Workout des Tages: Nur eine Übung, um Ihren Körper vollständig zu stärken
Sport Und Fitness / / December 30, 2020
Dieser Komplex besteht aus zwei Burpees. Es ist schwer, eine Übung zu finden, die gleichzeitig so viele Muskeln belastet, Tonnen von Kalorien verschwendet, Ausdauer aufbaut und keine Ausrüstung benötigt.
Der Komplex umfasst komplizierte Burpees: mit einem Hochsprung "Knie zur Brust" und mit einem Rollback. Die zusätzliche Bewegung wird Ihre Beine und Ihren Kern stärker belasten und Ihr Training wirklich kraftvoll und effektiv machen.
Sie sollten diese Übungen nicht ausprobieren, wenn Sie Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, einem großen Übergewicht oder anderen Bedingungen haben, bei denen Arbeiten mit hoher Intensität kontraindiziert sind.
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BODYWEIGHT BLAST💥 Versuchen Sie, dieses intensive Training 12 Minuten lang zu absolvieren! Keine Ausrüstung erforderlich! 30 Sek. Auf 30 Sek. Aus x 6 Runden Burpee-Tuck-Sprünge 30 Sek. Auf 30 Sek. Aus x 6 Runden Burpee / Reverse Burpee 💥💥. Super intensives Körpergewichtstraining, das Sie have 🥳 haben wird. Outdoor-Training, Heimtraining, das spielt keine Rolle! Kein Fitnessstudio kein Problem 💯... . #bodyweight #bodyweightworkout #intenseworkout #intense #hiit #bodyweighttraining #burpees #nogymnoproblem #homeworkout #outdoorworkout # hiittr # noequipmentworkout
Ein Beitrag von geteilt Matt Fox | NUR HAUSARBEITSPLÄTZE (@mattycfox) auf
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