Morgen Rituale von erfolgreichen Menschen: 7 inspirierende Geschichten
Inspiration / / December 26, 2019
1. Sherry Lansing
Der ehemalige Präsident von 20th Century Fox und der Vorsitzende von Paramount Pictures. Die erste Frau, die ein Hollywood-Studio zu gehen.
Sherry ein besonderes Augenmerk auf den morgendlichen Training und Übung mindestens vier Mal pro Woche. Nach ihr sollte körperliche Aktivität als verantwortlich behandelt werden, sowie zu den wichtigen Geschäftstreffen - nicht zu verpassen auf jeden Fall.
Natürlich gibt es unvorhergesehene Umstände, die die Ausbildung in den Hintergrund machen bewegen, aber das ist kein Grund, mich zu schmähen. Sie müssen nur versuchen, das Regime zurückzukehren und es mindestens zwei Wochen zu halten. Fast sofort wird es spürbar, wie die Stimmung verbessern und die Produktivität steigern.
2. Edwin Catmull
Präsident von Pixar und Walt Disney Animation Studios.
Ed hat Angst vor der Frau versehentlich aufwachen, so setzt auf Wecker Uplink-Signal. Kaum progudit erste - er sofort aufwacht und schaltet sie aus. Vor dem Training am Morgen meditiert Ed sicherlich für 30-60 Minuten.
Es ist immer eine Form von vipassana. Zum Beispiel Konzentration der Aufmerksamkeit auf den Atem. Ed Aktien, dass er von der Fähigkeit profitiert die innere Stimme auszuschalten.
Edwin CatmullIch erkennen, dass diese Stimme - mich nicht und ich auch nicht kontinuierlich brauchte vergangene Ereignisse zu analysieren, noch denken zu viel über die Zukunft. Dieses Wissen hat mir geholfen, zu konzentrieren und Pause, bevor auf unvorhergesehene Ereignisse zu reagieren.
3. Biz Stone
Mitbegründer und Creative Director von Twitter.
Bis zu dem besten Wecker - sein fünf Jahre alter Sohn. Jeden Morgen kommt er zu seinem Vater, und sie zusammen Spiel. Und es ist eine Tradition von mehreren Jahren. Zu diesem Zeitpunkt gibt es keinen Raum Telefon. Biz behält sich das Vorabend-Smartphone an der Haustür, nicht zu vergessen, seinen Weg zur Arbeit ab.
Biz StoneWenn ich mit meinem Sohn keine Chance haben, am Morgen zu spielen, ich fühle mich, als ob er etwas Wichtiges verpasst haben, die nie zurückkehren wird. Es ist so eine Freude - aufwachen und sein ein fünfjähriges Kind, bevor sie auf der Leiter, um die Rolle zu bewegen.
4. El Mond
Bestseller-Autor "Zwischen der Notwendigkeit, und wollen„Und“Die Stärke Ihrer Geschichte“, Designer und Künstler.
El legt großen Wert auf ihre Träume. Jeden Morgen, während der Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, sie abgeklebt ihre Träume und dann geteilt Gefühle auf dem, was er sieht. El sicher, dass diese Bilder und Geschichten enthalten Tipps und einen Schlüssel zum Verständnis dessen, was tatsächlich mit uns geschieht.
Zu träumen, Bücher, die sie nicht gehen - er sagt, dass wichtiger als unsere eigene Interpretation. drei Seiten von Gedanken von Hand geschrieben - Nach dem Frühstück auf El „Notizen einen leeren Kopf“ gehen. Fixierung auf dem Papier kann alles Mögliche sein, weil es nur für Ihre Augen bestimmt ist.
El MondPraxis Morgen Seiten mit etwas Ähnliches wie den Boden fegen - dann einfach besser fühlen.
5. Austin Kleon
Autor des Bestsellers "Stehlen Sie wie ein Künstler„Künstler.
Fast jeden Morgen, regen oder Sonnenschein, Austin und seine Frau legt zwei Söhne in einem roten Doppelkinderwagen und auf die fünf Kilometer geschickt Ausflug in der Umgebung. Er räumt ein, dass es oft sehr schwierig ist, und manchmal sogar einen großen Aufwand erfordern, aber es ist extrem wichtig für die Zukunft des Tages.
Austin KleonEs war dann, dass wir interessante Ideen stammen. Dies ist die Zeit, wenn wir Pläne machen, beobachten die Tierwelt unserer Vorstadt, im Gespräch über Politik und austreiben seine Dämonen.
Austin ernennt fast nie Morgen Treffen und geht nicht am Morgen Interview mit dem Verlauf seiner Wanderung mit der Familie.
6. Geoff Colvin
Chefredakteur des Wirtschaftsmagazins Fortune einem bekannten amerikanischen Journalisten.
Jeff wird um sieben Uhr und in den ersten paar Minuten nach dem Aufwachen so viele wie drei Getränke ein Glas Wasser. Er behauptet, dass dies ermöglicht es Ihnen, den Körper und das Gehirn zu wecken. dann tätig Dehnung und läuft 10 Kilometer, gefolgt von einer Dusche, Frühstück und Arbeit.
Jeff ist mindestens 9 Stunden schlafen. Er selbst sagt, dass dies eine Menge, aber auf seinem Ansatz wird nicht aufgeben. Zum Frühstück, nutzt er eine von vier Arten von Haferflocken: roh Hafer, grobe Haferflocken, Müsli oder Mischung aus Haferkleie und Weizen. Alle Brei aus mit fettfreie Milch zubereitet anstelle von Wasser.
Aber der wichtigste Teil des Morgens noch eine Liste der täglichen Aufgaben der Ausarbeitung - Jeff identifiziert sofort die wichtigsten und schwierigsten Punkte und beginnt seine Arbeit in erster Linie mit ihnen.
7. Rebecca Soni
Die dreimalige Olympiasiegerin im Schwimmen.
Rebecca Planung immer am nächsten Tag, bevor Sie zu Bett gehen. Als Unternehmer, die Arbeit zu Hause, hat sie jeden Tag viele kleine Entscheidungen zu treffen. Sie entdeckte, dass die große Planung vermeiden Müdigkeit am nächsten Morgen hilft.
Ein solcher Ansatz gilt es nicht nur Arbeit, sondern auch im Sport. Wenn zum Beispiel der frühen Ausbildung geplant, wird die Sport Form in die Nacht zuvor hergestellt werden. Wenn einige der Morgenrituale verletzt hat, kann Rebecca fühlen sich ein wenig zerstreut. Aber es motiviert zusammen und am nächsten Morgen alles zu machen, wie folgt: frühes ErwachenEin Glas Wasser, Sport, Frühstück und Planung.
Das Material wird auf dem Buch basiert "Morgenrituale. Wie erfolgreich die Menschen beginnen ihren Tag». Mit seiner Hilfe werden Sie in der Lage sein, zu verstehen, wie Sie den Tag beginnen sollten, und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihre Entwicklung beitragen wird. Die erste Stunde nach dem Aufwachen - Fundament, auf dem steht den ganzen Tag. Denken Sie daran: Sie nicht, arbeiten für die Rituale, und sie für Sie arbeiten.
Im Zentrum dieses Buchs - mehr als 300 Interviews, zur morgendlichen Routine gewidmet. Darüber hinaus gibt es 64 Interviews mit einer Vielzahl von erfolgreichen Menschen - von General US-Armee zog dich nach dem dreimaligen Olympiasieger im Schwimmen.
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