Wie erfolgreich die Menschen verwalten ihre Zeit
Arbeit Und Studium Produktivität / / December 23, 2019
Woher kommt die Zeit? Wir fragen uns oft diese Frage. Suchen Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben, die versuchen, alles zu optimieren, aber am Ende nur gehen und wieder geben Sie persönliche Zeit zum Altar der Arbeit. Warum so? Gibt es einen Ausweg? Sicherlich gibt es in der Tat ist es Talent, die Fähigkeit, alles zu halten und überall. Und ob es das Talent? Vielleicht ist die Magie? Eigentlich nicht. Es sind Menschen, nicht superhelden, nur etwas tun, genauer, und dieses „etwas“ in Höhe ermöglichen sie haben noch Zeit, ohne zusätzliche Belastung erlebt und Aufrechterhaltung eine gute Stimmung auf Wochenende.
Laura Vanderkam - Autor einer Reihe von Büchern auf der Grundlage von Interviews c den erfolgreichsten Menschen unserer Zeit geschrieben. Sie sind besser als andere, Zeit-Management-Fähigkeiten gelernt haben und damit das Leben. Es stellte sich heraus, dass all diese Menschen, sei es der Schöpfer der GTD-Methode von David Allen oder CEO der Pepsi ist, die gleichen Techniken und Technologie.
Durchlaufzeit-Tracking
Die Ausgaben ein Interview nach dem anderen, Laura immer wieder den gleichen Rat zu hören. Es scheint, wie erfolgreiche Menschen mit einer Frage besessen: „Was ich sonst noch für diese Stunde tun könnte“. Sie planen ihre Zeit, und dann überwachen und die Zeit damit verbracht analysieren.
Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist: „Wo ist eigentlich aus meiner Zeit?“. Dann brauchen wir nicht Ihre Gründe und Anregungen. Sie dauert nur und findet heraus, was in der Tat verschwindet, während. Wie? Sie erhalten diese Informationen nicht, auf der Couch liegen und sich fragen, über die mögliche Zeit auf die Dinge ausgegeben, dass Sie vage erinnern.
Um die Wahrheit zu kennen, müssen Sie den Überblick über Zeit zu halten. Stündliche.
Diese kompromisslose Ansatz könnte eine ernüchternde Wirkung auf Sie oder werden Sie in die Depression treiben. Aber in jedem Fall, dass er läuft.
Sie können Ihr Gehirn in einer Frage der Zeit, nicht verlassen. Alles was Sie brauchen zu beheben. Diese Strategie hilft andere Probleme zu lösen, wie Adipositas. Verfolgt im Jahr 2012 Gewichtsverlust-Programm gab ein eindeutiges Ergebnis: Teilnehmer, die waren Lebensmittel Journal, Gewicht zu verlieren viel effektiver als diejenigen, die Protokollierung vernachlässigt. Fixing verzehrten Lebensmittel erwacht im Menschen die Verantwortung für das, was er isst, und es funktioniert auch mit der Zeit. Führende Time Magazine, werden Sie für die sinnlosen Stunden verantwortlich fühlen verbracht.
Zeit verbirgt ein weiteres deutliches Plus Buchhaltung. Sie finden schließlich heraus, wie lange es Sie zu einem bestimmten Fall in Wirklichkeit nimmt, und nicht auf der Grundlage Ihrer optimistischen Annahmen.
Wenn jeder Tag um 10 Uhr in Ihren Plänen für eine Dauer von 60 Minuten der Sitzung, aber in der Praxis nie nicht paßt sogar in 90 Minuten, dann ist es Zeit, Ihren Tag zu stoppen und zu planen, etwas zu überdenken, ist zu 11:00.
Eine weiterer Pluspunkt der Zeiterfassung - die Fähigkeit, die optimalen Zeitfenster für bestimmte Aufgaben zu sehen. Welche Stunden sind Sie am meisten Sitzungen? I - am Morgen. Also werde ich die schwierigste Aufgabe am Morgen durchzuführen.
So haben wir uns mit Berücksichtigung der Zeit und führen ihre mikrohronologiyu täglichen Ereignisse. Was weiter? Wir brauchen einen Plan! Und nicht irgendein wenig einfacher Plan und ein konkreter Plan.
Planen Sie Ihre ganze Woche
Wie funktioniert die Tätigkeit des Exekutivdirektors der Verkäufe? Die indische Studie hat gezeigt, dass die Wirksamkeit des Unternehmens wächst, wenn die CEO ist, länger zu arbeiten. Es wird erwartet, und zugleich traurig. Aber das ist eine weit interessantere Statistik: Die Wirksamkeit des Unternehmens wuchs viel mehr, wenn die CEO diese Stunden in Übereinstimmung mit dem Plan ausgegeben.
