Warum ist es so schwer, sich zu konzentrieren bei der Arbeit, und was zu tun ist

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, Kollegen klappern und unaufhörliche Klingeln des Telefons kann sehr ablenkend. Allerdings kann es geschehen.

die UmfrageBürolärm und Mitarbeiter Konzentration: Identifizieren Ursachen für Störungen und mögliche VerbesserungenMusikalische Leitung unter 88 Büroangestellte, 99% der Befragten gab zu, dass laute Geräusche verhindern, dass sie konzentrieren. Für die Wissenschaft ist es nicht zu öffnen.

Warum ignorieren wir

Teile des Gehirns Prozess Sound, Steuerung und mentalen und physiologischen Prozesse, die für Konzentration und Kreativität. Irrelevante Geräusche ablenken uns häufig, weil sie für die Anerkennung im Gehirn mit anderen Signalen konkurrieren. Pinna daß wandelt Wellen in Nervensignale ertönen, und empfängt Informationen vom Gehirn. Zum Beispiel über den Ursprung des Klanges, die Notwendigkeit zu ihm, und das Niveau seiner Reizbarkeit zu reagieren.

ForschungDie kognitiven Determinanten des Verhalten Ablenkung durch abweichenden akustischen Reiz: eine Überprüfung

Einige von uns sind anfällig werden häufiger abgelenkt. AnalyseMusik ist als ablenkend als Rauschen: die differentielle Ablenkung von Hintergrundmusik und Rauschen auf der kognitiven Testleistung von Introvertierte und Extravertierte Produktivität unter 38 introvertierten und extrovertierten 38 zeigte, dass die ersten viel schwieriger, in einer lauten Umgebung zu konzentrieren, auch wenn auf der Musik als die zweiten. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass ihre Körper reagieren unterschiedlich auf äußere Reize.

Wie wird man von Lärm los

Im Jahr 2016 fanden Experten The Sound of Creativity: Korrelieren Brainwave & Psychometrische Änderungen mit Workplace AcousticsDas weiße Rauschen ist am besten zu unterdrücken Fremdgeräusche im Büro. Es ermöglicht auf der Arbeit und Associate Arbeiter mit der produktiven Leistung zu konzentrieren, von kreative Problemlösungen. In diesem weißen Rauschen leicht reduziert die Erkennbarkeit von Sprache und erhöht die kognitiven Fähigkeiten.

Im Internet können Sie viele Websites, die weißes Rauschen erzeugen. Zu dem populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net und Tmsoft.com. Am besten ist es, um es durch den Browser zu hören, und nicht die App auf Ihrem Smartphone herunterladen: so wird es weniger Versuchung sein. Lärm kann es mit anderen beruhigenden Hintergrundgeräusche mischen: tosenden Wellen, tropische regen, raschelnde Blätter, Wind.

Wenn Sie sich entscheiden, einen stationären Generator zu kaufen, zuerst seine Kollegen in der Notwendigkeit überzeugen.