Was passiert, wenn die Arbeit Freude nicht bringen
Seine Arbeit B2blog / / December 26, 2019
Woher wissen Sie, dass Sie am Rande sind
Denken Sie daran, wenn Sie keinen besonderen Grund passieren Ihre Stimme auf Untergebene Erfahrung Probleme mit Konzentration und Gedächtnis zu erhöhen, um das Gefühl der vollständigen Zusammenbruch und das Gefühl Gleichgültigkeit gegenüber dem einst geliebten Arbeit. Wenn ja, dann sind die Chancen, dass Sie emotionalen Burnout erleben.
Manchmal ähnelt diese BedingungBurnout über sich selbst und mehr körperliche Symptome: Kopfschmerzen und Schwindel, Atembeschwerden und Schlafstörungen und Sexualleben. Und zum Burnout sollte ernst genommen werden, kann es drehenJob Burnout: Wie es zu erkennen und Maßnahmen ergreifen, Typ-II-Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Probleme mit Alkohol für diejenigen, die verwendet werden, ein Glas etwas Gutes entspannen zuzuschlagen.
Im Jahr 2019 enthielt die WeltgesundheitsorganisationInternational Classification of Diseases "Professional-Syndrom" emotionaler Burnout emotionaler Burnout in der International Classification of Diseases. Dieser Zustand wird als Folge von chronischem Stress bei der Arbeit definiert, die nicht erfolgreich überwunden.
Der offensichtlichste GrundBurnout Prävention und Behandlung Problem - der Überschuss der Arbeit auf Kosten der Freizeit. Besonders gefährdet sind diejenigen, die vergessen, was an Wochenenden und Feiertagen. Das gleiche Ergebnis erhält man versucht Zeit unverzichtbar und auf einmal zu sein. Burnout - ein häufiges Problem Perfektionisten, die aufrichtig, aber vergeblich wollen das erste Mal, das perfekte Geschäft ohne Unterbrechung zu bauen.
Wie zu verjüngen
Verstehen Sie, was mit Ihrem Unternehmen falsch ist
Wenn Sie die Arbeit von allen Säften zieht, ist es kein Zufall. Lassen Sie die Dinge ihren Lauf unmöglich, aber wenn man 24/7 Wache zu halten hat, ist es klar, dass die Unternehmen ernsthafte Probleme haben.
Sie sollten eine Situation aufmerksam machen, wo zuerst Sie wiederholt ihre untergeordneten Aufgaben erklären, und dann noch sie für ihre eigene Arbeit wiederholen müssen. Wenn der Supervisor regelmäßig ein ernstes Problem zu lösen hilft, ist es normal. Stichwort - „help“, anstatt die ersten Binsen das Feuer, bis das Personal Achselzucken zu löschen.
Wenn alles alles selbst zu tun hat, können Sie ein Problem mit der Delegation haben. Zum Beispiel kann eine Routine wie Buchhaltung oder die Arbeit mit Dokumenten, die von speziell geschulten Mitarbeitern übertragen werden. Zugleich sollte die Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung von Geschäftsprozessen berücksichtigen. Vertretung der Arbeitnehmer über die Ergebnisse der Arbeit kann von Ihnen auseinander gehen, daher die Notwendigkeit, alle von ihnen immer wieder neu zu untersuchen.
Denken Sie und ob Sie das Geschäft brauchen
Das Hauptziel eines jeden Unternehmens - es ist Gewinn. In einigen Fällen, wenn das Geschäft - nicht die einzige oder wichtigste Einnahmequelle, so kann er ehrgeizigere Ziele, wie soziale Verantwortung hat. Letztlich soll das Unternehmen Ihnen die Mittel, um ein anständiges Leben bringen oder zumindest moralische Befriedigung, wenn das Geld nicht so wichtig ist. Aber wenn man eine lange Zeit nur im Geschäft zu investieren und sehen keine Auswirkungen auf alle, dies ist eine Gelegenheit, zu reflektieren, ob es sich lohnt, eine solche Anstrengung.
Es ist keine Schande der Quelle des Problems, um loszuwerden, in der Nähe der Firma und zurück, zum Beispiel bei der Einstellung, zumindest vorübergehend. Dies bedeutet nicht, dass Sie ein Verlierer sind, oder Angst vor der Verantwortung. Dies bedeutet, dass Sie in der Lage, intelligente Entscheidungen zu treffen und richtig über ihr eigenes Leben zu entsorgen. Nicht alle geboren Unternehmer zu sein, und nicht jeder Fall ist dazu verurteilt, um erfolgreich zu sein, und das ist absolut normal.
