7 einfache Schritte zu einem glücklichen Leben
Inspiration / / December 26, 2019
Wie Harmonie zu finden, die alle beiseite die Gadgets, sagte Autor und Designer Ketan Anjar.
Ketan Anjara (Ketan Anjaria)
Writer und Designer.
Schritt 7. Stoppen Sie E-Mail am Morgen überprüft
Viele geben die Buchstaben so wichtig sind, dass sie bereit sind, um Spam zu entfernen, kaum die Augen zu öffnen. Aber haben Sie einverstanden Staub zu nehmen, ohne Kaffee zu trinken oder unter der Dusche? Kaum.
Der Morgen soll mit etwas angenehmer starten:
- Filzen im Bett und dachte über Pläne für den Tag.
- Walking.
- Sex.
- Zeichnung.
- Spiele mit Kindern.
Schritt 6. Stoppen Sie zu vergleichen, sich an andere
Das ist schwer. Dies geschieht, (fast) alles. aber Vergleich - es ist ein Teufelskreis namens „Pech.“ Jeder macht ihre eigene Wahl, und ganz gleich, wie groß die Versuchung, sich auf das Leben eines anderen, um zu versuchen, es nicht hilft, besser werden.
An wen kann ich vergleiche mich?
- Mit ihm in der Vergangenheit. Analysieren Sie, was bereits erreicht haben und was erreicht werden soll.
- Mit Liebling fiktiven oder historischen Persönlichkeiten. Denken Sie wie Lincoln, Audrey Hepburn oder Fürst Myschkin in Ihrem Ort angekommen.
Schritt 5. Seien Sie dankbar
Versuchen Sie 3 Dinge zu nennen, für die Sie den aktuellen Tag dankbar sind. Wahrscheinlich würde die Liste viel länger sein.
Und wer zu danken?
- Freunde. Wenn Sie lächeln, wenn Sie an sie denken, sich bedanken.
- Familie. Verwandte nicht wählen, aber es ist wunderbar, dass sie sind. Sie aufhören, um nicht zu sagen danke meinen Eltern, auch wenn sie nicht mehr mit Ihnen.
- Selbst. Im Ernst. Sie sind freundlich, entschlossen, die Streunerhunde füttern oder alle Projekte rechtzeitig ausführen? Sagen Sie sich, danke!
- Gesundheit. Sie sind lebendig und gut - es ist eine Gelegenheit, zu sagen danken Ihnen zum Beispiel das Universum.
Schritt 4. verlöschen
Auf die Seite legen, das iPhone oder ein anderes Gerät, schalten Sie den Computer aus und nach draußen gehen. Dort, im Sonnensystem für die schönsten Planeten warten. Sie leben in einer wunderbaren Welt. Genießen Sie es!
Dinge auf der Straße zu tun?
- Gehen. Wandern außerordentlich nützlich.
- Siehe. Finden Sie eine Bank mit einem guten Blick auf einen nahe gelegenen Park und die Natur genießen.
- Bilder. Teilen Sie Ihre Vision von Schönheit ist einfach, wenn in den Händen der Kamera. Go for it!
- Vertraut gemacht. Nun kaum auf der Straße kennengelernt. Und das aus gutem Grund. Manchmal ein solches Gespräch kann eine Offenbarung sein.
Schritt 3. Make-Geschenke
Ob es nun um eine Tasse Kaffee für einen Kollegen oder einen Beitrag zu einer Wohltätigkeits sprechen. Machen Sie Geschenke schön. Die Hauptsache - nicht wartet auf die Antwort der Ehrfurcht. Lassen Sie die größte Dankbarkeit an Sie lächeln.
Was zu geben?
- Zeit. Einfach, aber nicht trivial Geschenk. Besuchen Sie die andere erkälten, einen Spaziergang mit ihrer Großmutter, Hilfe Mutter im Land. Schließen schätzen, dass Sie ihnen Ihre Zeit und Aufmerksamkeit.
- Essen. Nicht allein essen. Teilen Sie Ihr Mittag- oder Abendessen mit nett Leuten.
- Compliments. Ich liebe sie alle. Und manchmal genug lächeln.
Schritt 2. Notieren Sie Ihre Gedanken
Sie sind ständig auf etwas, was Sie denken. Ach, nicht nur das Gute. Sie werden überrascht sein, wie erstaunlich Sie sich fühlen, wenn von negativen Gedanken loswerden. Dieser Blog wird helfen.
Was zu schreiben?
- Ihre Träume, weil sie sich Ziele.
- Gedanken über die Orte, an denen wir besuchen möchten.
- Bestehende Probleme. Von Identifizierung - der erste Schritt zu einer Lösung. Dies wird helfen, zu analysieren, was getan werden kann, ein kompliziertes Rätsel zu lösen.
- witzige Zitate. Manchmal ist es nützlich zu lachen zurück zu gehen oder sich Gedanken und Sätze zu denken.
- Eigenschaften, die Sie mögen, genießen. Pflanzt sie selbst als eine Gewohnheit.
Schritt 1. liebe dich selbst
Stoppen Sie sich zu hassen. Ja, vielleicht essen Sie zu viel oder zu rauchen. Aber Fehler alles tun. Nehmen Sie sich für wer Sie sind.
Was hilft, sich selbst zu lieben?
- Vergebung. Ihre Fehler zugeben, aber nicht wohnen auf sie. Ansonsten nicht in der Lage sein, sich zu bewegen.
- Zeit. Seine mehr als es scheint. Wenn Sie wirklich versuchen, können Sie Zeit um Spanisch zu lernen und das Schwimmbad und vieles mehr.
- Wissen. Lernen Sie neue Dinge, verbessern Sie Ihre vorhandenen Fähigkeiten.
- Gesunden Lebensstil. Die richtige Ernährung und Leichtathletik - Schlüssel nicht nur für die Gesundheit, sondern auch auf die Harmonie.
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