Neue Ängste: 5 Dinge, die wir 2020 fürchten und wie wir damit leben können

Angst 1. Volle Virtualisierung des Lebens

Viele Menschen fühlten sich unwohl, wenn nicht nur geschäftliche Anrufe online gingen, sondern auch freundliche Partys. Viele befürchten, dass die virtuelle Welt bald endlich die physische zurückdrängen wird. Wir werden uns nur auf Bildschirmen sehen, aus der Ferne lernen und arbeiten und statt aufrichtiger persönlicher Gespräche mit dem Chatten zufrieden sein. Diese Wahrscheinlichkeit wird regelmäßig diskutiert Unser Leben nach der Coronavirus-Pandemie Journalisten und Forscher. Und die Leute fühlen Die Einsamkeit nimmt zu und jüngere Arbeitnehmer und Social-Media-Nutzer spüren dies am meisten, so die Umfrage von Cigna sich trotz aller sozialen Netzwerke und der Möglichkeiten der Fernkommunikation immer mehr allein.

Wie verwendet man

erinnere dich daran Angst Die technokratische Apokalypse ist nicht neu. Medienprofessor Jim McNamara beschrieb Die Medienentwicklung des 21. Jahrhunderts: Neue KommunikationspraktikenWie bei jeder Runde der Technologieentwicklung befürchteten die Menschen, dass neue Gegenstände alles blockieren würden, was vor ihnen lag. Sogar das Aufkommen des Schreibens ließ befürchten, dass die Sprachkommunikation ausfallen würde. Und das Verschwinden von Büchern wurde unmittelbar nach der Erfindung des Fernsehers vorhergesagt. Aber wir reden und lesen immer noch Literatur. Persönliche Treffen von Personen werden höchstwahrscheinlich auch durch aktive Online-Kommunikation ergänzt, aber nicht ersetzt. Es ist nur so, dass der Mangel an echten Kontakten jetzt besonders deutlich zu spüren ist, aber dies ist eine vorübergehende Maßnahme und keine Tendenz zum Aussterben lebender Kommunikation.

Angst 2. Neue Epidemie oder zweite Welle von COVID

Aus den Ländern, die als erste von der Epidemie betroffen waren, kommt die Nachricht von der zweiten Welle des Coronavirus. Zum Beispiel wird ein neues Wachstum von Fällen von gemeldet Coronavirus: Südkorea bestätigt zweite Infektionswelle Südkorea. Dies übt großen Druck auf die Psyche aus: Es scheint, dass das Schwierigste zurückbleibt, wenn sich der Albtraum plötzlich wiederholt. Genau wie in einem Horrorfilm, wenn sich ein freundlicher Retter als Verrückter herausstellt. Viele befürchten eine Wiederholung der Quarantäne: das Haus nicht wieder zu verlassen und die wachsende Zahl von Fällen alarmiert zu beobachten. Aber was wenn das Virus mutiert? Oder wird etwas Neues auftauchen? Es gibt keine Antworten auf diese Fragen sowie ein Gefühl des Vertrauens in die Zukunft.

Wie verwendet man

Denken Sie zunächst daran, dass die erste Welle die Welt so hart getroffen hat, weil wir nicht auf eine Pandemie vorbereitet waren. Das Wuhan-Virus wurde lange Zeit nicht ernst genommen Die Grippe ist für die meisten Menschen in den USA eine weitaus größere Bedrohung als das Wuhan-Coronavirus. Hier ist der Grund.. Daher wurden Krankenhäuser sofort gefüllt und Länder unter Quarantäne gestellt. Jetzt werden neue medizinische Einrichtungen in der Welt gebaut und Globale Forschung zur Coronavirus-Krankheit (COVID-19) aktives Studium neues Coronavirus.

Zweitens hilft eines bei globalen Problemen, Frieden zu finden. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Teil der Verantwortung und lassen Sie alles andere los. Es gibt Dinge, die Sie persönlich tun können: Halten Sie sich an soziale Distanzierungsregeln, tragen Sie eine Maske, waschen Sie Ihre Hände häufig und bleiben Sie mit Erkältungssymptomen zu Hause. Und es gibt andere, die Sie in keiner Weise ändern können: wie andere Menschen leben und ob sie ungekochte Fledermäuse essen. Konzentrieren Sie sich also auf Ersteres und denken Sie nicht zu viel an Letzteres.

Angst 3. Gesundheitsprobleme

Alle reden über Wohlbefinden und verschiedene Symptome. Jeder hört auf sich selbst und bemerkt die kleinsten Reaktionen des Körpers. Und um unter das Fadenkreuz empörter Blicke zu fallen, genügt es, im Supermarkt zu niesen. Aus diesem Grund beginnen auch gesunde Menschen, sich selbst Krankheiten zuzuschreiben. Und für Hypochonder und Menschen mit Angststörung es ist besonders schwierig. Ihre schlimmsten Befürchtungen wurden wahr: Sie wurden wirklich krank, ohne es zu wissen, und das Virus kann wirklich überall sein - von Handläufen in der U-Bahn bis zu Lebensmitteln im Supermarkt.

Wie verwendet man

Während in der Welt eine Pandemie tobt, kann diese Angst sogar hilfreich sein. Zum ersten Mal in der Geschichte ist Germophobie - die Angst vor Bakterien - nicht nur sozial verträglich, sondern auch gerechtfertigt. Sich Ihrer Gesundheit bewusst zu sein und einen gesunden Lebensstil zu führen, ist nicht die schlimmste Nebenwirkung dieser Angst. Die Hauptsache ist, zu versuchen, Hypochondrien in einen positiven Kanal der Selbstpflege zu lenken.

