Wie man an Tinder arbeitet: Was tun, wenn Online-Dating keinen Spaß mehr macht?
Verwandtschaft / / December 30, 2020
Dating-Apps wurden entwickelt, um es uns zu erleichtern, Partner zu finden. Darüber hinaus ist es wichtig: Sie müssen nicht mit Menschen sprechen, die Sie auf der Straße und an öffentlichen Orten mögen, Sie müssen nicht die Dienste von Heiratsvermittlern und Heiratsagenturen in Anspruch nehmen, Sie müssen nicht einmal Ihr Zimmer verlassen. Ich habe ein paar Abende mit dem Fragebogen verbracht, den einen oder anderen ausgewählt - und das war's, genieße das Leben.
Nur in Wirklichkeit sieht alles anders aus. Die Leute sitzen monatelang oder sogar jahrelang in Dating-Diensten, finden aber nie jemanden, der geeignet ist. Zumindest für eine langfristige und ernsthafte Beziehung. Infolgedessen bringen Anwendungen anstelle von Freude Müdigkeit, Frustration und gleichzeitig Sucht mit sich. Für diesen Zustand ist sogar ein besonderer Begriff aufgetaucht: Dating-BurnoutDating App Burnout: Wenn das Wischen zur Aufgabe wird.
Was sind die Gründe für Burnout?
Ich kann den richtigen Partner nicht finden
Vielleicht sind die Anforderungen einer Person unrealistisch, oder vielleicht ist alles in Ordnung, aber das ist einfach kein Glück. Infolgedessen verliert er die Hoffnung und blättert durch die Fragebögen, ohne darauf zu vertrauen, dass er jemanden finden kann.
Apps kosten viel Zeit und Mühe
Es scheint, dass ich 5 Minuten beim Frühstück saß, 15 Minuten in der U-Bahn, weitere 7 Minuten in der Warteschlange für Kaffee bei der Arbeit - aber am Ende läuft eine anständige "Menge" hoch. In Großbritannien wird das berechnet Millennials verbringenWie lange geben britische Millennials für Dating-Apps aus? in Dating-Anwendungen etwa 10 Stunden pro Woche. Statistiken geben natürlich nicht vor, universell zu sein, aber sie spiegeln den Trend gut wider. Dating-Dienste brauchen wirklich Zeit und Mühe. Es ist fast wie ein paar Stunden am Tag Teilzeitjob.
Und das ist, wenn wir nur über Suchen und Korrespondenz sprechen. Bei einigen „Matches“ gelingt es Ihnen immer noch, einen Termin zu vereinbaren, und diese Begegnungen sind nicht immer erfolgreich. Aber sie müssen auch Zeit verschwenden, Geld und Kraft, sowohl körperlich als auch emotional.
Dating-Dienste spielen mit dem Dopaminsystem
Der Neurotransmitter Dopamin ist verantwortlich für das Gefühl der Vorfreude und des Vergnügens. Es ist ihm zu verdanken, dass wir auf TikTok ein Video nach dem anderen ansehen, uns nach Likes sehnen und Dinge kaufen, die nicht wirklich gebraucht werden, aber versprechen, Glück zu geben. Dating-Apps nutzen auch diese menschliche Schwäche6 Wichtige psychologische Wahrheiten über Dating-Apps in vollen Zügen.
Jeder Schlag, jedes neue Profil gibt Hoffnung: "Was ist, wenn es dasselbe ist?" Likes, Komplimente und „Matches“ provozieren das „Opfer“ noch mehr, bringen es buchstäblich zur Euphorie und lassen es draußen sitzen in der App für Stunden. Wenn Hoffnungen wahr werden, großartig. Und wenn nicht, ist die Person voller Frustration und Müdigkeit.
Aber er kann die Suche nicht aufgeben, da er bereits ein wenig vom Prozess abhängig ist - und am Ende ähnelt er einem Esel, der weiter und weiter nach der vorgebundenen Karotte rennt, sie aber in keiner Weise bekommt.
Die Angst vor verpassten Gewinnen macht es schwierig, die Suche abzubrechen
Es wird auch FOMO genannt (Angst vor dem Verpassen). Dies ist eine Bedingung, die uns ständig Angst macht, etwas Wichtiges zu verpassen: eine interessante Veranstaltung, ein lukratives Angebot, einen geeigneten Partner. Infolgedessen leben wir mit einem chronischen Gefühl der Angst. FOMO Sporn Soziales Netzwerk und andere Online-Dienste, einschließlich Dating. Auch wenn wir nicht die richtige Person finden können, löschen wir die Anwendung nicht, weil "Was wäre wenn".
Verstehe das Problem🧐
- Warum haben wir Angst, etwas Wichtiges zu verpassen und wie wir es beheben können?
