6 Vorteile, die eine Gewohnheit des Schreibens jeden Tag machen
Inspiration / / December 26, 2019
Alle können wir ihre Gedanken auf Papier übertragen und damit in gewissem Sinne sind wir alle Autoren, auch wenn wir nicht in der Lage sind, die Geschichte meisterlich zu verdrehen, wie Tolstoi. Die Gewohnheit des Schreibens - ist ein nützliches Werkzeug für die Selbstdarstellung, Kreativität und Denken. Und es muss nicht besessen Romancier in vier Wänden eingesperrt sein.
1. Der Brief ist gut für die Gesundheit
Der größte Teil der Forschung darüber, wie Schreiben mit einem Gefühl von Glück verbunden ist, kommt Briefe an ausdrucksstark - Aufzeichnungen, dass Sie denken und fühlen. Das offensichtlichste Beispiel für die expressiven Buchstaben - Tagebuch. In diesem Fall Blogging hat die gleiche therapeutische Wirkung wie bei einem Brief von Hand.
Expressive Schreiben verbessert die Stimmung und das Wohlbefinden, verringert das Niveau von Stress.
Darüber hinaus, um die Unfähigkeit, ihre Gedanken auszudrücken in verhindert die Kommunikation mit anderen Menschen, Austausch von Erfahrungen und Gefühlen zu schreiben. Konkretisieren ihre Ideen und bringen sie hart während der mündlichen Diskussion zu bestellen. Die Gewohnheit, ständig zu schreiben hilft damit fertig zu werden.
Forschung König Laura (Laura King) von der Southern Methodist University zeigen, dass Menschen, die über ihre Ziele, Träume und Leistungen zu schreiben, sind glücklicher und gesünder. Ich fand die gleiche Wirkung: Menschen Stress bei der Arbeit zu erleben, ein paar Tage aufnehmen, dann wir besser zu fühlen begannen, und ihre Produktivität um 29% gesteigert werden.
Adam Grant (Adam Grant), Schriftsteller, Journalist, Professor an der Wharton School of Business
Darüber hinaus ermöglicht es die Gewohnheit des Schreibens Sie effektiv zu anderen zu kommunizieren, selbst komplexe Ideen. Es hilft Ausreden, um loszuwerden, „in meinem Kopf, es klang viel besser“: schriftlich, Sie klar, um ihre Gedanken zu artikulieren.
2. Die Gewohnheit des Schreibens hilft schwierige Zeiten zu überleben
die eine StudieMusikalische Leitung unter kürzlich entlassene Ingenieuren, wurde festgestellt, dass diejenigen, die regelmäßig schreiben und äußern ihre Gedanken auf Papier, schnell einen neuen Job finden.
Ingenieure, die ihre Gedanken und Gefühle über die Entlassung aufschreiben, fühlte weniger Ärger und Feindseligkeit gegenüber seinem früheren Arbeitgeber. Außerdem trinken sie weniger. Acht Monate später wurde festgestellt, dass 52% der Ingenieure, die ständig zu schreiben sind, einen neuen Job gefunden haben ganzen Tag, während in der Kontrollgruppe „nepishuschih“ Experten belief sich diese Zahl auf nur 19%.
Adam Grant, ein Schriftsteller, Journalist, Professor an der Wharton School of Business
Experiment Teilnehmer stellten fest, dass, während die Beschreibung der Erfahrungen, die sie mit niemandem teilen konnte, sie nicht über die Schwierigkeiten leugnen und versuchen, sie zu akzeptieren und durch sie gehen. Daher verblassen im Laufe der Zeit Gefühle in den Hintergrund.
Wenn Sie über traumatische Erlebnisse zu schreiben, erhalten Sie von Gefühlen der Depression befreien. Aber es wird mindestens 6 Monate in Anspruch nehmen, den vollen Nutzen aus dieser Tätigkeit zu fühlen.
