5 Tipps für diejenigen, die keine Wärme vertragen

max Bodyagin

Schriftsteller, Blogger, Podcaster, Medienberater.

Liebe Freunde, wenn Sie keine Hitze vertragen, lassen Sie mich Ihnen einen Rat geben. Stellen Sie die Hitze - es ist ziemlich einfache Wissenschaft, und es ist durchaus möglich, zu lernen. Ich habe eine ziemlich lange Zeit an Orten, wo das Thermometer manchmal zeigte, und 45 und 50. Also ich weiß, was ich sage.

1. Ich trinke nicht kaltes Wasser

Es muss nicht den Durst, dauert es nach fünf Minuten mit Schweiß, mit ihnen das Salz nehmen. Trinken Sie Tee oder ungesüßte Kwas. Über süße Soda ist alles klar: Je mehr Sie trinken, wollen je mehr Sie.

2. Wenn Sie das Haus in der Hitze verlassen, machen keine plötzlichen Bewegungen

Behave mit Würde entlang der schattigen Seite der Straße bewegt glatt gehen. Immer. Und die Hauptsache. Wenn Sie irgendwo in der Hitze zu gehen, dann nach jeder Wanderung, zu Fuß nach jedem Waschen Sie die Füße und Knöchel mit kaltem Wasser. Es gibt eine Menge von biologisch aktiven Punkten, ist es nett und hilfsbereit.

3. Trinken Eistee

Brauen einen Liter schwachen grüner Tee (Alle passen). Wenn es abkühlt, um eine wenig Honig, Zitrone und Minze zu werfen. Es ist betrunken mit Eis. Nicht nur lecker, sondern auch nützlich.

4. Fabrikat "antisharf" ( "Japanese Klimaanlage")

Auf japanischen Drucken oder die japanische Kino kann oft sehen, wie Menschen in weißen Schale um den Hals. Dies ist, was er ist. Brilliant Sachen. Probieren Sie es aus. Nimmt das weiße sauberen Taschentuch in kaltem Wasser getränkt, um den Hals gebunden. Wenn das Taschentuch trocken, tränken wieder. Effekt Erleichterung kommt nur ein paar Minuten.

5. Wenn möglich, teilen in Halbschlaf

Vereinbaren Sie eine Siesta während der heißesten Stunden. Und natürlich, kein Alkohol in der Sonne.

Es war ein guter Rat, den ich längst von ihrer Großmutter gelernt, und sie, nebenbei bemerkt, lebten 92 Jahre alt. Achten Sie auf sich und bleiben Sie gesund! Verhalten Sie sich klug und Sommer scheint wie ein Märchen.