Wie kann man vermeiden, ein Workaholic zu werden: 11 interessante Tipps

Wenn Sie Ihren Job lieben, und sie reagiert auf Sie im Gegenzug - es ist wunderbar. Aber vergessen Sie nicht, dass neben der Arbeit um, und Sie haben den Rest der Welt und die Menschen um dich herum. Darüber hinaus arbeiten ohne angemessene Ruhe nicht so gute Ergebnisse bringen, hören Sie die folgen ihre Gesundheit und einfach an die Öffentlichkeit gefährlich werden, vor allem, wenn ein Auto zu fahren und begann Schlaf Mangel Norm. In jedem Fall brauchen Sie mit dem Geist, und der mehr geliebten Job zu tun.

Was ist zu tun, ist, dass das Leben nicht in einen Beruf gemacht?

1. Setzen Sie sich klare Fristen ihres Arbeitstages.

Wenn Sie Ihren Tag von 8.00 Uhr bis 17.00 Uhr arbeitet, versuchen, so zu tun, dass Sie nicht im Büro nach 5 bleiben. Sehr diszipliniert.

2. Holen Sie sich genügend Schlaf.

Wenn Ihr Körper nicht genug Schlaf bekommt, beginnt es zum Scheitern verurteilt. Sie machen Fehler bei der Arbeit, werden reizbar, explodieren über nichts, um Ihre Produktivität und Kreativität fällt.

3. Ziehen Sie aus dem Internet.

Es ist kein Geheimnis, dass die meisten der Zeit, wenn Arbeiten am Computer Boten essen, E-Mails checken und sozialen Netzwerken. Wenn Sie es deaktivieren, haben Sie Zeit doppelt so viel Arbeit für die Standard-Zeit zu tun. Und Sie endlich verstehen, was mit Ihrer Zeit zu tun - es sitzt nur in der Facebook.

4. Verbringen Sie Zeit in der Natur.

Wandern in der Natur ist eine der besten Formen der Erholung. Nur unter einer Bedingung - denken zu diesem Zeitpunkt nicht auf der Arbeit und Aktionen. Genießen Sie einfach die Welt um sie herum und konzentrieren sich auf ihre Gefühle „hier und jetzt“. Nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Terminkalender mindestens eine halbe Stunde zu Fuß in den Park jeden Tag.

5. Nehmen Sie sich Zeit für Freunde, Familie und Lieben.

Voll in die Arbeit stürzen, vergessen wir oft, dass wir Freunde, Verwandten und Angehörigen haben. Und sie lieben uns und verpassen. Wenn Sie mit Ihren Freunden Denken Sie versuchen, diese Zeit völlig getrennt von der Arbeit und tauchen Sie mit Kopf in dem, was man mit ihnen machen, ob es ein Spiel ist, einen Film oder eine gemeinsame Reise zu beobachten auf Natur. Wirklich da sein, nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Lassen Sie diese Sitzungen sind weniger häufig, aber sie werden mit positiven Emotionen gefüllt werden und eine positive Ladung für die ganze Woche geben.

6. Versuchen Sie natürliche Lebensmittel zu essen.

Wenn Sie die meiste Zeit im Büro verbringen, essen normalerweise offensichtlich keine Zeit haben. Normalerweise, wenn Terminkalender können Sie genug sein, nur entweder Fastfood oder schneller Snack in Form von Rollen oder Sandwich. Das Essen ist nicht schlecht, nur dann, wenn es nicht die Norm werden zu lassen. Dann beginnt Ihr Magen zu schlagen und eine normale Mahlzeit in Form von Suppen, Getreide, Gemüse und Obst zu verlangen. Warum brauchen Sie eine Gastritis oder ein Geschwür?

7. Suchen Sie ein Hobby.

Es ist wünschenswert, dass es nicht auf Ihre Arbeit bezieht. Lassen Sie es etwas sehr weit weg von Ihrem Hauptberuf sein. So geben Sie die volle Entlastung plus Ihr Gehirn wird etwas Neues und Interessantes erfahren.

8. Hören Sie auf Ihren Körper.

Vergessen Sie nicht, dass der Körper dieses besonderen Leben, das wir erhalten haben eins, und es wäre es unzulässig nur verderben. Und da das Leben ist nicht einfach. Es ist viel schöner, wenn es gesund und gepflegt als die hässlich und krank ist. Ansonsten in der Hitze der Arbeit, können Sie einfach feststellen, nicht die Symptome einer Erkältung oder sogar schlich irgendwie Dreck schlimmer.

9. Ständig fragen Sie sich Fragen in Bezug auf Ihre Leistungen und Ziele im Leben.

Andernfalls können Sie verdienen, dass Spur rollen wird und in die richtige Richtung zurückkehren viel Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Warum gesprüht, wenn es Pfad bestimmt? Geben Sie insgesamt drei:

1. Warum mache ich das?
2. Was wird das Endergebnis sein?
3. Mein Verhalten angemessen?

10. Weiter auf gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Die Entwicklung von gesunden Gewohnheiten - das ist nicht etwas, das in einem Moment passiert. Auf diese wird auf der Arbeit. Zum Beispiel beginnt mit der Tatsache, die versucht, Ihre E-Mail ist nicht alle 5 Minuten zu überprüfen, 3 mal am Tag. Und es wäre schön, jeden Tag mit einer Ladung zu beginnen, bereiten Sie sich richtig und leckeres Essen, mehr Zeit mit ihren Freunden und Familie zu verbringen.

11. Teilen Sie Ihre Ideen.

Wenn Sie mehr interessante Ideen zu diesem Thema haben, und denken Sie, dass anwenden sie erfolgreich im täglichen Leben, warum dann teilen Sie sie nicht? Around werden Sie viel weniger müde, reizbar und nicht eine sehr glückliche Menschen sein.