Als Arbeit tötet Sie, 24, um die Gefahr von denen Sie nicht einmal gedacht
Arbeit Und Studium / / December 25, 2019
am Computer sitzt verkürzt Ihr Leben
Sitzen für eine lange Zeit sehr Umgebungslärm. Und eine Vielzahl von Beschwerden und Klammern - das ist nur die Spitze des Eisbergs. Sesshafte Lebensweise führt zu frühem Tod.
Wer viel sitzt, erhöht das Risiko von Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs, Erkrankungen des Muskel-Skelett-und Herz-Kreislauf-Systems. Und dies gilt auch für Menschen, die im Sport nach einem 8-Stunden-Arbeitstag regelmäßig beteiligt.
Professor für Ergonomie an der Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) empfiehlt die Änderung der Körperposition alle 8 Minuten und machen Sie einen 2-minütigen Aufwärmphase mindestens zweimal pro Stunde.
Schlechte Haltung führt zu Krankheit
Wenn Sie den ganzen Tag sitzen, sollten Sie Ausrüsten Arbeitsplatz, so dass Sie hatte die Gelegenheit, mit dem Rücken zu strecken und den Hals ziehen.
Diejenigen, die häufig und für längere Zeit stoops und wartet darauf, Arthritis, Bursitis, Muskelklammern, Kopfschmerzen und andere Beschwerden.
Tisch-Spur verwenden erhöht die Verletzungsgefahr
Das Laufband wird dazu beitragen, mit Übergewicht und reduzierte das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu bewältigen, aber diese Tabelle erhöht die Anzahl der Tippfehler. Darüber hinaus können Sie hinfallen und sich verletzen während der Arbeit.
Der Mangel an Frühstück - Stress für den Körper
Sie werden immer die wichtigste Mahlzeit spät und verpassen sein? Mangelnde Mittagspausen Stoffwechsel und führt zu Stress.
Menschen, das Frühstück überspringen sind anfälliger für Herzprobleme, Blutdruck, Übergewicht als diejenigen, die nach dem Aufwachen in den ersten zwei Stunden essen.
Fast Food zum Mittagessen führt zu Herzerkrankungen
Viele Büroangestellte gelegentlich Fast-Food essen. Manche tun es öfter, andere - seltener, aber auch gelegentliche Verzehr von Junk-Food hat einen negativen Effekt.
In Portionen von Fast Food enthält doppelt so viele Kalorien pro Portion als die regelmäßigen Mahlzeiten von der gleichen Größe. Darüber hinaus viele oxidierte Fette alle diese Burger, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Lange Reisen zur Arbeit gesundheitsschädlich
Wenn Sie sich mehr als 16 km zur Arbeit, kann die tägliche Fahrt ins Büro mit dem Auto erhöht Cholesterinspiegel im Blut und Zucker, führt zu Depressionen, Unwohlsein verursachen.
Lange Reisen zu Lektion im öffentlichen Verkehr ist nicht angenehm. kürzlich Studie Es wurde festgestellt, dass die Menschen 30 Minuten pro Tag auf dem Bus zu verbringen, auch nicht mit ihrem Leben zufrieden. Und auch Radfahrer sind nicht immun gegen die schädlichen Auswirkungen von langen Strecken.
Motivation Treffen Ursache Depression
Dass die Arbeitnehmer mit Teamgeist durchdrungen und realisieren die Mission des Unternehmens, wie Manager Team-Building, motiv Verhalten der Sitzung zu tun. Das ist nur, wie gezeigt Forschung, Von denen alle die entgegengesetzte Wirkung haben: die Menschen nicht nur berechnen keine positive, sondern auch unglücklich oder sogar depressiv zu fühlen beginnen.
Verbrauchte Luft ist schädlich für die Lunge
die Environmental Protection Agency der Vereinigten Staaten bezieht sich auf dieses Syndrom Sick-Building. Die Luft im Inneren des Gebäudes kann 100 mal schmutziger als draußen. Schadstoffe aus der Klimaanlage, gefährliche Bakterien und Schimmel - alle fliegen diese um Sie herum und werden in der Lunge, während Sie im Büro sitzen.
Drucker und Kopierer können Probleme mit der Lunge verursachen
Einige Modelle Kopierer während des Betriebes produziert Ozon - farbloses Gas mit hohen Reaktivität. Selbst eine kleine Menge an Ozon kann Schmerzen in der Brust und Reizung der Atemwege und der Augen verursachen.
Laserdrucker können aus dem gleichen Grunde gefährlich sein. Außerdem Tonerpartikel in die Lungen und Blut geben und verschiedene Krankheiten verursachen.
Laptop auf dem Schoß absenkt Spermienzahl
Liebhaber halten den Laptop auf dem Schoß als wahrscheinlich Hautkrankheiten zu entwickeln. Darüber hinaus ist die State University of New York gefundenDass diese Arbeitsweise hat eine schlechte Wirkung auf die männliche Fortpflanzungsfähigkeit. Der Laptop kann die Temperatur des Hodensacks erhöhen und folglich verringern die Spermienzahl.
