtigen, warum Es lohnt sich, eine Küchenwaage zu verwenden und was sind die Gefahren von gesunden Snacks wie Nüssen und getrocknete Früchte.
0:16 - warum Sie besonders auf die Größe der Portionen achten und darauf achten sollten, alles zu wiegen, was Sie im Allgemeinen essen werden.
0:41 - warum es besser ist, gekaufte Saucen ein für alle Mal aufzugeben.
1:11 - Was ist die Gefahr von fettarmen Lebensmitteln und warum essen ihre Verbraucher noch mehr als ein gewöhnlicher Mensch auf Diät? Lernen, Etiketten auf Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten zu lesen.
1:35 - Ja, Sie müssen auch vergessen, in Öl gebraten zu werden. Aber eine Antihaft-Pfanne kann Ihnen helfen.
1:59 - Wir legen Nüsse und getrocknete Früchte frei - sie enthalten auch eine beträchtliche Menge an Kalorien.
Abonnieren Sie den Lifehack-Podcast und hören Sie, wo es Ihnen passt:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Lesen Sie auch🧐
- So verlieren Sie schnell Gewicht und schaden Ihrer Gesundheit nicht: ein wissenschaftlicher Ansatz
- Wie man schlechte Essgewohnheiten durch gute ersetzt
- Was ist achtsames Essen und warum brauchen Sie es