Zur gleichen Zeit, um loszuwerden, negativer Emotionen, findet man sich nicht erzwingen. Aufzeichnungen sollten natürlich auftreten und bringen die Zufriedenheit der Person, die in sie eingreift.
3. Die Gewohnheit des Schreibens hilft Motivation zu finden
Die Autoren eines anderen Forschung Sie wiesen darauf hin, dass die Probanden, die einmal pro Woche aufgezeichnet wurden, was gut los ist in ihrem Leben, mit Optimismus in die Zukunft und sind motivierter.
Aber es gibt eine „aber“: Wenn Sie jeden Tag schreiben, wird es nicht ein spürbarer Unterschied. Das macht Sinn: jedes Unternehmen, wenn das Geschäft mit ihm zu oft und ohne echten Wunsch, kann ziemlich schnell gelangweilt.
4. Zu der Zeit, Sie zu schreiben, um in seinem Kopf wieder herzustellen
Haben Sie schon einmal im Browser die gleichzeitig viele Tabs geöffnet? Es ist schwierig, nicht in ihnen verloren zu gehen und nicht abgelenkt werden. Die gleichen Tabs geöffnet haben, in Ihrem Kopf, wenn Sie versuchen, nur eine Menge Ideen, Taten und Pläne zu denken.
Die Gewohnheit des Schreibens gibt Form, um Ihre Gedanken, können Sie sie von Ihrem Kopf auf Papier und schafft Platz ausrücken.
5. Geschrieben leichter merken
Informationen leichter zu merken, wenn man bedenkt, dass es wichtig ist, und schreiben Sie es in Ihren eigenen Worten.
So erstellen Sie eine interessante schriftliche Arbeit erfordert Disziplin und Selbstorganisation: Sie müssen für neue Quellen der Information, Inspiration und Wissen ständig fokussiert, sehen werden.
Wenn Sie auf der Suche nach neuen Ideen sind, entwickeln Sie Ihr Denken, die Fähigkeit zu analysieren und Forschung arbeiten, lernen auf den Boden zu graben und finden Sie Themen, die Sie betreffen persönlich. Nehmen Sie sich Zeit zu schreiben, lernen Sie Probleme effektiver zu lösen.
Wenn Sie einige Zeit, die Sie zum gleichen Thema schreiben, wird es bewegt ziemlich schnell von den bekannten Ideen, um neue und dann in der Lage sein, etwas Einzigartiges zu schaffen. So viele Autoren mit einem einzigen Absatz begannen, die dann in ein Essay gedreht, gab Essay zu einer Reihe von Artikeln, und die Artikel wurden ein ganzes Buch.
6. Die Gewohnheit des Schreibens lehrt uns, Kritik zu akzeptieren
In der heutigen Welt jeder will irgendwie, sich auszudrücken. Jede Person kann Ihre Kreation und teilen Sie sie mit anderen veröffentlichen.
Man denke nur, wie erstaunlich, dass Sie Ihre eigenen Wörter sind, können auf eine andere Person auswirken. Wenn Ihnen jemand einen Dankesbrief für die Arbeit schreibt, dass Sie geteilt haben, werden Sie wahrscheinlich eine angenehme Überraschung erleben.
Positives Feedback hilft den Schriftsteller, die Motivation zu finden und schafft weiter.
Und wenn sie mit Kritik konfrontiert, sind die Autoren unbedingt auf eine gute Weise undurchdringlich. Kritik, auch wenn unberechtigt - ausgezeichnete Härte Charakter.
Gut zu schreiben - ist eine nützliche Fähigkeit und entwickeln es nicht so schwierig ist. Der beste Weg - durch "Initiale„Frei und steiler Kurs über kreatives Schreiben Layfhakera Editoren. Sie erhalten eine Theorie, viele Beispiele und Hausaufgaben finden. Recht - es wird einfacher sein, die Testaufgabe zu erfüllen und unseren Autor worden. Abonnieren!