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Denken Sie daran, dass die Arbeit ist nur ein Teil des Lebens
Wie der Rest, Hobbys und Geselligkeit mit Freunden. Die Arbeit nimmt so viel Zeit, wie Sie es zuzuteilen. Ihre Aufgabe - klare Grenzen zu definieren, für die die Fälle, in jedem Fall ausgewählt es ist unmöglich, oder das Risiko mit Burnout konfrontiert.
Setzen Sie sich den Umfang des Tages - auch wenn sie von den üblichen unterscheiden „von neun auf sechs.“ Die Idee ist, dass nach dieser Zeit, die Sie ausschließlich persönliche Angelegenheiten beschäftigt sind - gehen in die Turnhalle, mit den Kindern durcheinander oder mit dem Hund spazieren. Alle unvollendete Werk geht auf morgen. Und nein, Sie müssen nicht 24 Stunden am Tag auf Abruf sein, dass so in den Abendstunden Sie sicher die Benachrichtigungsnachricht in Instant Messenger deaktivieren.
Pausieren
Ja, Sie sind ein Unternehmer. Ja, Sie sind verantwortlich für alles, die mit Ihrem Unternehmen geschieht. Aber dies bedeutet nicht, dass Sie über den Urlaub und das ganze Jahr über Arbeit, ohne aufzublicken vergessen sollte.
Seien Sie so viel ein Teil des Lebens, sowie die Arbeit. Machen Sie es sich in der Regel eine Woche frei von Angelegenheiten mindestens einen Tag zu halten und regelmäßig Urlaub zu machen. Diese Art der Investition ist besser in der Woche zu ruhen, als sich selbst zu bringen zu verbrennen, Hass Geschäft und hastig geschlossen SP. Diese Frist wird aus der Routine, einen frischen Blick auf die bekannten Probleme kommen und neue Möglichkeiten zu finden, um sie zu lösen.
Ja, es ist schrecklich unbeaufsichtigt Untergebenen zu verlassen, aber das ist eine Frage des reibungslose Ablauf der Arbeitsprozesse. Wenn in jeder Richtung auf den einzelnen Mitarbeiter entsprechen, wird er über vorübergehend Teil Ihrer Funktionen. Und damit Sie sich keine Sorgen machen, kann es Berichte über senden, wie die Dinge laufen.
Wie lassen sich Mitarbeiter überwachen: lesen B2Blog →
Halten Sie up-Modus
Zu Beginn der Geschäftsaufgaben sind in der Regel mehr als Stunden am Tag. Es ist eine Versuchung, die Ruhe und schläft ein Maximum von drei Stunden zu verlassen, nur um schließlich alles demontieren. Dieser Weg früher oder zwangsläufig zu Müdigkeit und Abneigung gegen Arbeit führen.
Um ein Optimum an Arbeitsfähigkeit zu erhalten, nehmen Sie sich Zeit, um Bewegung und normalen Schlaf - mindestens sieben Stunden pro Tag. Notieren Sie in dem Kalender wichtigen Dinge, die nicht mit dem Unternehmen verbunden sind - genau die gleichen wie Meetings oder Anrufe. Behandeln Sie sie mit der gleichen Verantwortung, dass die Arbeit weder aufheben noch sie unmöglich übertragen. Diese Praxis wird dazu beitragen, aus der Routine und periodischen Schalter zu entkommen, das Gehirn entlastet, bis sie gekocht.
Bestellen Sie in den Angelegenheiten
Wenn Sie regelmäßig mit den gleichen Problemen konfrontiert sind, versuchen, ihre Quelle zu finden und zu beseitigen. Um dies zu tun, einen Schritt für Schritt Diagramm der wichtigsten Prozesse, dass Sie Geld bringen: auf Seiten der Mitarbeiter und aus der Sicht des Kunden. Für jeden Prozess zuweisen verantwortlich: er war es, über die Fortschritte Bericht erstatten.
Diese Regelung wird dazu beitragen, zu verstehen, warum Probleme auftreten, und Wege zu finden, um sich zu lösen. Zum Beispiel Manager zur gleichen Zeit mit den Kunden zu tun hat, und mit der Registrierung des Bestellbelegs beschäftigen. Als Ergebnis haben sie keine Zeit, also in Wertpapiere von einem Chaos und Kunden oft Kauf verweigern. Daher ist es notwendig, diese Prozesse zu trennen und das Kommando über die einzelnen nehmen die Reihenfolge im Dokument halten.
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