10-Stunden-Arbeitstag provozieren Herzprobleme
Europäische Forscher gefundenDass die Arbeit von 10 Stunden oder mehr pro Tag erhöht das Risiko der Entwicklung von verschiedenen kardiovaskulären Erkrankungen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall um 60%.
Ein schlechter Chef kann zu einem Herzinfarkt bringen und Depression
Das Verhalten des Ansatzes, wie durch Forschungchronischen Stress, übermäßiges Essen, Schlafstörungen, Depressionen, Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen kann.
Arbeit am Abend fördert die Gewichtszunahme
Die Gewohnheit, spät in der Nacht arbeiten erhöht das Risiko von Typ-II-Diabetes, Krebs und Herzprobleme.
wie gezeigt Studie Harvard University, macht in denen spät ins Bett und spät Anstieg eine verringerte Produktion von Leptin (ein Hormon, das den Appetit unterdrückt), aber der Gehalt im Blut Cortisol (Stresshormon) erhöht.
für Arbeit am Computer Schaden für Ihre Augen
Versuche, den Monitor beeinträchtigen Vision, auch für eine Weile hypnotisieren. Ermüdung der Augen kann die Empfindlichkeit verursachen, Licht, Trockenheit und Rötung der Augen, Kopfschmerzen.
Der Mangel an Sonnenlicht entzieht gesunden Schlaf
Wenn Sie ein wenig Zeit in der Sonne verbringen, wird die Haut ungesund Grünstich, Ihre zirkadianen Rhythmen ändern sich, und Sie werden schläfrig und lethargisch.
Nicht so lange her, Wissenschaftler gefundenDass die Mitarbeiter, die nicht genug Sonnenlicht, unruhiger Schlaf haben, und durchschnittlich 46 Minuten weniger als die Menschen, neben den Fenstern sitzen.
Langeweile erhöht das Risiko des Todes von Herzinfarkt oder Schlaganfall
Es ist keine Übertreibung, kann man wirklich zu Tode langweilen. Forscher von der University College London vorgeschlagenDass bored Menschen sterben früher und sind anfälliger für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Darüber hinaus erhöht Bohrung das Risiko von Unfällen am Arbeitsplatz.
Die Tastatur kann sehr gefährlich sein
Tastatur, wenn nicht darum kümmern, kann ein Nährboden für Keime werden. Microbiologists haben, dass auf den Tasten gefunden, und zwischen ihnen als im Bad zu fünf Mal mehr Bakterien sein können. Unter den Einwohnern dieses Büro und das Attribut im Zusammenhang mit Lebensmittelvergiftung E. coli und Staphylokokken verursachen viele Krankheiten.
Germs sind überall im Büro
Die Tastatur ist nicht der einzige für Keime im Büro Nährboden. Türen und Aufzugsknöpfe, Stifte, Drucker, auch die Hände Ihrer Kollegen - Keime sind überall.
Liebhaber Druck-Tunnel-Syndrom auftreten,
Ein Teil der Arbeit an der Tastatur bewirkt, daß das Karpaltunnelsyndrom, besser als Karpaltunnelsyndrom bekannt. Die Symptome - Schmerzen und Kribbeln in den Fingern, Taubheit in der Hand.
In einem offenen Büro Infektionen verbreiten schneller
In vielen Büros aufgegeben zugunsten der Teilung des offenen Raumes. Ja, es hilft mit Kollegen zu kommunizieren, aber es kann auch Krankheiten verursachen.
dänische Wissenschaftler gefundenDass die Zahl des Krankenhauses ist auf die Anzahl der Personen im selben Raum direkt proportional zu arbeiten. Die Bewohner der Büros öffnen abwesend wegen Krankheit um 62% länger als die Besitzer der einzelnen Schränke.
Fristen haben einen negativen Einfluss auf das Gedächtnis und Lernfähigkeit
Strenge Fristen verursachen Stress, dass die Lernfähigkeit und Gedächtnis auswirkt. Dies wird belegt durch Studie University of California, im Jahr 2008 durchgeführt.
Und ja, dieser kurzfristige Stress ist schädlich sowie sein Pendant, dauerhafte Wochen und Monate.
Halten Sie die Maus auf ein und demselben Ort ist gefährlich
Wenn die Maus immer in einer streng bestimmten Ort ist, wenn sie mit ihm arbeiten Sie die gleichen Muskeln engagieren, und es kann Blei Beschwerden und Schmerzen.
Missbrauch eines Smartphones können für Ihre Hände schlecht sein
Menschen, die nicht produzieren Smartphone aus den Händen, oft einen wunden Hals und Daumen. Jedoch kann der Schmerz fast die ganze Hand verbreiten.
Unbequeme Schuhe verursachen eine Reihe von Problemen
Hohe Absätze fügen Sie ein paar Zentimeter von Wachstum und schaffen Selbstvertrauen, aber sie sind schädlich für Ihre Gesundheit.
Unbequeme Schuhe können Rückenprobleme verursachen, Muskelkrämpfe, chronische Kopfschmerzen und Migräne. Darüber hinaus wird während der Wanderung die mehr Beschwerden, je mehr Sie versuchen zu sitzen, was wiederum führt zu gesundheitlichen Problemen.
Es scheint, dass Büroangestellte Zeitgeld für den Schaden zu machen. Und Sie eine andere Meinung haben?