6 Gründe zu starten aus der Sicht der modernen Wissenschaft Zeichnung
Inspiration / / December 26, 2019
Wissenschaftler haben eine Menge Forschung durchgeführt und festgestellt, dass die Notwendigkeit, in der Zeichnung engagieren, ohne Ausnahme, unabhängig von Talent und Sonderpädagogik.
Haben Sie schon einmal beginnen Malerei wollen? Hier kaufen alle diese Leinwände, Staffeleien und Farben, und dann starten Sie nur eine klare Meisterwerke ziehen? Wenn Sie ähnliche Bestrebungen erlebt, und jedes Mal, wenn sie auf unbestimmte Zeit verschoben als unangemessen und zur Unzeit, dann ist es vergeblich. Die moderne Wissenschaft behauptet, dass die Besetzung der bildenden Kunst ist nicht nur natürlich für jeden Menschen, sondern auch sehr nützlich.
1. kreative Aktivität reduziert Stress und Angst
In einer aktuellen Studie, deren Ergebnisse wurden im Journal of Art Therapy veröffentlichtGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Reduktion von Kortisol und die Antworten der Teilnehmer Nach Art Herstellung, Wissenschaftler haben die Teilnehmer vorgeschlagen Malerei zu beginnen. Innerhalb von 45 Minuten der Probanden wurde eine deutliche Verringerung der Cortisolspiegel aufgezeichnet - ein Stresshormon. Die psychologischen Auswirkungen der verschiedenen Arten von Kreativität ist so ausgeprägt, dass gewinnt Ausbreitung als Therapie für Opfer von häuslicher Gewalt, Personen, die von kriminellen Handlungen betroffen oder gelitten haben Trauerfall.
2. Zeichnung verbessert die Gehirnfunktion
Kunst wirkt sich auf unser Gehirn auf neuronaler Ebene. Im Jahr 2014 in der Zeitschrift PLoS ONE veröffentlichte wissenschaftliche Arbeit beweist, dass Kunst die Kommunikation zwischen den Neuronen des menschlichen Gehirns verbessernAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Wie Kunst Ändert Ihr Gehirn: Differential Effects of Visual Art Production and Cognitive Art Auswertung auf funktionelles Brain Connectivity. Nach Ansicht der Wissenschaftler, es hilft uns, besser zu konzentrieren sich auf das Thema und assimilieren neues Wissen schneller.
3. Kunst hilft, die Trauer zu überwinden und Düsternis
Die Fokussierung auf Kreativität hilft wirklich über viele Probleme zu vergessen. Wenn Sie von den traurigen Gedanken und Gefühlen ablenken wollen, nehmen Sie dann in die Hände einer Staffelei, Farben, Stifte und Kreiden. Dies bestätigt noch einmal den Versuch, aus dem die Ergebnisse in der Zeitschrift Psychologie der Ästhetik, Kreativität und Kunst zu findenJennifer Drake, Ellen Winner.Konfrontieren Traurigkeit durch Kunst-Making: Distraction günstiger als Belüften.
Die Teilnehmer wurden gebeten, einen Film „Laramie Project“ zu sehen, ist der Anrufer in der Regel sehr negativ und sogar depressive Gefühle. Danach wurde das Publikum in zwei Gruppen eingeteilt. In einem begannen die Menschen die Ereignisse des Films zu diskutieren, während der zweite Teilnehmer eine Landschaft ziehen gebeten wurde. Anschließende Tests zeigten, dass der emotionale Zustand des „Künstlers“ sehr schnell wieder normalisiert, während die anderen Teilnehmer für eine lange Zeit Depression und Angst erlebt.
4. Thoughtless Skizzierung hilft Fokus
Denken Sie nicht, dass die Vorteile nur von einem ernsten Anstrich erhalten werden. Manchmal sogar mechanisch durch Kritzeleien auf Papier kann in schwierigen Situationen helfen. Zum Beispiel, wenn Sie bei einem Treffen oder einer langweiligen Vorlesung sitzen - ein Stück Papier nehmen und starten Sie es mit allen möglichen Mustern zu füllen. Es ist wichtig, so unvorhersehbar zu tun, ohne Ideen und Ziele. Wie die Autoren der StudieJackie Andrade.Was bedeutet Doodling tun?Diese einfache Technik wird dazu beitragen, Ihr Gehirn im Fokus zu sein, fortzusetzen und zu 29% mehr erinnern, als wenn Sie nur gesessen und zugehört.
5. Möchten Sie das Problem lösen - sie zu zeichnen
Wissenschaftler haben lange bemerkt, dass viel einfacher, einen Ausweg zu finden, die beschreiben, wenn es auf dem Papier. Aber die Autoren dieser StudiePennebaker JW, Seagal JD.Bilden einer Story: Die gesundheitlichen Vorteile von Narrative Wir gingen noch weiter und schlug vor, dass die Teilnehmer ihre Hauptprobleme ziehen. Die Ergebnisse übertrafen alle Erwartungen: Mehr als die Hälfte der Teilnehmer, dass die nach einer Sitzung der Kunsttherapie für ihr Problem schien sie nicht so sehr groß und etwas komisch sogar.
6. Zeichnung hilft stationäre Strömungs zu erreichen
Flow-Konzept vorgeschlagen Mihaly Csikszentmihalyi und definierte mich als einen psychischen Zustand, in dem eine Person vollständig in enthalten ist, was er tut. Es wird durch die Konzentration der aktiven, volle Einbeziehung gekennzeichnet, und konzentrieren sich auf den Erfolg im normalen Geschäftsverlauf. Kreativität ist eine der klassischen Möglichkeiten, diesen Zustand zu erreichen, wenn der Schöpfer nicht in einem bestimmten Endziel interessiert ist, sondern sich voll auf den Prozess konzentriert.