Wie man Dating Burnout erkennt
Hier sind die wichtigsten "Symptome"7 Zeichen, die Sie haben Dating App Burnout.
1. Sie behandeln die App wie einen Job
Die Suche nach einem Partner ist nicht mehr glücklich oder inspirierend, sondern wird als anstrengende Routine empfunden: "Ich will nicht, aber ich muss".
2. Du hast die Hoffnung verloren
Sie betrachten Ihre Aussichten mit Pessimismus. Sie sind fast sicher, dass Sie niemals jemanden treffen werden. Und im Allgemeinen, dass all diese Dating-Dienste nur benötigt werden, um Zeit und Geld zu verbrauchen, und in der Tat niemand findet dort ein Paar.
3. Sie wischen, kommunizieren aber nicht
Es ist, als ob Sie nicht länger jemanden suchen wollen. Daher blättern Sie mechanisch durch die Fragebögen, beginnen jedoch kein Gespräch und bemühen sich in keiner Weise, Ihre Bekanntschaft fortzusetzen.
4. Sie kommunizieren mit Menschen, die Sie nicht mögen
Vielleicht korrespondierst du einfach oder gehst sogar zu Termine. Nicht weil du willst oder weil du die Person magst, sondern nur zur Show.
5. Sie verwenden mehrere Anwendungen gleichzeitig
Auch wenn Sie dort auf dieselben Leute stoßen.
6. Sie gehen auf ein Datum wie eine Hinrichtung
Sie sind von Angst überwältigt, als würden Sie zu einer Prüfung gehen und nicht zu einem romantischen Date.
Umgang mit Dating Burnout
Die naheliegendste Lösung wäre eine Pause von Online Partnersuchezumindest vorübergehend. Entfernen Sie solche Anwendungen vom Gerät, gehen Sie nicht zu Websites. Dies erfordert jedoch Willenskraft, und wenn sich bereits eine Sucht gebildet hat, wird es schwierig sein.
Die Psychotherapeutin Julia Bartz schlägt vor, dem Konzept zu folgenIntuitives Dating: Selbstpflege im Zentrum und Burnout vermeiden "Intuitives Dating". Es erinnert etwas an eine intuitive (oder bewusste) Ernährung, wenn eine Person ihren Bedarf an Nahrung und die Empfindungen dessen, was sie isst, analysiert. Nur hier geht es natürlich nicht um Essen, sondern um Beziehungen. Hier sind die grundlegenden Schritte für das „intuitive Dating“.
1. Grenzen setzen
Bestimmen Sie, wie viel Zeit pro Tag Sie bereit sind, für Dating-Apps aufzuwenden. Lassen Sie diesen Zeitraum 20-30 Minuten nicht überschreiten. Wenn Sie nicht informiert sind, installieren Sie eine Anwendung, die den Zeitaufwand für bestimmte Websites und Dienste begrenzt.
2. Formulieren Sie Ihre Wünsche
Machen Sie eine ungefähre PartnerporträtWen Sie neben sich sehen möchten, skizzieren Sie die Art der Beziehung, die sich zwischen Ihnen entwickeln sollte. Vielleicht konzentrieren Sie sich auf Heirat und Kinder, möchten mit einem Rucksack auf den Schultern um die Welt gehen und sich an nichts binden oder planen, sich alle paar Wochen zu treffen.
Stimmen Sie mit sich selbst überein, dass Sie versuchen werden, einen solchen Partner zu finden, mit dem Sie zusammenfallen Interessen und Ziele, und Sie werden nicht gegen Personen ausgetauscht, die kategorisch nicht in diesem Porträt sind sich einfügen. Bestimmen Sie, welche Anforderungen Sie opfern möchten, wenn Sie eine nette Person treffen, und welche - definitiv nicht.
3. Höre auf deine Gefühle
Hier liest du das Profil eines Fremden, siehst dir sein Foto an und wirfst dich mit ihm Mitteilungen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich, welche Emotionen diese Person in Ihnen hervorruft, wenn sie zu dem Porträt passt, das Sie suchen. Nehmen Sie sich Zeit, blättern Sie nicht gedankenlos durch den Fragebogen - hören Sie auf Ihre eigenen Gefühle. Gleiches gilt für ein persönliches Treffen: Versuchen Sie, die Person besser kennenzulernen, erzwingen Sie nicht die Entwicklung von Beziehungen, bis Sie sicher sind, dass alles zu Ihnen passt.
Wenn Sie sich mit einem neuen Bekannten nicht wohl fühlen, wenn Sie starke Abweichungen von Ihrer Vision feststellen Als idealer Partner ist es sinnvoll, die Kommunikation nicht zu beginnen oder sie sanft und höflich zu unterbrechen, wenn dies bereits geschehen ist gefesselt.
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