Cal Newport, Professor an der Georgetown University und eine Guru Organisation bestätigt und stimmt mit diesen Schlussfolgerungen: „To-Do-Liste ist nicht genug. Fälle müssen die Zeit zu binden. "
Wie planen Sie? Denken Sie an zwei Dinge: was Sie gut sind und was macht Sie glücklich?
Erfolgreiche Menschen verbringen den größtmöglichen Anteil der Zeit, sich auf ihre Kernaufgaben, zu ignorieren versuchen, minimieren oder alles andere delegieren.
Sie verbringen Zeit auf Aufgaben, in denen sie die besten, und dies führt zu aussagekräftigen Ergebnissen. Der Buchhalter soll den Schriftsteller betrachten - zu schreiben. Jede andere Aktivität passen in dieser Regel.
Laura hält es für notwendig, eine lange Liste von Aktivitäten zu schaffen, die Ihnen Freude bringen. Klingt seltsam, aber es funktioniert. Anstatt zu versuchen, etwas auf dem Sprung zu denken, wählen Sie einfach aus einer Liste und den Zeitplan hinzugefügt.
So ist der Plan fertig. Jetzt können Sie einen Trick gehen, dass Sie eine positive Rendite auf lange Sicht empfangen.
Verbringen Sie die Morgenrituale
Was ist ein Morgenritual? Dies ist ein wichtiger, aber nicht dringender Beruf, vielleicht ohne Frist oder Prozessorganisation, wiederholt. Sie schimpfen nicht, wenn Sie es zu einem genau definierten Zeitpunkt nicht tun. Meistens sind diese Klassen die langfristige Planung und Sport. Wir verstehen, dass diese Dinge wichtig sind, was sie tun müssen, aber immer verschoben.
Es stellt sich heraus, dass die Mehrheit der Menschen auf einem abstrakten Begriff der Willenskraft mehr am Morgen ausgesprochen wird, und solche Studien oft es die intrinsische Motivation benötigen. Stillgelegte Zeit für Morgenrituale für diese Klassen, werden Sie positive Ergebnisse auf lange Sicht erhalten. Sie können nennen es eine langfristige Investition. Einer der Gesprächspartner von Laura in einem Interview sagte: „Jeden Tag habe ich Arbeit in den Morgen - eine Karriere.“
Was weiter? Wir aussortiert mit der Zeit, Planung und Morgenaufgaben. Es ist Zeit zu Sache kommen noch härter.
Planen Sie Ihr Wochenende
Gerade jetzt viele von Ihnen diesen Artikel lesen kann sehr ungehalten sein. WAS? Mein Wochenende! Meine Freizeit!
Beruhigen Sie sich. Sie bieten nicht an der Arbeit am Wochenende. Nur Ruhe auch geplant werden muss, sonst kann es nicht passieren. Es gibt einige Leute (viele von ihnen), die speichern die Ausgabe nur eines: „Ich riss mich aus dem Bett, und es gibt bereits am Wochenende zu Ende ging.“
Sie werden nicht glücklicher verbringen ein Wochenende in Nichtstun sein, und statistische Studien zu diesem Thema und reden mehr über Menschen oft an den Wochenenden tun, ist nicht das, was sie bringt Glück und Freude, und die Tatsache, dass der einfachste Weg, tun. Offensichtlich ist der einfachste Weg, nichts zu tun, und so müssen Sie einen Urlaub planen, um schließlich auf der Couch zu etwas freudigen replace verrotten.
Was ist der Plan für das Wochenende? In der Tat gibt es nichts ernsthaftes. Planen 3-5 Veranstaltungen.
Die dänische Studie fand heraus, dass die Menschen das Wochenende an den Ausgängen und Wanderungen zu verbringen, glücklicher als diejenigen, die nicht aktiv am Wochenende ruhen. Dies ist zu erwarten. Überraschenderweise war das Niveau des Glücks höher als während der Ferien, nämlich warten. Auch wenn vor der Veranstaltung waren noch zwei Monate.
angenehmer Moment der Erwartung macht uns glücklich. Auch wenn Sie nicht von etwas Gutes für das Wochenende geplant gemacht haben, erfahren Sie immer noch das Glück des Wartens. Glück und Faulheit, wie gut!
Wie die Montag Terror Warte schlagen
Freitag Abend - es macht Spaß, weil der Tag morgen. Samstag - es macht Spaß, weil der Tag morgen. Sonntag? Verdammt, morgen, Montag. Es kann passieren, dass Sie am Sonntag Morgen aufwachen schon mit dem Gedanken an Montag und wird den ganzen Tag leiden. Studien haben, dass der Sonntag gezeigt - der traurigste Tag der Woche. Wie es in einen positiven emotionalen Tag zu machen? Plan darauf Entertainment-Aktivitäten, die besser sind als andere, können Sie sich entspannen und vergessen, aber nicht stören wake in gutem Zustand Montagmorgen. ;)