Was der japanische Begriff "Kuchisabishi" über unsere Beziehung zu Lebensmitteln sagt

Wenn Sie bemerken, dass Sie oft in den Kühlschrank gehen, obwohl Sie nicht essen möchten oder sich mehr auf Ihr Lieblingsessen stützen möchten, haben Sie anscheinend einen Kuchisabishi. Dieses japanische Wort bedeutet wörtlich "einsamer Mund" oder "der Drang, etwas in den Mund zu nehmen". Es wird verwendet, wenn sie bedeuten, dass sie aus Langeweile essen oder Stress auf sich nehmen.

Wenn Sie einen Kuchisabishi haben, sind Sie nicht durch Hunger motiviert, sondern durch den Wunsch zu fühlen, dass Sie etwas kauen.

Dieses Konzept steht auch für Komfort und Sicherheit. Das Wort ist während Kaiseki zu hören, einem traditionellen japanischen mehrgängigen Menü, bei dem zu Beginn des Essens ein kleiner Snack angeboten wird, um "Ihren Kuchisabishi zu befriedigen". Es wird auch verwendet, um den Wunsch einer Person zu beschreiben, die mit dem Rauchen aufgehört hat, eine Zigarette zu ziehen, um Stress abzubauen.

Wenn Sie nichts mit Ihrem Mund zu tun haben, fühlt es sich "einsam" an. Sie werden wie ein Kind, das sich von einem Schnuller entwöhnt hat, oder wie ein Spielcharakter

Pac - MannWer muss alle Punkte im Labyrinth essen und im Kühlschrank oder in den Schließfächern nach einem Snack suchen.

Von Zeit zu Zeit verspüren wir alle den Drang, etwas zu kauen, um uns zu beruhigen oder abzulenken. Wenn Sie sich jedoch immer häufiger Kuchisabishi hingeben, ist dies ein ernstzunehmender Grund, über Ihr Essverhalten nachzudenken. Wenn Sie beispielsweise ständig essen, obwohl Sie keinen Hunger haben, verbrauchen Sie sehr schnell große Portionen und fühlen sich dann schuldig. Dies kann darauf hinweisen Zwanghaftes überessen.

Denken Sie darüber nach, was Ihr Verlangen wirklich verursacht, und versuchen Sie, bewusster zu essen. Finden Ratwer wird dir dabei helfen. Dank eines Lebensmitteljournals, in dem Sie alle Hauptmahlzeiten und Snacks aufzeichnen, können Sie möglicherweise die Kontrolle über den Kuchisabishi behalten. Oder die Gewohnheit, Snacks und Süßigkeiten in einem nicht sichtbaren Schließfach aufzubewahren und sie von einem großen Fabrikpaket auf ein Gericht zu übertragen, um nicht zu viel auf einmal zu essen, hilft Ihnen dabei.

Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr aus Langeweile naschen, überlegen Sie, wie Sie sich auf andere Weise unterhalten können: Sieh dir eine Komödie an, gehe spazieren, chatte mit Freunden oder mache etwas, das dich garantiert großzieht Stimmung.