Nutzen Sie diesen Moment, um gut zu essen, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben. Und auch - diagnostizieren Sie sich nicht über das Internet. Wenn Sie etwas stört, wenden Sie sich an einen Arzt und nicht an Personen in ähnlichen Foren Symptome.

Angst 4. Digitale Überwachung und Eingriffe in den menschlichen Körper

Es war für viele eine traumatische Erfahrung, im Voraus darüber berichten zu müssen, wann und warum Sie ausgehen. Es sind viele neue Verbote und Beschränkungen aufgetaucht, aber es gibt keine Informationen darüber, wie lange sie dauern werden. Solche Umstände sind ein fruchtbarer Boden für alle Arten von Verschwörungstheorien. Einige sprechen darüber, wie in einem Labor ein neues Coronavirus erzeugt wurde, um die Weltwirtschaft zu zerstören. Andere sprechen über das obligatorische Chippen aller Menschen zur Bewegungskontrolle. Wieder andere - sie erschrecken sie mit neuen 5G-Türmen, die angeblich das Coronavirus verbreiten (Nein). Gleichzeitig wurden Anti-Impfstoffe aktiviert, die bereits vor der Erfindung des COVID-19-Impfstoffs Alarmmeldungen über die Impfpflicht verbreiteten. In einer solchen Situation ruhig und pragmatisch zu bleiben, ist selbst für die vernünftigsten Menschen schwierig.

Wie verwendet man

Verschwörungstheorien sowohl gut als auch schlecht, da sie nicht bewiesen oder widerlegt werden können. Diese Ideen können sehr logisch und kohärent erscheinen - wie jede absichtliche Lüge. Aber die Besonderheit unseres Denkens hilft ihnen, wahrheitsgemäß zu wirken. Das menschliche Gehirn bevorzugt Der Verschwörungstheoretiker in jedem von uns: Wie das Gehirn uns an Verschwörungstheorien glauben lässt glaube an etwas Erschreckendes, aber Interessantes und Verständliches, als auf langweilige und verifizierte Informationen zu warten. Dies bedeutet nicht, dass alles, was Sie in sozialen Netzwerken lesen, nicht wahr ist. Aber die Vorstellungskraft kann weit gehen, deshalb ist es viel besser, sich auf das eigene Leben zu konzentrieren, als zu versuchen, das Netz der Weltverschwörungen zu entwirren.

Wenn Sie fundierte, aber beängstigende Vorhersagen über gesellschaftliche Trends lesen, denken Sie daran: Dies sind nur Vorhersagen. Sie verlassen sich auf die Dynamik unserer Entwicklung, können aber nicht hundertprozentig vorhersagen, was passieren wird. Zumindest hatte niemand ein solches Ergebnis des Ausbruchs einer seltsamen Lungenentzündung in Wuhan vorausgesehen. Prognosen können berücksichtigt werden, sind jedoch nicht absolut.

Angst 5. Lebens- und Karriereplanung

Als die Stabilität zerstört wurde, hatten viele Angst, an die Zukunft zu denken. Mangelndes Vertrauen in die Zukunft hindert uns daran, Pläne zu schmieden. Viele haben die Gedanken beiseite gelegt, die Arbeit zu verlassen und zu versuchen, einen Job zu finden, der ihnen gefällt. Jetzt möchte ich zumindest eine Einnahmequelle erhalten. Andere beschlossen, zu verschieben das Aussehen eines Kindes: Wie kann man Eltern werden, wenn bei jedem Verlassen des Hauses das Risiko besteht, sich mit einem unverständlichen Virus zu infizieren? Sogar Pläne, in den Urlaub zu fahren, gehen mit der Angst einher, in einem fremden Land zu bleiben, ohne die Möglichkeit zu haben, nach Hause zurückzukehren. Große Ausgaben wie der Kauf einer Wohnung oder eines Autos sind ebenfalls nicht einfach - es ist beängstigend, ohne Ersparnisse zu sein oder zu einem so unvorhersehbaren Zeitpunkt an einer Hypothek festzuhalten.

Wie verwendet man

Um nicht einen Tag zu leben, muss man Flexibilität lernen: Pläne machen, sich aber nicht entmutigen lassen, wenn sie vereitelt werden. Versuchen Sie, Möglichkeiten zu finden, um Option B in Betracht zu ziehen, wenn etwas schief geht. Und wenn Sie viel leiden, wenn etwas schief geht, ist es besser zu warten. Planen Sie beispielsweise keine Auslandsreisen sechs Monate im Voraus, sondern warten Sie, bis der vollwertige Flugverkehr aufgenommen ist. Im Moment können Sie vor Ort reisen und nahe gelegene Orte entdecken.

Wenn Sie wirklich wichtige Entscheidungen treffen müssen, denken Sie daran, dass eine Pandemie oder Krise nicht das Ende der Welt ist. Es lohnt sich nicht, Ihre Träume und Pläne "bis zu besseren Zeiten" vollständig einzufrieren. Das Leben geht weiter und die Menschen passen sich an. Zum Beispiel gibt es dieses Jahr Da bläst das Messgerät weg[ Rekordtarife für Hypothek. Maßnahmen zur Krisenbekämpfung sind auch in anderen Bereichen im Gange. Und vor allem: Es gibt nicht nur jetzt, sondern generell keine Garantie für absolute Stabilität. Selbst die ruhigsten und befriedigendsten Zeiten können plötzlich enden. Schätzen Sie daher die Risiken und Chancen vernünftig ein, aber lassen Sie sich von dieser Zeit in einen Stupor treiben.